太極者，無極而生。春生，夏長，秋收，冬藏。

春季，萬物發芽生長，春暖花開，春風拂面，生機盎然。大自然經歷了冰雪嚴寒的漫漫冬季，積蓄的能量和生機在等待春天的盎機發育生長，人體新的生命力包含臟器系統，神經系統，都在等待春季的新一輪細胞更新機會。

春天一切是那麼綠意盎然，生機勃勃，空氣清新，萬物生長。

太極講究時機，春季這樣生長的季節，給了太極拳愛好者生理，心理最好的時機，春天學拳，您勿需在徘徊等侍，好時機不容錯過。

我覺得哪個季節都行。

若問季節，那豈不是一年中只有一個季節在練，其它三個季節都歇著？俗話講：一日練一日功，一日不練十日空。意思就是說要天天堅持練，才能出功夫。所以這個問題不能這麼問，應該問一天中什麼時候練較好？

記得我師父說過，練功要有時機，飯前半小時不能練，飯後一小時不能練，睡前也不宜練，影響睡眠；晚上該睡覺的時候當然也是不宜練習的。

另外，天氣冷的時候，要避寒氣，最好選擇室內練習，因為避寒如避箭。

一般來說，一天中最好的活動時間在下午5點到七點間。比如，部隊的體能訓練就安排在下午5點後，所以選擇這個時間點應該是最好的。

但是你若是時間充足的話，有時間就練吧，多練總比少練好；若是沒時間，就擠時間練，不要非找合適的時間去練，靈活變通吧，因為太極者，陰陽也，陰陽者，變化也，太極本身就是靈活變化的，生活無處不太極！

我覺得在春季開始學練太極拳最好。春天，人脫掉了冬裝，顯得靈活得多了，不再像冬天那樣，穿得裡三層外三層，人顯得笨了吧唧的。

春天是個萬物復甦的季節，小草剛開始鑽出地表，長出了嫩芽，一些不同顏色的野花也漸次開放。小鳥也在初露嫩葉枝的樹上歡快地鳴叫著……跳躍著……Sunny照在人的身上，暖洋洋的，異常舒服。

這樣的季節最適合作戶外運動，在Sunny的照射下、在溫柔的春風的吹拂下，練一練太極拳，舒展一下被冬季禁固了太長時日的身體，是多麼的愜意啊！想到此情此景，我想起了一首古詩，詩文如下：

雲淡風輕近午天，傍花隨柳過前川。時人不識餘心樂，將謂偷閒學少年。

太極拳是一項極好的健身運動，一年四季都適合練習。

但人與自然是一個整體，大自然一年四季的變化具有客觀規律性，人類活動和萬物的生長需遵循這一客觀規律。

太極拳以順其自然為根基，練習者順應陰陽變化的自然規律是必然之選，所以，在不同季節，太極拳有不同的練習特點。

春天，主生，春陽之氣始生，是萬物復甦的季節：大自然生機勃發、欣欣向榮；為了順應這種環境，應當早睡早起，練習太極拳時，呼吸吐納，舒緩形體，使精神隨著生髮之氣穿流舒暢；此時，練習太極拳要應和春陽生髮之氣而不能違逆它，練習時應避免過度震腳、發勁、竄蹦、跳越，以舒緩柔順行拳為主。練習時間在5:00-8:00為佳，環境選在樹林、草坪、花圃等空氣新鮮的地方。

夏天，主長，陽氣旺盛，是草木繁茂秀美的季節：大自然中，陰陽之氣交匯結合，是生息繁衍、開枝散葉的好時候，為順應它，應早睡早起練習太極拳，在暑熱中與大自然相生相容，清心除煩，使心中沒有鬱怒，夏氣順暢疏洩，精神飽滿。練功時可以隨興而發，早晚都可練習，可以重點把練習時間放在20:00-22:00；環境選擇在寬敞、清涼的地方。

秋天，主收，陽氣漸衰，陰氣始生，是草木自然成熟的季節：天地之氣勁急、清朗。應早睡早起練習，讓意志保持安定、精神內斂不急燥，動靜結合，陰陽有度，使秋天肅殺之氣得以平和，不使意志外馳。早晚都可練習，可重點以19:00前後為宜。環境選在寬廣舒適的地方。

冬天，主藏，陽氣潛藏，陰氣隆盛，天氣寒涼，萬物生機潛伏閉藏的季節：此時，早睡晚起。練習太極拳應該避開寒涼，接近溫暖，不要讓面板開洩出汗，使陽氣藏而不洩，精氣神如伏似藏，適應冬天藏伏的天道；練習運動量以出汗為度，時間以8:00-10:00最為合適。環境選擇在廳堂院舍，沒有寒氣、背風有Sunny的地方。

順應四季陰陽轉換之天道，練精化氣使太極功夫以無形之氣生有形之血，用後天脾土之氣血滋補先天腎水之精氣。這就是養氣內壯、培本固根的妙法。

太極學習，隨時隨地。

春可舒展身心

夏可散發筋骨

秋能呵護心肺

冬能暖體強身