熬夜的理由千千萬

但其實仔細想想

大多時候都是我們自己

選擇的主動熬夜！

現代人還有幾個人會被動熬夜？

再玩兒一把遊戲就睡

結果一局又一局

一不小心就三點半了！

起床的時候是又痛苦又埋怨

但是迴圈往復

沒玩沒了！

這個道理都懂吧？

但是我們這種普通人

又有幾個做到睡眠自律？

不過都是在一次次突然醒悟後

強迫自己主動入眠

一次次破功後

又再迴圈一遍！

哎！

在如今，熬夜已經成為一種現代生活的常態了。熬夜在這個越來越快節奏的社會中正在扮演著越來越重要的角色。其實，很多人明明知道熬夜不好，卻還是控制不住想要熬夜的衝動。手機上的娛樂性資訊較多，或者玩遊戲，追劇，就這樣不知不覺就刷到深夜，熬夜已經成為習慣。大家熬夜看劇，開啟手機刷微博，看微信，玩遊戲等等。

其實，以前我們父母那一代很少有熬夜的，當時科技還沒有現在那麼發達，沒有那麼多手機、電視、電腦，他們早早起床辛勤勞作，到了晚上，收拾好家裡就早早入睡了。而現在，隨著社會的不斷髮展，科技越來越發達，如今已經是網際網路時代，人人都可以輕鬆享受科技帶來的便利成果，如今，到了晚上，人們的生活才是剛剛活躍。

因為工作熬夜：工作的時候往往是服從命令，執行命令，在家的時候，心理上需要控制一些東西，所以自制能力有所下降。

因為娛樂放鬆自己熬夜：因為白天的時間被太多事情多佔據，工作，學習等，到了晚上，終於有屬於自己的時間了，有屬於自己可以自由支配的時間感覺真好，到了晚上就把時間用來看視訊、玩遊戲、微信刷微博等娛樂行為上。

因為學習熬夜：現代學生的競爭實在太大了，父母又寄託了高期望在孩子身上，為了比同齡的小孩優秀，他們經常到深夜還在學習，做題，複習。

因為焦慮而熬夜：也許是對現在狀態的不滿，也許一想到睡覺，會讓你想到今天就要結束了，明天又要開始新的一天，白天的事情那麼多，那種狀態讓你沒有勇氣面對，夜裡比較安靜，這是真正屬於自己的時間，不想都花在睡覺上面，想做一點自己想做的事情，越想越睡不著了。沒有安全感，對未來沒有足夠的信心，睡不踏實，看似只是在熬夜，實則是在克服內心的恐懼心理。

熬夜的危害大家都知道的：面板差、水腫、容易發胖，導致第二天沒有充足精力應對白天的事情等，甚至嚴重的還可能發生猝死的情況。根據中國心律失常聯盟，中國每年死於心臟性猝死的人數近55萬，平均每天有上千人猝死，中國世界排名第一。

如果大家晚上想早點入睡可以：避免帶手機等工具到床上、睡前一小時不要做劇烈運動：跑步的話儘量提前點、睡覺可以泡腳，疏通經絡、睡前喝點牛奶、保證臥室的溫度適宜，這些都可以幫助大家早點入睡。

最後，希望大家都可以有意識的改變熬夜的情況，慢慢改變，漸漸形成早睡早起的好習慣，畢竟有個健康的身體比什麼都重要。

熬夜為了生活，為了進取，為了成長，更是為了一個全新的自己。

其實我們每個人都知道熬夜對身體不好，可現實生活中很多人都在熬夜。這些人裡很多一部分跟我一樣，為了打拼，為了生活。

俗話說，身體是革命的本錢，但是身為家裡頂樑柱的我們，也是身不由己。時間對每個人都是公平的，尤其對我來說，已經四十了，時間過得飛快，白天的時間除了工作就是一些瑣事的事情，我現在剛開始學做自媒體，白天時間緊張，所以把工作就放到晚上去做。因人而異，對於我來說，晚上安靜，寫東西，想事情腦子也更清醒。

我雖然晚上熬夜，但是不是那種晚上熬到12點以後。我一般都是晚上12點以前休息。熬夜對於我來說主要是為了節約時間，晚上時間挺長的，我們完全可以合理利用晚上時間，做些力所能及的事情，也可以為第二天白天的工作提前做謀劃，這樣也節約了我們白天的時間。

但是我不建議大家熬夜，大家最好在晚上11點以前休息。健康是我們自己的，在此希望每個拼搏進取的人，合理利用時間，保持旺盛精力的同時，更要保護好我們的身體，健康永遠是第一位的。

詩人阿多尼斯寫過，“夜晚在我的枕頭上沉睡，我卻獨自無眠。”海明威也寫過，“我同情所有不想上床睡覺的人，同情所有夜裡要有亮光的人。”

可是，其實不想睡的人並不都是孤獨，都需要同情，不少人甚至還熬夜熬得很過癮，很有成就感。並不是鼓勵熬夜，但對於這類人，不能熬夜，恐怕才是更鬱悶的事情。

總之，每個人的生活都是不一樣的，熬夜的原因和感受也五花八門。前陣子，我在朋友圈就熬夜問題徵集答案，得到很多讀者的反饋，接下來，就把這些理由歸納呈現給你，也許你能從中照見自己的生活，得到啟發、慰藉

1

熬夜的第一個原因是為了工作、學習。

在這個競爭激烈的時代，就算不為了脫穎而出，僅僅是為生存，你也必須很努力很努力。

這種情況下，熬夜往往不是一種選擇，而是一種必須。

比如值夜班的醫生、計程車司機、創業者、外賣小哥、夜店服務員……有些人工作時間並非在晚上，可是做不完的家務活、課題、任務也迫使你不得不熬夜。

我加班啊，做不完的事情，一天的時間是不夠用的，除非一直工作不停歇，只要有午休和吃飯，時間就不夠用，每天工作到晚上十一點，回來洗洗收拾收拾……今晚十二點才回來。

我加班啊，做不完的事情，一天的時間是不夠用的，除非一直工作不停歇，只要有午休和吃飯，時間就不夠用，每天工作到晚上十一點，回來洗洗收拾收拾……今晚十二點才回來。

我做廣告的，白天總是昏昏欲睡，晚上才有靈感，經常趕方案趕通宵，唉，感覺自己年輕，但是身體差……這樣的作息根本沒可能交女友。

我做廣告的，白天總是昏昏欲睡，晚上才有靈感，經常趕方案趕通宵，唉，感覺自己年輕，但是身體差……這樣的作息根本沒可能交女友。

家有倆娃，沒保姆，不熬夜，你倒是告訴我咋整？

家有倆娃，沒保姆，不熬夜，你倒是告訴我咋整？

還有不少人白天上班太忙，晚上的時間用來提升自己。

工作之後，覺得在學校學到的東西不夠用 ，反正都晚睡，乾脆擴充套件一下知識面好了。

工作之後，覺得在學校學到的東西不夠用 ，反正都晚睡，乾脆擴充套件一下知識面好了。

填以前的坑，年輕時不好好學習，到了中年，是要償還的。

填以前的坑，年輕時不好好學習，到了中年，是要償還的。

一邊喪，一邊勵志，何嘗不能成為生活的強者？

2

熬夜的第二個原因是孤獨。

有些人很直白。

因為沒有人一起睡覺啊。

因為沒有人一起睡覺啊。

更多的人白天相安無事，可到了晚上，各種人、事就會湧上心頭，無法平息。

有些歌，有些人，有些故事，適合夜深人靜的時候想起......白晝解不開的結，黑夜慢慢耗。

有些歌，有些人，有些故事，適合夜深人靜的時候想起......白晝解不開的結，黑夜慢慢耗。

想他，又不想每次都自己主動找他，死要面子，只能天天翻和他之前的聊天記錄看。

想他，又不想每次都自己主動找他，死要面子，只能天天翻和他之前的聊天記錄看。

還有些人倒並非沒有男/女友，然而分隔兩地，每天晚上視訊，視訊完了輾轉反側，也是煎熬。

聽得到，看得到，明明就在眼前，可是，卻碰不到，關了燈，感覺好像身體裡破了一個洞一樣。有時心裡一發狠，覺得還不如徹底分開算了，可又捨不得。

聽得到，看得到，明明就在眼前，可是，卻碰不到，關了燈，感覺好像身體裡破了一個洞一樣。有時心裡一發狠，覺得還不如徹底分開算了，可又捨不得。

兩個人的孤獨，並不比一個人的孤獨更容易熬。

3

熬夜的第三個原因和第一個完全相反，是玩。

白天顧著上班沒時間玩，晚上的時間得好好把握。

白天顧著上班沒時間玩，晚上的時間得好好把握。

泡吧、k歌……看比賽也屬於玩，最近世界盃更是讓很多人慾罷不能。

喜歡的球隊輸了，心裡難受，於是睡不著；贏了，太興奮，一樣難以入眠……要是不看的話，腦袋裡老想著不知道輸贏，根本也靜不下來。

喜歡的球隊輸了，心裡難受，於是睡不著；贏了，太興奮，一樣難以入眠……要是不看的話，腦袋裡老想著不知道輸贏，根本也靜不下來。

只顧著玩，肆意、無度地玩，當然不好。但別忘了，玩也是一種很好的解壓方式，可以讓自己從緊張的工作狀態中釋放出來，精神得到放鬆。

蔡瀾更是認為，“人類活到老死，不玩對不起自己。生命對我們並不公平，我們一生下來就哭，人生憂患識字始，長大後不如意事十常八九，只有玩，才能得到心理平衡。”

4

熬夜第四個原因很直接，失眠。

身體不適、痛苦的回憶、來自生活的各種壓力、到了陌生的環境、換床、噪音、光線……都可能讓人輾轉反側，睡也睡不著。

因為想太多，不是說你一定要想而是環境逼著你不得不去想，白天繁忙的工作沒時間想，晚上靜下來了就會不由自主想，各種壓力，對未來的恐懼，難以好眠。

因為想太多，不是說你一定要想而是環境逼著你不得不去想，白天繁忙的工作沒時間想，晚上靜下來了就會不由自主想，各種壓力，對未來的恐懼，難以好眠。

作為一名新媒體運營，花邊君，你懂的，每天都要想選題，琢磨這個，琢磨那個，想得腦殼發疼，睡個好覺簡直是最大的奢侈品。

作為一名新媒體運營，花邊君，你懂的，每天都要想選題，琢磨這個，琢磨那個，想得腦殼發疼，睡個好覺簡直是最大的奢侈品。

有時甚至可能什麼事都沒有發生，沒有任何原因，可你躺在床上，翻來覆去，就是沒辦法入睡。

白天起不來，晚上睡不去，抓狂啊，有時真想用棉被撞頭，把自己撞死算了。

白天起不來，晚上睡不去，抓狂啊，有時真想用棉被撞頭，把自己撞死算了。

失眠其實也有好的一面，比如，很多偉大的作品，就是在失眠的時候完成的，舉個例子，張繼《楓橋夜泊》：

月落烏啼霜滿天，

江楓漁火對愁眠。

姑蘇城外寒山寺，

夜半鐘聲到客船。

一個唐朝人的失眠成果，讓一千多年後的我們仍然為其美妙韻味沉醉，能做出這麼偉大漂亮的事，失眠算什麼？

5

熬夜還有一個原因是為了得到自由的感覺。

大部分人白天都在為生活奔波，只有夜晚，一個人的時候才可以真正放飛自我，無須面對複雜的人事關係，在沒有人打擾的空間裡，和自己聊天。

只有深夜都靜下來的時候，才感覺這個世界屬於自己，可以想自己所想，幹自己所幹。最好是可以捧一卷自己喜歡的書去讀，寫自己想要寫的文字。真正靜下來後，才感覺聽到這個世界和自己的聲音。

