古人認為最佳的休息時間是在晚上九點到第二天凌晨四點，所以清晨這個之後正好是陽氣最足的時候，是身體狀態最佳的時候，所以要抓緊利用。後來就引申成事情要做好開頭。配套的說法是：一年之計在於春。

當然這個話呢也不是絕對的，像古人就有主張夏天應該晚睡早起，冬天應該早睡晚起，跟著太陽走。總之古人呢，是主張要貼近大自然，強調天人合一嘛。

古人這一說，"一年之計在於春，一天之計在於晨。一家之計在於和，一生之計在於勤"。用佛法來作解說，就是順循自然，不違逆。在自然環境，人事環境中，把握當下，不嗔不貪，不痴不妄，這裡的"計"，意喻把握。這一年裡的春，一天裡的晨，強調了時光的寶貴，一去不復重返，也暗寓難得的人生，須珍惜，有作為。一家之和，一生之勤，和與勤，即和顏仁愛，真誠勤敬。年始於春，日始於晨。家在於和，人在於勤。其根本在於，不要顛倒妄想，去除貪嗔痴慢。尊循法則，暗合道妙。謝謝。:

因為我們經過白天一天的電量消耗，又透過晚上一晚上的充電補充，使得我們的在每天的一大早上的精力充沛，精、氣、神達到了一個巔峰。

所以這個時候正是可以好好來充分來熱愛生活，享受工作的時候啊，

更重要的一點就是，要更珍惜時間。

一天之計在於晨，全面規劃重修為;

有志方能圓夢想，馳騁天下敢稱魁。

晨曉初始明己任，黃昏將至少遺恨;

莫將籌措推明天，不教今朝生惋惜。

這句話強調了早晨在一天中所佔的重要位置，起床後到早飯前是一天的黃金時段，這時段人的大腦清醒，空氣經過一夜的沉淨也相對較好，必須好好把握，把一天的計劃在起床後考慮安排。

此句比喻凡事要早做打算，開頭就要抓緊，只有這樣才能為全天的工作打好基礎。

古人云：一日之計在於晨，一年之計在於春，一生之計在於勤，此話一點也不假。它旨在告誡人們珍惜光陰，合理規劃學習和生產、生活的時間，勤奮努為，腳踏實地為實現自己的既定人生目標不懈奮進。

一日之計在於晨。清晨是一天中最美好的時光，人的頭腦清醒，精為充沛，是學習和工作狀態最好的時候。我們應及早規劃一天的時間，按部就班地完成各項任務，從而使今天的自己比昨天更優秀。而不是晚上做夢千條路，早上起來走原路。制定了計劃和目標，必須付諸行動，用自己的汗水去澆灌幸福的花朵。

一年之計在於春。春天萬物甦醒，百花齊放，天地充滿生機。自古以來人類遵循著日出而作日落而息，春種秋收的生產習慣，只有春天撒下希望的種子，等到秋天才有可能收穫成熟的果實。一生之計在於勤。勤能補拙，哪怕你不具備天生聰穎的資質，也不曾擁有豐厚的物質基礎和廣闊的人脈資源，只要你肯勤奮努力，也一定會實現人生的小目標。

因為我們每天的計劃行程基本寫在手機中，手機經過一夜的充電，早上醒來就開啟手機看看今天的計劃，所以，一天之計在於晨。

當然，正確的說法不是這樣，正確的說法一搜索，大把的資料可以查得到。

所以不如說說現代生活的“一天之計在晨”。我們現代人早上醒來，百分之九十的人是先開啟手機看看，哪怕上廁所。

雖然海量的資訊裡，大多很垃圾，但還是忍不住繼續刷完，然後你今天的計劃依然是上班。如果你是公子哥，不用上班，可能就是透過手機計劃今天怎麼樣把妹。如果是老闆，可能就是透過手機看看今天的會議、酒局、行程等等。基本一天的計劃，就在早上的那部手機當中。

這就是科技改變生活，一天之計在於晨的各種事務展開，綁在這部手機裡。

＂一天之計在於晨＂，說得是一天之中早晨的重要性，早晨起的早，就等於比起來的晚的人都賺了一點時間，那在工作、學習等方面的時間就比別人寬餘很多，長期堅持，你積累的時間就比別人多好多倍。那時間無論用在學習還是工作上，都比別人捷足先登。特別是年輕人，好好利用一天之中的晨，就是得到了大量的工作學習時間，每天的計劃就能從晨開始。

年輕，就是一個人的＂晨＂，有一偉人曾說，年輕人是早晨八、九點鐘的太陽。我們要在自己年輕的時候，不斷努力，不斷學習提高，不斷積累知識與經驗，年輕人須努力，不要荒廢了自己的＂晨＂。

＂聞雞起舞＂，說得就是年輕人利用天剛矇矇亮的時候，就發奮鍛練，為國報效的典故，古代人就懂得珍惜＂晨＂光，我們更應珍惜＂晨＂的重要性，把握好時間，認真對待自己的＂一日之計在於晨＂，努力使自己成為對國家、民族、家庭有用的人。