身體超負荷了，生物鐘紊亂，內分泌紊亂，以至於身體出現問題，睡不著，厭食，我覺得你還是去看看醫生吧，這種狀態對身子很不好

生物鐘都紊亂了，經常性的習慣，身體潛意識都覺得晚上就是不睡覺的時候，大腦皮層都不釋放這個是休息的時間。晚上是很多身體臟器排毒修復的時刻。古話常說，晚上不睡覺，消耗一滴心血。

如果開始就是睡不著，建議吃安眠藥助眠。慢慢糾正生活習慣。正常之後可以慢慢縮減用量。

是人體生物鐘紊亂習慣顛倒，可以按正常作息時間調理。必須堅持到點吃飯到點睡覺，堅持一段時間調整好後，恢復正常了。

人是由功能構成的，功能是由能量推動的，能量表現為熱能。

能量是遵循著太陽的規律，日出而升，日落而降。

頭腦睡眠問題在上，排便問題在下，食慾問題在中。

白天熱能上升則醒，晚上熱能下降則睡。

晚上熱能下降的時候卻沒睡。熱能停留在頭腦，頭腦功能興奮睡不著。熱能在上下不來，中間沒有能量則不想吃飯。

所以說白了就是能量分配的不同。有能量的部門功能就興奮，沒有能量的部門就功能不足。

而能量分配的不同，是因為人心慾望的左右，該睡不睡怪誰呢？

請你改變自身的不良習慣，然後多吃一些蔬菜和水果，你的健康收到嚴重的侵害，另外你的免疫力也比較弱，所以現在要適當鍛鍊合理膳食， 放鬆心情，不要 有太大的壓力。讓自己能夠在愉快的氛圍下入睡。

你這個是生物鐘紊亂了，熬夜這個東西危害很多，但是又不是很好調節，看你這個情況已經比較嚴重了，在這樣會厭食、抑鬱的，最好先去醫院檢查一下，我也分享一下如何讓自己快速睡眠的方法。

正常是晚上十點半就要上床睡覺，十一點之前讓身體進入睡眠狀態，因為你身體的各項器官晚上需要休整，你不讓人家休息讓人家天天工作，人家當然扛不住，你不愛吃飯就是因為熬夜傷胃了，所以不管你睡著睡不著十點半就關燈上床閉眼，上床之後不要擔心自己睡不著，也不要胡思亂想，睡不著就閉著眼，堅持一兩個星期就會有效果；臨睡之前可以做一下運動，讓身體產生疲累感，更有助於睡眠，睡前喝杯牛奶可以助眠。給自己定上7點的鬧鐘，鬧鐘一響立馬起來，不管你餓不餓，記得吃一份有營養的早餐(煮雞蛋配牛奶就很不錯，營養價值也夠)，保證自己的一日三餐規律，多吃水果，晚飯之後記得喝小米粥，逐漸喚醒胃機能。而且中午不要午睡，睡眠不足晚上一定會困。

我再分享幾種熬夜後可以快速回復身體的食物。

一、吃橙子。

橙子中含有豐富的維生素C和果膠，可以幫助身體排除毒素，增加免疫力，減低膽固醇，使身體快速恢復健康狀態。熬夜會導致面板加速衰老，雖然面板衰老無法避免，但是橙子中含有抗氧化劑和維生素C，可以減緩這個過程，讓你那因為熬夜而顯出疲態的臉蛋煥發精神！熬夜一定會傷害眼睛，時間長了還會形成假性近視，橙子含有豐富的維生素A，維生素C和鉀等營養成分，對眼睛非常有益，可以緩解眼疲勞。長期熬夜的人會出現脫髮。橙子的維生素C含量高，這是生產膠原蛋白所必需的，而膠原質又是保持你的頭髮在頭頂上的重要物質。

二、吃海帶。

海帶可以為人體補充適量的鐵，增加人體的血紅蛋白，可以讓身體儘快恢復。經常熬夜的危害有很多，海帶可以起到降脂降壓的作用：海帶中含有豐富的牛磺酸，它與膽汁結合形成的牛磺膽酸能夠增加脂肪和膽固醇的溶解性，降低血液及膽汁中的膽固醇;同時，牛磺酸可以抑制血小板凝集，降低血脂和血液中膽固醇含量，從而起到降低血脂和血壓的作用。海帶還可以預防心血管疾病：海帶富含不飽和脂肪酸和膳食纖維，它們能夠清除血管壁上的膽固醇，降低血液中低密度蛋白膽固醇，改善血管壁彈性，防止血栓形成，從而達到預防心腦血管疾病的作用。

切忌：吃海帶後不能馬上喝茶、吃水果；患有甲亢的病人不能吃海帶；孕婦和乳母少吃海帶。

三、喝綠茶。

綠茶中含有茶多酚，能夠抑制面板的衰老，還能幫助身體脂肪的代謝，減輕身體的疲勞感。而且綠茶還能增強記憶力，對第二天需要學習工作的人們簡直是一大助力：研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行區域性的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，綠茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，綠茶含有的咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

記住克服熬夜貴在堅持，希望你早日調節好自己的生物鐘，恢復正常的作息時間。