只有深夜都靜下來的時候，才感覺這個世界屬於自己，可以想自己所想，幹自己所幹。最好是可以捧一卷自己喜歡的書去讀，寫自己想要寫的文字。真正靜下來後，才感覺聽到這個世界和自己的聲音。

初二之前，家人要求我聽話，感覺白天不能做自己，於是晚上偷偷幹自己想幹的事情。

初二之前，家人要求我聽話，感覺白天不能做自己，於是晚上偷偷幹自己想幹的事情。

還有一個讀者的感覺和我很類似，“捨不得睡去，覺得時光走得太快，每天時間也不夠用，晚睡有一種今天賺到了的感覺。”

只有在深夜才能獨處，而獨處，按照叔本華的說法，是人真正自由，真正成為自己的必要條件。

從小我們就習慣了“早睡早起身體好”的觀念，網上也時不時就會出現關於熬夜危害健康，甚至生命的文章，他們大都混淆了以下概念：

1）不是隻有早睡早起才叫規律作息

2）熬夜不等於缺覺

美國杜克大學博士，癌症專家及科普作家菠蘿博士指出，習慣“晚睡晚起”的話，只要形成規律，睡眠質量又高，每天精力旺盛，也是沒問題的。

另一位美國心理學教授詹姆斯•馬斯博士則說，要保證8小時的睡眠時間，這樣人的精神和體力才能達到高峰。

從這兩個專家的研究成果可知，重要的是保持你的生物鐘，不隨意更改自己的作息時間，以及保證充足的睡眠，不要缺覺。

很多人回答了，答案也是千奇百怪。

有的人是“我也不知道為什麼熬夜，反正就是想在等等，具體等什麼我也不知道，就想想等等”

有的人是“因為我還愛她，可她不要我了”

有的人是“總感覺有很多心事的樣子”

有的人是“其實每次睡覺前都很困，在接近睡著的那個時間孤獨在作怪，不知不覺就熬上了夜”

還有的人“當然是為了工作了”

