“辟穀”掉頭髮很厲害，說明了你的“辟穀”方法對身體產生了傷害和不良的影響。

“辟穀”簡單地說，就是不吃不喝一段時間。道教追求“長生不老”、“修煉成仙”，“辟穀”是道教專有的養生修煉方法之一。

傳統中醫理論認為：“精足不思欲，氣足不思食，神足不思眠”。功法深厚的道士通過長期的氣功修煉，能夠“通經絡、平陰陽、調氣血”，大大提高人體“精、氣、神”的水平，自然而然就表現出“不思食、不思眠、不思欲”的“辟穀”狀態，達到養生長壽的目的，而修道人士也確實是一個高壽的群體。“辟穀”不應理解為主動地控制自己不吃食物，而是長期的氣功修煉並達到一定高度的必然反映之一，“辟穀”時間越長，說明修道的功法越深厚。

為了迎合人們對健康長壽的期盼和追求，很多養生機構開辦短期的“辟穀養生班”，在很短時間內，要求並強制學員不吃不喝，進入所謂的“辟穀”狀態，號稱可以“排毒、瘦身、養生、…等等”。其實，這對身體健康是非常有害的，沒有氣功基礎的人不可能短期打通自己的經脈，而達不到一定高度氣功修煉的支援，人體就不能夠“通經絡、平陰陽、調氣血”，從而無法進行自身調整平衡，很多臟器因所謂的“辟穀”，得不到必需的補養而受到損傷，長期下去是非常危險的。掉頭髮也是不良的“辟穀”方式對身體傷害的體現。

健康長壽要靠自己努力，沒有任何捷徑可走。我們每個人都需要找到適合自己的養生方法（包括身體鍛鍊和食補養生），並一直堅持下去。我們每個人都需要培養和擁有至少一種陪伴終身的愛好。心理和生理健康對每個人都同樣重要，這是每個人都要面臨並需要解決的人生課題。

《臻頤堂》養生雜談

你不是真正的辟穀！生命系統沒有重啟！辟穀前面還有兩個字（服氣），氣是生命能量，也就是說人可以靠吃氣就可以活著！而且辟穀是系統工程！有很多輔助功法！要靠老師帶才可以！

掉髮的應該是不吃米麵引起的，大約減肥一個多月時經歷過，體重是降了，掉髮心理有些沒底趕緊吃米飯看看，長稱了沒事接著減。調整飲食早中午飯少吃米麵，晚上果蔬控制全天總攝入量，可以一時不吃不能一世不吃，營養均衡才能長久堅持健康減重，希望可以幫到你。

我媽我爸辟穀七天！我媽平時很愛運動，晨練太極，徒步十公里很輕鬆！我爸平時應酬多，愛吃麵食，愛吃飽，比較胖，竟然也跟著我媽辟穀，而且還堅持下來了！我媽辟穀以後神清氣爽，但是她說嗅覺不敏銳了，聞不到什麼味兒，很奇怪

以前在瑜伽班的時候，老師也經常建議我們辟穀，好像是道家的說法，"氣飽而不思食"，我們還都是小菜鳥，辟穀只能感覺到餓，餓得眼冒金星，每天還要練功，只能喝水，水果也不能吃，等到復食得時候也不能大吃大喝，反正沒有理論上那種神奇的感受，來來去去折騰的不行，反正這輩子也趕不上大師的修行了，也不去過分追求這種書裡說的神奇感應，普通人還是不要隨便辟谷，特別是在沒有專業老師的指導下。

你這不是辟穀是絕食，因為不吃東西造成血紅蛋白降低，也就是平日說得貧血。中醫說血是發之母，發是血之餘。所以會造成脫髮。開始吃飯以後，隨著血紅蛋白正常，頭髮會再次長出來的。餓三天就行了，別時間太長。我說得是餓，而不是辟穀，因為可能你就不會辟穀。

我是修道的，首先告訴你 你的辟穀是強行的，道家講順其自然，自然而然是有道理的，所以你該幹什麼幹什麼吧 不然這樣下去情況只會更嚴重。

辟穀是有專門的方法的，還有訓練計劃和很多準備的。不要道聽途說，不要靠百度來的方法就去嘗試。

這個世界是科學的，

就算是輕斷食都有各種營養的果汁配合的，有些人的微量元素是必須補充的，

陳攖寧先生認為：辟穀的方法，包括服氣法，藥物代食法和入定不食法。概括講，不吃煙火食，而吃別的葯草果實之類的，也算辟穀。當然高標準的辟穀，是隻喝水，其他啥也不吃。

喝水之外，還吃煙火食的，那只是減餐，不算辟穀。每天只吃一點點，誰就會瘦，不只是你。

陳先生還認為，辟穀法適合山林隱逸之士，不宜於塵世普通之人；年青體健者，可以適用。年長體弱者，恐不相宜。

“氣足不思食，是自然的辟穀”。真能斷絕一切食物，而無須用他種食物代替，沒有一定的功夫成就是做不到的。

你頭髮掉的多，其實是“辟穀”後營養不足造成的，估計是“血虛”，補充點營養看看。如果還不行，早點去看醫生，最好查一下血常規。

“沒有金剛鑽，不攬瓷器活”。建議你以後謹慎“辟穀”，可以在每週安排一天少吃或不吃糧食，多吃或只吃蔬菜水果……

你，別亂來，中醫大神都不搞這些的，沒必要，加上這東西必須有專業人教，你的方法估計百度的吧，頭髮掉了就證明你身體差了，你見過哪個身體變好了的話，頭髮掉的？