最近幾天嘴裡得了口腔潰瘍，都不敢吃飯了，食物一碰到就疼，只好細嚼慢嚥，一改往日吃飯狼吞虎嚥的風格，那麼怎樣才能快速治癒，以及預防，本人以這幾天的親身經驗來說下。

本人吃的中成藥梔子金花丸，什麼牌子就不說了，理解萬歲。同時用口潔噴霧劑，這兩種同時用，效果可以。不要喝酒，也不要抽菸，以免刺激。要多喝水，多吃蔬菜水果。

平常的話，怎麼預防呢？

不要熬夜。作息要有規律。不要吃刺激性的食物，如辣椒、蒜、醋。保持好的心情也很重要。多補充維生素B12。營養要均衡充足。

另外值得注意的是，口腔潰瘍通常預示著機體可能有潛在系統性疾病，口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、侷限性腸炎、肝炎、女性經期、維生素B族吸收障礙症、植物神經功能紊亂症等均有關，如果長時間不能治癒或經常性反覆發作，還是最好去醫院檢查一下。

　　平時人們說的口腔潰瘍，又叫阿弗他潰瘍。它是一種口腔黏膜上的潰瘍性損傷，常常出現在唇內側、舌頭、頰黏膜、前庭溝、軟顎等地方。從外觀上看，口腔潰瘍一般是單個或多個大小不一、深淺不等的圓形或橢圓形凹陷，表面有一層灰白色或黃色的膜，邊界清楚，周圍黏膜紅腫。

　　口腔潰瘍的常見影響

　　一般來說，口腔潰瘍最初只是黏膜表皮破損，沒有明顯感覺，最多隻是有瞬間的刺痛感。隨後就逐漸擴大加深，一兩天甚至幾小時之內就能深及真皮，引發劇烈疼痛。但千萬別以為口腔潰瘍只會帶來這些影響。它不僅有可能併發口臭、便秘、頭暈頭痛、慢性咽炎、噁心乏力、發熱、淋巴結腫大等全身症狀，當長期得不到治療，潰瘍面不斷擴大時，還可能發展為扁平苔蘚，甚至癌症。

　　口腔潰瘍的“背後推手”

　　1.區域性創傷

　　嗑瓜子、吃堅硬的東西等，都可能增加機械性摩擦，而口腔黏膜上皮非常疏鬆，很容易造成區域性創傷，引發潰瘍。也就是說，你不小心咬破了口腔表皮，也可能誘發潰瘍。

　　2.B族維生素或微量元素缺乏

　　B族維生素有保護粘膜、預防口腔炎症的作用。但由於飲食不均衡、過於精細等原因，華人B族維生素普遍攝入不足，加之麻辣火鍋、菸酒、咖啡等又會加速流失，很容易造成B族維生素的缺乏，誘發口腔潰瘍。此外，缺乏鐵、鋅等微量元素也會導致免疫力下降，增加口腔潰瘍的發生機率。

　　3.免疫系統疾病

　　口腔潰瘍與免疫系統疾病密切相關。現代醫學研究認為，T淋巴細胞釋放的白細胞介素和腫瘤壞死因子能促進組織炎症，可能誘發口腔潰瘍。一些消化道疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝炎等，也可能透過影響免疫系統，誘發口腔潰瘍。研究表明，30-48%的口腔潰瘍患者伴有消化道疾病，其中9%以上有消化道潰瘍。

　　4.遺傳

　　口腔潰瘍具有明顯的遺傳性。父母均有複發性口腔潰瘍時，子女發病率可高達90%；父母一方有複發性口腔潰瘍時，子女的發病率也有60%。此外，內分泌紊亂、女性經期激素的變化、過大的精神壓力等也可能誘發口腔潰瘍。

　　如何預防口腔潰瘍

　　減少對口腔黏膜的刺激和損傷

　　1.口腔潰瘍最常見的形成原因就是口腔黏膜破損、刺激，所以宜忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、狗肉等；忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料；避免過多食用酸、鹼、辣或烤炸的食物。

　　要注意營養搭配

　　2.春季口腔潰瘍多是因為營養不均衡，所以多食含鋅食物，以促進創面癒合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、白蘿蔔、白菜、菠菜等富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利於潰瘍癒合。

　　要保持情緒上的穩定及良好的生活習慣

　　3.保持心情舒暢、樂觀開朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應善於自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂觀的生活態度。同時，養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞。

　　要注意口腔的衛生

　　4.要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

多數的口腔潰瘍的具體原因尚不清楚，可能與免疫低下、營養缺乏、社會心理、遺感測染及消化不良等因素有關，女性月經週期也會影響口腔潰瘍的發作。口腔潰瘍分為單發性口腔潰瘍和複發性口腔潰瘍兩種。我兄弟用的唯靈，聽說，不錯，可以去看看