而有的是人呢？

“是習慣了他的晚安”

~~~~~~~~

要麼是孤獨，要麼是等人，要麼呢？就是為了工作。

這裡面的每個人，都是一個有故事的人兒。

一句我有酒，請說出你的故事。仿若，每一個熬夜睡眠的人兒，感覺都是風雨過後，深藏著故事的存在。

以前的我，十一點半便是最晚的睡眠時候。只是，離開了愛恨交織了四年的她，這半年來，沒玩都是十二點了，為了不影響第二天的工作而匆匆入睡。

熬夜，你問我，我亦是不知道該如何告於你自己究竟在熬什麼，在等待什麼，在守候什麼，在期待什麼。

就是連用來襯托夜，這份悽美的菸酒，我都是不沾染的。

自己也亦是明白，熬夜是不好的，可是還是不知不覺，便是那後半夜。

不知是時間太過於匆匆，還是我的心已經麻木。

百毒不侵，是誰都想要的境界。可是，它卻是一份心痛，代價就是對於愛情敏感而不在相信。

熬夜的人，都是有故事的存在，希望大家給予他們一份愛，讓他們溫暖，助他們驅散身邊的孤單。

相信大家都有過熬夜乃至通宵的經歷，包括現在可能仍然熬夜。或者玩遊戲，或者刷劇，或者工作學習。

熬夜的壞處，像變胖變醜，無精打采，隨便百度就有一大堆。我想告訴你的是，其實你真的沒必要熬夜。因為，從來沒有什麼事情是隻能晚上熬夜做的。

你經常熬夜做事情，其實僅僅只是一個習慣問題。習慣，就是一個不斷重複，形成慣性的過程。

人們有種約定俗成的共同觀念，認為熬夜睡懶覺是一件很享受的事，是一件很有逼格的事。但事實真的是這樣嗎？我覺得未必，這是種偏見，你只是沒有享受過早睡早起的神清氣爽罷了。

早睡早起有什麼好處呢？

1早睡自然早起，完美解決早起困難問題，上班再也不會遲到。而且，天天都是睡到自然醒，幸福感爆棚，再也沒有起床氣。

2早起後的時間，其實你可以做任何晚上想做的事情。你的時間並沒有消失，你只是把你的時間從晚上挪到了早上。

3三早一天工。起床後不論看書學習，還是打理工作的效率簡直逆天，保證不犯困。

頭腦清醒，思維敏捷，理解能力，記性變得特別高效。

4一日之計在於晨。早上如果學習的話，那麼這整天學習就會特別在狀態。如果打遊戲的話，就會特別有手感。就是特別有感覺，做起來很順暢，很輕鬆高效。

5早睡早起會讓你變好看，臉色紅潤有光澤。

好處太多了，自己試了就知道。

個人體會是九點半左右睡覺，五點左右就醒了。差不多正好8個小時。到點了，你多躺會都覺得難受，自己就起來了。

而早睡早起也真的沒那麼難。每天早睡五分鐘，兩週左右也就習慣早睡早起了。無需著急，有些事確實需要時間，慢慢來才比較快。

人生有那麼多可能，為什麼不去試試早睡早起呢？

觀察了一下，經常熬夜的人可以分為以下幾種:

第一種人是覺得晚上學習更有效率，可以全身心投入，不被外界打擾，很多人都說，晚上更有學習的動力，晚上思考問題也更透徹，因此經常熬夜學習；

第三種人則完全將熬夜學習當成了日常生活的一種狀態，對這種人來說，從早到晚學一天是正常的，每天的時間只分為學習的時間和不學習的時間，熬夜學習是常事。

有句話說，下班後的時間，決定了你人生的高度，決定了你將會成為什麼樣的人。同樣，熬夜學習也是你提升自己的時機。

但大多數的熬夜學習，都是因為沒有規劃，不懂時間管理造成的。

我曾經也經常熬夜學習，最開始是覺得白天事情太多，不熬夜的話很多事情無法完成。但後來，熬夜就成了一個習慣，總在夜晚才有工作的動力，這讓我意識到，熬夜是真的會上癮的。

對於我來說，熬夜學習確實效率很高，但第二天的疲憊和精神不振同樣不能忽視，熬夜是最傷身體的事情，年紀小，可能看不出熬夜對自己的危害，但熬夜的對身體的傷害會一天天累積下來，最終會拖垮你的身體。所以，如果不是非熬夜不可，儘量在白天學習，換句話說，熬夜不如早起。

