色斑就是黑色素在面部集中沉澱表現出來的一種顏色比周圍面板更深的色塊。色斑的形成比較複雜，而且有的時候面部可能還不是隻有單純的一種斑。這種情況即便去醫院醫生有的時候也很難分辨，更何況是美容院不專業的人。

總的來說表皮斑比較容易去除，像雀斑、曬斑、老年斑；如果是黃褐斑，褐青斑，咖啡斑等偏深層或者是在真皮層的斑，常規的做光子嫩膚，MTS之類的效果都不會好，只能用鐳射做。即便是做鐳射，療效和鐳射儀器的價格以及操作人員的經驗也有很大的關係，也不是百分百能做好的。尤其黃褐斑，鐳射治療確實有效，但是術後復發以及出現色沉等副作用的機率也比較高。

中醫認為面部的色斑都是內分泌失調的結果，氣血不足不能榮養面部導致面部膚色暗沉長斑。個人建議還是內調加外養相結合，身體健康對於膚色的改善也是非常有幫助的。

祛斑是女性永遠的一個話題，也是眾多美容種類中最容易走彎路的，很多人在祛斑道路上不僅花掉了大把的時間和金錢，還導致斑越來越多。

在祛斑的道路上，不少人都多多少少掉過一些坑，如各種被誇大的速效祛斑霜、祛斑面膜，甚至還有一整套的祛斑護膚品，也有打著快速祛斑的鐳射、光子祛斑，但凡是被吹捧祛斑效果如何如何好的，都會吸引一大波有祛斑需求的人爭先去嘗試。

理智一些就會發現，哪些所謂的速效祛斑是騙人的，面板的正常代謝週期是28天，如果能做到幾天的時間內就祛斑成功，只能說明沒有從根本上清除，就比如現在比較火熱的鐳射祛斑，為什麼會有人反映出現反黑的情況，正是因為鐳射祛斑只是透過選擇性光熱作用，特異性的損傷破壞黑色素，所以才會有鐳射祛斑後，可以看到色斑快速消散。

祛斑關鍵在於控制黑色素含量

色斑由於面板內黑色素的含量過多無法排解堆積造成的，而黑色素的含量受體內酪氨酸酶的活性影響，酪氨酸酶的活性越高，黑素母細胞分解黑色素的速度越快，酪氨酸酶的活性降低時，祛斑也就簡單了。

堅持這3個習慣，降低面板內黑色素的水平，祛斑變得很簡單

防止黑色素生成過快

預防黑色素生成過快是為了不讓黑色素的代謝分解壓力過大，不少人認為防止黑色素生成過快做好防曬就行了，其實紫外線並不是造成黑色素合成過快的唯一原因，內分泌失調、化妝品殘留、清潔面板不夠都會造成黑色素的沉澱。

除了定期去角質之外，建議補充鹿黃酮，鹿黃酮可以抑制體內酪氨酸酶的活性，提高面板氧化物歧化酶的活性，有效的預防黑素母細胞分化黑色素，達到防斑的效果。

加速黑色素的代謝分解

祛斑最根本的地方在於黑色素的代謝，如果能把黑色素的代謝分解速度加快，祛斑的速度就會很快。黑色素代謝分解的主導因素是黑色素代謝細胞的完整性，黑色素代謝細胞功能正常時，黑色素的代謝分解就比較快，若是黑色素代謝細胞功能受到影響，就會導致黑色素代謝分解遲緩，黑色素堆積。

祛斑皂甙可以加快黑色素代謝細胞的功能，目前已被廣泛應用於祛斑美白領域，祛斑皂甙中富含總皂甙和粗蛋白，可以精細調節內分泌，使雌激素保持在最佳水平，促進血液迴圈使已經堆積的黑色素加快排解出去，從而達到祛斑的目的。

預防黑色素分佈不均

面板角質層缺水時會引起光反射會引發膚色不均，膚色較深的部位吸收更多的紫外線會加劇色斑的顏色，因此要預防黑色素分佈不均要做好面板的補水保溼工作，以防面板角質細胞缺水嚴重，但也要注意不要過度補水，警惕面板過度水合。

祛斑水果：蘋果，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。

祛斑維生素：維生素E，被科學家佳譽為“青春之泉”。做為最主要的脂溶性天然抗氧化劑之一，天然維生素E保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，能從內加固肌膚的天然保護屏障，為您帶來祛斑養顏、鎖水滋養、活膚防皺的三重漂亮成效。

祛斑蔬菜：西紅柿汁，每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩。