又多了一個刷牙的理由！

口腔不衛生可能會增加患心臟病和中風的風險。根據世界衛生組織的統計，心臟病位居全球死因之首，每年大約有1700萬人死於這種疾病。導致心臟病和中風的主要原因是吸菸、肥胖和膽固醇過高，而這項研究認為，忽視牙齦的健康也是另一個誘因。

人們的口腔有多達700種細菌，如果不勤刷牙，細菌將很快滋長。雖然大部分的細菌都無害，但只要有少量有害細菌的滋生，就會引發生物反應，從而造成與心臟病和中風有關的動脈疾病。

研究人員指出，如果口腔的牙齦血管破裂，細菌就會乘虛而入，進入迴圈的血液內。而部分細菌進入血液後，會附著在血小板上，導致血液凝結，減少血液流向心臟。這種情況還會導致免疫細胞和抗生素無法進入血液中。

在張大夫讀碩士研究生的時候，當時牙疼，就去醫院口腔科就診。當時給我看牙的大夫和我很熟，他當時半開玩笑的跟我說，可以一起做一個題目，看看牙齒健康和冠心病之間的關係。當時，沒有那麼嚴謹的科研思維，只當是玩笑話就放過了。

可是，張大夫最近看到一篇文獻，讓我大吃一驚，原來牙齒健康和心血管疾病之間確實存在一定的關係。

這是一篇來自南韓的報道，發在了著名的心臟科雜誌，歐洲心臟雜誌上。（Park SY, Kim SH, Kang SH, et al. Improved oral hygiene care attenuates the cardiovascular risk of oral health disease: a population-based study from Korea. Eur Heart J. 2018 Dec 18） 該研究一共納入了247696名沒有重大心血管事件的健康人作為研究物件，其中納入的研究物件58.0%為男性。歷時9年半的隨訪，研究物件中共有14893例發生心臟死亡、心肌梗死等心血管病事件。

作者研究發現：有牙齒疾病的人群，有更高的心血管事件發生率；而每天刷牙1次以上的研究物件，較那些不刷牙或只刷一次牙的人群，降低了9%的心血管事件風險，而如果研究物件每天刷牙次數大於3次，則能夠降低21%的心血管事件。

因此，作者認為，經常刷牙可以減少心血管事件。

很多人當小時候學會刷牙以後，每天早上起床後都會進行刷牙，從小到大，大家們都會跟我們說，早晚都要刷牙。但是總有一些人，就是比較懶，可能只會在早上起床的時候刷牙，中午或晚上的時候都不會再刷牙了。

那麼，心臟病和中風與刷牙不勤有關，這一種種說法是否真的對呢？下面就來看一下吧！

一、心臟病和中風與刷牙不勤有關，有科學依據嗎？

這種說法其實是對的！

按照英國科學家有關研究證明，研究者發現了牙齦疾病和動脈粥樣硬化，兩者當中確實有一定的關係，科學家表示，經常勤刷牙者，可以起到減少口腔內或許會引起動脈硬化的細菌。

眾所周知，動脈硬化會影響心腦血管疾病，如果口腔清潔不乾淨和有牙齦出血的情況，大概會有幾百種細菌入侵到血液內，使血管逐漸硬化，導致心臟病和中風的發生。

但是增加刷牙的次數和用牙線，則可以起到減少細菌的入侵，所以如果每天刷兩次壓以上，有助於減少罹患心臟病和中風的可能性，而且還能夠減少心臟病的發作。

以後，在刷牙方面大家就不要再偷懶了，要多刷牙！

二、睡前不刷牙會怎麼樣？後果比你想象得更嚴重，比早上刷牙都重要！

其實晚上睡前刷牙相比較於早上的刷牙，會更重要一些。

主要是由於在白天的時候，人體都會攝入許多的食物，通常在口腔內都會很多的食物殘渣，而人體睡覺時，唾液的分泌會下降，嘴裡會很乾燥，這個環境很適宜細菌滋生，若晚上不刷牙，便會有大量的細菌滋生和繁殖，那麼患上齲病和牙周病的可能性便會提高。

並且倘若長時間晚上沒有刷牙睡覺，會極易出現牙痛和口臭的情況。

不僅是會增加罹患心臟病、中風、牙周病等，還可能會導致肺炎的發生。

所以，晚上刷牙很重要，當口腔過多的細菌時，便可能會入侵到體內的肺部喝血液裡，發生各種的風險就會更高。

因此，不只是早上要刷牙，晚上睡覺前也要刷牙，其實在中午的餐後30分鐘，也是可以刷牙的哦！

溫馨提示

每次刷牙的時候用力不宜過大，避免發生牙齦出血的情況，並且刷牙時間要超過三分鐘以上。

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