我認為面板長痘可能有兩個原因：

一可能是面板清潔不到位，加上缺水出油，就有可能長痘。所以每天要好好洗臉，最好用下洗面奶，洗完後記得抹水乳，時不時再做個面膜，效果可能會更好。

二可能是內分泌失調，或者上火，造成的長痘。所以要少吃辛辣食物和油炸食品，多吃些水果和綠色蔬菜，補充維生素C。同時也可以多健健身，跑跑步，出出汗，促進下身體代謝，保持身體健康。

如果能做到以上兩點，就能少長痘或者不長痘啦。| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ

不是所有痘肌的面板都一概而論，有的是缺水或清潔不到位，有的是油脂堵塞毛孔，久油長痘，長期熬夜或不良飲食等。 一般易長痘的屬油性面板居多，且毛孔粗大，這種面板會反覆冒痘，建議改善膚質，才可控制長痘。

痘痘是很讓人苦惱的事情，尤其對於愛美的青春期的孩子來講，長在臉上更是會非常影響美觀。嚴重的會影響心理健康帶來很多壓力。很多人都會喜歡使用網路上或者各種微商等渠道的小偏方，往往這些方法對治療只會有害而無益，可能會是面板變得越來越差，因為畢竟沒有什麼科學依據，可能還會用出激素臉，更是難治。

痘痘的形成與以下幾點有關：一、外界誘發因素，如平時紫外線強不注意防曬，愛熬夜，睡眠不足、工作生活的各種壓力、電腦手機的輻射、情緒不佳、精神緊張等等。二、不良的飲食和生活習慣，嗜食辛辣油膩食品、愛吃高糖食品、海鮮等易致過敏的食物，平時不注意衛生，使用劣質化妝品和護膚品、愛抽菸喝酒等。三、內分泌紊亂，青春期雄激素分泌旺盛，導致皮脂腺分泌加快，毛囊皮脂腺導管的角化異常導致皮脂排洩功能的障礙，毛孔堵塞，還有面板的水油不平衡，毛孔不能正常呼吸，價值層代謝也不通暢，易致長痘。四、各種細菌、真菌的感染，免疫功能低下的人更容易長痘的原因也在此，而免疫反應也會加重毛囊的區域性炎症。五、還可能和遺傳有關係。

易長痘體質的小夥伴平時一定注意合理飲食，多吃水果蔬菜補充充足維生素，多喝水，放鬆心情，適量運動，忌菸酒，保持充足睡眠，到正規醫院進行診治，不要輕信廣告。

本期答主：宋吉美，醫學碩士

為什麼長痘說不清楚，但是我可以說一說怎麼預防，或者說長痘的人該怎麼注意平時的保養，畢竟都是三分治七分養。

第一條就是不要熬夜

第二條忌口辛辣刺激食品，甜品也可能導致長痘

第三條要注意用溫水清潔面部，把臉上的油脂洗掉，塗上護膚品，一天三遍。護膚品沒有要求，滋潤的都可以。

第四條保持大便通暢。

這樣做下來，應該是不用吃多少藥，要不用花多少錢，適用於尋常痤瘡，當然很嚴重的還是要改看病看病的，需要吃藥就吃藥！

內分泌失調

內分泌失調可以引起人體一系列的反應，面板上長痘就是其中一個反應；尤其時現在生活和工作壓力都比較大的情況下，再加上沒有好的作息習慣和一個高質量的睡眠，很容易引起內分泌的失調，導致出現痤瘡的情況。

那就要求你平時一定要有一個好的作息習慣，不要經常熬夜，保證睡眠質量，堅持一段時間你就會發現不光是痘痘少了，氣色也會跟著好起來。

經常吃一些辛辣油膩、含糖量高的食物，會刺激面板上的皮脂腺分泌更多的油脂，導致面板上的水油不平衡，從而引起面板長痘的情況。

所以你要試著去改善一下自己的飲食習慣，儘量少吃或不吃這些刺激性的食物，飲食健康了，痘痘自然也會慢慢消失掉。

很多人不知道自己的面板狀況，就去用一些所謂對面板好的化妝品，往往會適得其反。這也是再告訴大家，不是說越是貴的化妝品就越好，而是真正適合自己的才是最好的。

長痘有很多個原因，看看你是哪種？

1、面板乾燥。

面板乾燥、角質層不平衡，會造成廢棄角質層殘留，角質堵塞毛孔，然後滋生細菌，產生痘痘。

2、內分泌失調。

內分泌紊亂，造成黃體素增加，引起皮脂分泌增加，面板處於不安定狀態，角質的抵抗力變弱，痘痘趁機爆發。

3、身體毒素。

便秘、胃潰瘍等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法排出，導致臉上長痘。

4、輻射。

有些人的面板很敏感，無論是電腦輻射，還是強光紫外線輻射，都會引起面板皮脂分泌紊亂，最終引起小痘痘小顆粒層出現。