現在的電子智慧裝置越來越多，而且網上的各種各樣的資訊都觸手可及，所以大家在忙碌了一天的工作或學習之後，都想休息休息。那麼在這個休息時間內，上網看新聞，電影，電視劇，或者玩遊戲就變成了人們的業餘愛好。所以在看這些東西的時候，難免因為興趣而延長了時間，就容易導致休息時間比較晚等熬夜現象。

拖延症，等等在洗澡，等等在刷牙，可是困了的時候才發現還沒有洗澡刷牙，拖著疲憊的身體去洗澡澡刷完牙，就發現自己又不困了，然後就開始了熬夜。

有的事多心煩，有的工作原因，有的玩遊戲，有的玩直播，有的看直播，也有的刷抖音，大多離不開手機。我屬於前者，我也不想熬夜，可是熬過了今晚還有明晚，矣！

【熬夜 | 你是在玩命胖！】

熬夜是你的生活習慣嗎？

熬夜離不開手機電腦嗎？

恭喜你

揪出了一個發胖的原因

今年霍貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現：

熬夜會令人變醜變胖變笨

是不是瞬間想立起人生的flag

哥倫比亞大學的一項研究也發現：睡眠不足相比睡眠充足的人，每天要平均要多攝入300卡的熱量。睡眠不足的女性每天會多攝入329卡的熱量，而男性則多攝入263卡的熱量。所以晚睡，更容易發胖，尤其女性！

熬夜相當於多加半頓餐

熬夜會影響正常的基礎代謝和內分泌，不僅易胖，還會伴有黑眼圈、面板粗糙暗黃、健忘、便秘等各種不良症狀。

哥倫比亞大學的一個實驗：兩組身體機能相當的實驗人員，一組每天睡眠5小時，另一組每天睡眠8小時。結果睡眠少的實驗人員平均每天多攝入221卡熱量。這意味著兩週後，這些熱量會轉化約1斤的脂肪。

熬夜和零食更配

夜間飢餓感來襲，對食物的抵抗力會下降。零食無疑是方便快速的充飢食物。薯片、泡麵、火腿腸、餅乾、滷味…都是熬夜必備。外賣APP，夜宵多是燒烤、小龍蝦。這些食物無疑會招致發胖。

熬夜降低身體代謝

睡眠是保持體能和調節代謝的關鍵因素。長期熬夜，生長代謝會變遲緩，分解和消耗脂肪的代謝也會越來越慢。日積月累，本該在睡眠中消耗的脂肪會堆積到身體，即使白天增加多大的消耗量，也無法彌補夜晚熬夜的損失。

基礎代謝決定了身體大部分熱量消耗，所以，基礎代謝下降變慢，即使只要吃一點東西都會導致肥胖，久而久之就變成了易胖體質。尤其是女性，代謝能力比本身就比男性低，如果熬夜更容易發胖。

熬夜減少瘦素產生

人在進入深度睡眠後，身體開始大量釋放多種生長激素。其中包括瘦素。瘦素是脂肪分泌的激素。促使身體減少攝食，增加能量釋放，抑制脂肪合成減輕體重。經常熬夜，這種激素會分泌不足，增強飢餓感，吃更多東西。

食量增加，體內的消化酶和生物素又分泌不足，熱量無法排除就會轉化成脂肪存在體內變胖。

熬夜變醜變笨就算了，居然還要變胖，亮亮這就不願意了！奉上條避免熬夜的妙計，讓你遠離肥胖更靚眼！睡前看影片打遊戲改成看書。遊戲影片是多源刺激，易興奮，看書則刺激單一，容易犯困。（是不是很有道理？）

如果迫於無奈必須必熬夜，亮亮也有妙計

1、首先晚飯一定要按時吃，而且要營養豐富，油膩辛辣的食物不吃，保證體內水分充足。

2、在熬夜前，可以喝牛奶吃雞蛋和其他營養豐富的健康食品，儘量避免夜間進食。

3、熬夜後的早餐一定要是富含維生素、易消化的食物。最好能夠酸鹼搭配，酸性食物有面、米等，鹼性食物有牛奶、豆製品等。最最重要的是熬夜後一定要加強身體鍛鍊！

為什麼要熬夜，我覺得首先要回答好這個問題。並不是所有的熬夜，都是值得的。有些人熬夜，是在為自己打拼，活得會越來越精彩；有些人熬夜，卻是在打發時光，活得會越來越頹廢。

為了自己的前程熬夜，是值得的。但很多的人，因為有了壓力，沒有釋放的地方，由於而選擇熬夜，不過卻是在KTV、酒吧裡熬夜。這種熬夜，是要不得的。

