所有的失眠都是不通引起的

要麼經脈不通

要麼心脈不通

透過身心療愈即可恢復

這種神經性失眠這種情況 一般都是膀胱經淤阻造成 淋巴排毒功能不好 建議 適當運動 多出汗 正規按摩師梳理膀胱經即可改善

保持良好的心態，適當運動，戒菸酒，規律作息；再就是可以去醫院檢查一下，在醫生指導下服用一些調節神經的藥物進行治療。

神經衰弱、多夢、早期後感覺到明顯的疲勞感，這些都表明你就是失眠症，是睡眠障礙。

我們說失眠是一種主觀的體驗，但並不是入睡困難才是失眠，睡眠時間短、少眠多夢、醒後疲勞感明顯、睡眠質量不好也都是失眠，而持續超過一個月的失眠很有可能就是失眠症，也就是睡眠障礙疾病。

其實作為醫生我更喜歡用睡眠質量不好來形容你的睡眠，因為睡眠的主要作用就是休息我們的身體HR心理，而很明顯你的睡眠質量不足以讓你醒後產生精力充沛的感覺，所以說你的睡眠一定是存在問題的，也就是睡眠障礙。

健康的睡眠首先要固定睡眠時間，每個人都有習慣的睡眠時間，每個年齡段都有持續的睡眠時間，比如兒童的睡眠時間一般需要8-9個小時，成人的睡眠時間是7-8個小時，老年人睡眠時間比較短，但因為身體需要，最好也要保持在7個小時以上。

說完睡眠時間再來說一說睡眠質量。我們都有過一整夜做夢，醒後感覺很累，沒有休息過後的輕鬆感，這樣的情況就是我們的一夜的睡眠中，淺睡眠的時間過長，夢多、而且得不到休息。因為只有淺睡眠是有夢的，而深睡眠則是我們主要的恢復精力的時間。如果你的一整夜睡眠有3-4個小時的深度睡眠，應該就足夠恢復日常精力了。

你提到了神經衰弱，我相信你的問題可能還存在一些焦慮問題，往往神經衰弱會表現出一定的焦慮或抑鬱表現，而這種表現也會影響睡眠，所以在治療失眠的基礎上也許需要同時兼顧一下焦慮情緒的治療。

所以你的睡眠質量問題是完全可以選擇一種有抗焦慮作用和鎮靜作用的中效或長效睡眠藥物，個人比較推薦阿普唑侖，既抗焦慮，又是比較長效的鎮靜藥物。大概能維持6個小時左右的安睡，睡前也可以緩解緊張煩躁的情緒。

是否失眠是以第二天的經歷衡量，而不是以睡眠時間長短而決定的；所以您的症狀是睡眠障礙的一種。“睡了像沒睡一樣”，這是一種睡眠體驗感缺失的症狀，而且現在失眠讓您第二天昏昏沉沉，已經影響了正常的生活，應該及時採取科學的手段干預，以免發生更大的危害。

那麼,人究竟為什麼會失眠?失眠其實只是一個症狀，可以見於很多種軀體疾病和精神心理障礙等。就像發熱一樣,很多種疾病都可以引起發熱，比如流感、肺炎、甲狀腺功能亢進等。導致失眠的最常見病因是失眠障礙,也被稱為“非器質性失眠症”或“原發性失眠”等。我們今天要解決的是失眠症的問題，而對於其他原因導致的失眠,比如下肢不寧綜合徵、抑鬱症等,需要在醫生的指導下進行其他針對性治療。

對於失眠症的患者來說，素質因素，如失眠家族史、身體高覺醒狀態、焦慮性格等都會使您更加容易失眠。生活中的很多事件，如人際關係衝突、和家人朋友吵架，壓力過大等都會導致失眠的發生。

1.入睡困難:

這類失眠者,可以選擇起效快的助眠藥物進行治療。助眠藥物衰期越短,往往起效越快,可以很好地促進入睡。代表藥物為:唑坦、扎來普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆、眯達唑侖、雷美替胺等。

2.睡暱維持困難或早醒

這類失眠者,可以選擇作用時間長的助眠藥物進行治療。助眠藥物半衰期越長,作用時間就越長,可以更好地維持睡眠,減少醒。代表藥物為:艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮等。

3.不滿睡眠質量

這類失眠者,可以選擇增加深睡眠的助眠藥物進行治療。代表藥物為:米氮平、曲唑酮、多塞平等。題主就可以選擇這類藥物，增加深睡眠，讓身體徹底得到休息。

還有一部分失眠者,總感覺自己沒有睡著或者沒有深睡眠，客觀的多導睡眠監測結果則顯示其睡眠質量很好。這類患者屬主觀性失眠，可以使小劑量奧平利培等抗精病藥改睡眠。

怕失眠其實比失眠本身更可怕。失眠的患者每天都在嚇唬自己，如果失眠會導致免疫力下降、血壓升高，注意力不集中、無法工作等等，因為這些擔心，失眠者會更加的煩躁不安，而煩躁不玩又會進一步傷害身體，形成惡性迴圈。