現代的人，都很忙。特別是年輕人，壓力大，為了讓自己生活得更好，體現出自己的人生價值，他們在年輕的時候不選擇安逸，而是經常熬夜挑戰，以取得更大的成績，在工作中立出新功。

他們熬夜的姿態，是這個世上最美的。但是，每一個不得不熬夜的理由只有一個，也要保護好自己健康的理由卻有千千萬萬。因些，一定要勞逸結合，不能過度。過度的熬夜，就是在犧牲自己的健康。健康沒有了，再辛苦的奮鬥，也都會是一場空。

我熬夜是想把我的夢想盡快進入正常日程。因為愛好文學是我二十幾歲時的理想，那是初中複習高考的時候，本來可以繼續上高中可交了報考費又一然決然含淚告別校園，是因為父親年邁母親多病無能力供我上學，只有回家種地擔負起父母后繼的責任，為了添補生活我趕了一年村裡的牛群，成了放牛娃，我一手搖著趕牛鞭還一手提著書包，等把牛放飽就坐在山頂上讀抄詩文，一路校園成才夢破碎了又燃起我自學成才的烈火，又踏上了添補知識自學的規程。

八三年初中畢業連畢業證也沒要回家務農後，每年都要訂閱報刊儲備知識，八七年報學一年（興安日報新聞函授）、八八八九連續兩年學習（人民文學函授），使我明顯的提高了文學欣賞能力和寫作技巧也加強了我繼續深造的屹立，後繼又報了農牧業函授大學。我沒有閒聊天閒串門的習貫，在業餘的時間裡都在學習，晝為耕耘事夜品書墨香，也是我那時的現實生活。

在八九十年代經濟發展也衝擊著每一個農民家庭的生活水平，我又想搞經濟發展又想學業有成。借高利代創業我的牌匾全稱覆蓋全鄉，（農收業綜服務中心）意義是以公司加農戶的深加工企業，對全鄉農戶提供科技培訓回收農牧業產品再次深加工推廣外銷。當時大多數人對黨中央的政策還報有觀望的態度所以也沒找到合夥人和投資人。只賣了一年農藥和化肥，一半物資又賒給了農民，當年又收不回欠款我走頭無路無力迴天，結果因資金無法週轉又破產還債，創業也死於雛形，高利代和滾利以超出我收入來源，還債又耗去我十年青春。這是我幼稚的決責將自己春春埋進債務深坑，而不能自拔的寒酸歷程是我不堪回首的往事，使自己一事無成學業也沒拿到任何資質。

一個經常被村裡人叫著名字談論的人，一個曾經在村裡很有威望的人，一個在村裡很多家庭老少兒女報有特別感情和賞視被期待的人，一個被稱為鄉村小記者負有獨特稱號被觀望的人，突然在村裡消失了他的身影。很多人都以為這樣的結局不應該是我，可現實生話就是這樣，你在發展時期有眾人推捧也是對你閃光的亮點寄以更高的厚望，當你掉進經濟不堪重負的枯井裡包括家族誰又可舍金打撈你？不過都是無能為力罷了。

為什麼現在的人很喜歡熬夜？我個人認為，沒有人會喜歡熬夜的，只是熬夜熬舊了變成一種習慣而已。

有的人白天忙於上班賺錢，晚上熬夜忙於交際應酬，這種人為了生活是迫不得已的；有的人白天上班賺錢，晚上打打遊戲、打打麻將、談談戀愛、約幾個好友喝酒放鬆放鬆，但往往都忘記了時間，這種人是沒有時間觀念的；有的人也不交際應酬、也不出去玩、也不玩遊戲、也不談戀愛，也會熬夜熬到很晚，這種人一般分為三個特點:

第一，手中有部手機；

第二，心裡住著一個傻B；

第三，肚子裡有一隻咕咕雞！

哈哈！像我，我是白天晚上都上班賺錢，晚上明知道熬夜的危害，還天天晚上拿著手機熬夜熬得很有規律的人。

熬夜，這是一個時代產物。

我一直是一個非常自律的人，唯獨在熬夜這個問題上還有待提高。

我為什麼熬夜？拋開半夜飛機落地，工作性質等問題，其根本原因還是為了找尋自我。

咱們白天辛苦的工作，終於捱到下班了，匆匆忙忙趕回家。一瞧時間，fuck，這都快9點了，吃個飯，搗鼓搗鼓家務，好了，10點了，該休息了。

睡毛線睡，累了一天剛回到家就躺床上去見周公，抱歉這事兒我做不到。我得有自己的時間，得有自己真正能支配的時間。時間哪去找？熬夜唄。

沒有拘束，自由，沒有嘈雜，世界一片安靜。這天地暫時屬於我，只有這時我才能做一些自己想做的事。

如今社會節奏加快，大多數人的工作佔用了整個白天的時間，只有不斷擠壓睡覺的時間，才能找尋到屬於自己的一方淨土。

用熬夜，犧牲健康來換取找尋自我這一方式略顯悲壯，但卻又無可奈何。

我一直也明白熬夜對身體不好，但也只能盡力調整工作計劃，調整作息時間，卻很難杜絕這一行為。若真要和熬夜說再見，除非某一天，我不飛航班了！

還有，如果經常熬夜，不是玩手機，就是上電腦，對自己的視力影響是很大的，你現在是不覺得有什麼，久而久之，等你老了的時候，視力模糊，你會追悔莫及的。

有個同事，每晚看電視至12點左右，導致高血壓腦出血，到現在不能正常上班。身邊這樣的例子比比皆是，不一一列舉了，真的希望朋友們引起重視才好。

還有的可能就是上夜班了，經常晚上值班，對身體也是不好的，打擾了正常的作息規律，很容易造成身體亞健康狀態，整天沒精打采的，提不起精神頭來，這個也是沒有辦法的，為了生計，只能辛苦打拼。這些朋友們，平時多注意休息，調節好自己的情緒，閒暇時間多鍛鍊鍛鍊身體，出去跑跑步，散散心，有意於身心健康！

這是生活中的習慣，一但成了習慣，很難改變。這種習慣會對身體造成損害，對健康不利。為了家人的幸福生活，一定要有健康的身體，不要把這種習慣帶到生活中來，一定要向正常的生活中轉化，這樣才能有一個健康的身體。

正常的生活是白天工作，生活，學習，晚上睡覺。

熬夜無疑是生物鐘亂了套，那麼，為什麼有的人喜歡熬夜呢？下面分幾點來說：

一：是因工作上的需要，為了趕進度而熬夜。二：因為白天工作繁忙，遇上現在這個網路時代，什麼都在網上，如和好友聊天，看節目資訊等。

三：一些大中小學生白天讀書，晚上熬夜打遊戲。

四：也有部分家庭主婦白天忙於家務，晚上追劇熬夜。

五：現在這個時代，沒有手機電腦好像無法生活，於是一些中老年人也加入了這個隊伍，特別是一些退休的人，自己工作了一輩子，退休了，在家閒的無聊，把上網當作自己喜歡的事來打發時間。

總之，無論那種原因熬夜，對身體是不好的，不管是年輕人還是中老年人，能在白天完成的任務，儘量完成，不要等到晚上去熬夜，熬夜傷身體。經常熬夜可以導致以下疾病：

一：熬夜首先傷害肝臟，眼睛紅腫，黑眼圈。

二：面板受損，熬夜可以引起臉部生痘痘。

三：熬夜睡不好，會給第二天的生活，工作帶來影響。感到精疲力盡。

四：你自己熬夜也會給家人帶去麻煩，你不睡，家人也不睡嗎？有的會因此而生氣吵架。

所以，在正常情況下，人們應當遵受作息時間，過著正常的生活，有的人會說，我熬夜怎麼了？一點也不影響第二天的工作啊！當然了，一天二天算不了什麼，可久而久之，會形成習慣，習慣成自然，好習慣可以發揚光大，壞習慣就要堅決改正。

現在年輕人貌似沒幾個人不熬夜吧？現在的時代都是夜生活為主，白天上班一條蟲，晚上下班一條龍，晚上精神好得很，第二天上班起床困難戶，比比皆是這樣的，別說別人我自己也是這樣的，哈哈

為什麼人們要熬夜呢？

從小大家都不熬夜，父母親也不准許我們小孩熬夜，熬夜有傷身體健康，有損眼睛的光明，有很難預測的危險。所以，我們大家最好不要熬夜。

但是，現在為什麼會有很多人都在熬夜呢？1、尋找刺激。隨著社會的不同、生活的不同、網路全球通、資訊化、燈火輝煌的無夜的變化，使得人們尋找刺激、娛樂的不斷增多。2、上班族。有了無夜的城市，便有大量的人群，有了這麼多的人群必然會有大量消費，商機也能在晚上得到展現。這樣，相輔相成，日逐一日，形成了人們的一種生活習慣和生活方式。所以，熬夜不熬夜的、白天不白天的照樣習慣了。