自由基過量產生的原因
自由基這個令人頭痛的不良分子到底是從哪裡來的呢？
生理動作
一、新陳代謝 人體正常的新陳代謝，本身就是一個氧化的過程，自由基是代謝作用的副產品。另外，為了維持人體正常動作，必須製造許多有用的化學物質，這時也會有自由基產生。
二、防禦外來病菌 當有外來病毒進入人體時，白血球就會利用自由基去吞噬外來的入侵者，因此當身體出現發炎症狀的時候，體內便會產生大量的自由基。
外界環境因素
處界環境也會提供或讓人體產生更多的自由基，威脅人體健康。
一、環境汙染 空調、冰箱的大量使用，使空氣中增加大量的氟，破壞了過濾紫外線的臭氧層。紫外線的增加產生更多的自由基，損傷面板，使面板產生皺紋，發生各種面板病甚至面板癌。
由於汽車和工作的急劇增加，排隊放出大量的二氧化碳和有害氣體，令空氣中產生大量自由基。
二、接觸有毒化學品 許多化學農藥、化學肥料和除草劑的使用使土壤貧瘠，缺少原有的營養素，令農作物缺乏清除自由基的過氧化物歧化酶。而農作物上殘留的農藥有大量自由基。
三、輻射汙染 自由基不單在體內產生，紫外線照射在表面時也會產生自由基，這種自由基可以殺死細菌，損傷面板，使面板產生褐斑、皺紋及各種面板病，甚至面板癌。電磁波、日光暴曬或癌症患者接受的放射線治療，也會產生自由基。
四、放射性元素 放射性元素放出的射線，可使物質分子發生電離，產生能使細胞死亡或病變的自由基。這種射線可以用於疾病的治療和檢查，但用射線進行治療和檢查時會對正常細胞產生傷害。
不良生活習慣
一、吸菸 香菸除了含有焦油、尼古丁等有害物質之外，還含有自由基——過氧化氫。每根菸會產生10的16次方個自由基。
二、酗酒 乙醇在體內代謝過程中會產生自由基，可引起細胞膜脂質過氧化。
三、過量運動 適量運動有利於身體健康，但過量運動就會對健康有害，尤其是長時間持續過量運動的情況下。
四、不健康的飲食習慣 由於生活節奏的加快，很多人中午只是吃泡麵等快餐，導致體內缺乏消除自由基的因素。另處，現代人只吃精製大米和麵粉，而精製米麵中的營養和抗氧化劑已經損失殆盡。由於中國人民的飲食習慣中肉食以豬肉為主，而豬肉中脂肪含量較高，容易導致自由基產生。
五、大吃大喝 人體攝入的能量越多，產生的對人體有害的自由基就越多，人老化的程度也就越快。
六、心理因素 過度興奮或過度緊張時，體內會分泌某種激素（去甲腎上腺素、腎上腺腺素），這類激素在分解過程中就會產生自由基。孤獨和離群宿居都會使腦功能退化，因而發生與自由基和脂質過氧化有關的疾病，如阿爾茨海默病等。
自由基無處不在
我們每天消耗的能量都是食物加氧轉換來的，即食物+氧=能量+廢物，這個氧化過程中產生的廢物就是自由基。這種缺少了1個電子，而又非常活躍的原子或分子的自由基，存在空間相當廣泛。
科學家在20世紀初從煙囪和汽車尾氣中發現了這種十分活路的物質。隨後的研究表明，自由基的生成過程複雜多樣，比如加熱、燃燒、光照，一種物質與另一種物質的接觸或任何一種化學反應都會產生自由基。在日常生活中，自由基與你親密接觸渠道很多：烹製美味的菜餚時；點燃一支香菸醉心於吞雲吐霧時；精心使用化妝品打扮時，自由基都會悄悄地蔓延開來。
人體內的自由基無處不在，例如：人體新陳代謝時會產生無數的自由基；人體吸入的氧氣有4%可能形成自由基；白血球保護細胞時會製造大量的自由基；缺血時也會釋放大量的自由基。
人類生活的環境也使得我們避免不了自由基的危害：高能量的輻射線（紫外線、X光）、環境汙染、廢氣（一氧化氮、二氧化氮）、農藥殘留、重金屬、防腐劑、烤焦的肉進入人體均會產生自由基。
生命體內的自由基是與生俱來的，既然生命能歷經35億年滄桑而延續至今，就說明生命本身具有平衡自由基，或者說清除多餘自由基的能力。然而，隨著人類文明的飛速發展，特別是最近一百年來，科學技術給人類創造了巨大生產力的同時也帶來了大量的副產品，其中就有與日增的自由基。化學制劑的大量使用，汽車尾氣和工業生產廢氣增加，還有核爆炸……人類文明活動還在不斷破壞著生態環境，製造著更多的自由基。驟然增加的自由基，早已超過了人類機體所能保持平衡的標準，讓人類應接不暇，人類健康面臨著前所未有的挑戰。
自由基過量產生的原因
自由基這個令人頭痛的不良分子到底是從哪裡來的呢？
生理動作
一、新陳代謝 人體正常的新陳代謝，本身就是一個氧化的過程，自由基是代謝作用的副產品。另外，為了維持人體正常動作，必須製造許多有用的化學物質，這時也會有自由基產生。
二、防禦外來病菌 當有外來病毒進入人體時，白血球就會利用自由基去吞噬外來的入侵者，因此當身體出現發炎症狀的時候，體內便會產生大量的自由基。
外界環境因素
處界環境也會提供或讓人體產生更多的自由基，威脅人體健康。
一、環境汙染 空調、冰箱的大量使用，使空氣中增加大量的氟，破壞了過濾紫外線的臭氧層。紫外線的增加產生更多的自由基，損傷面板，使面板產生皺紋，發生各種面板病甚至面板癌。
由於汽車和工作的急劇增加，排隊放出大量的二氧化碳和有害氣體，令空氣中產生大量自由基。
二、接觸有毒化學品 許多化學農藥、化學肥料和除草劑的使用使土壤貧瘠，缺少原有的營養素，令農作物缺乏清除自由基的過氧化物歧化酶。而農作物上殘留的農藥有大量自由基。
三、輻射汙染 自由基不單在體內產生，紫外線照射在表面時也會產生自由基，這種自由基可以殺死細菌，損傷面板，使面板產生褐斑、皺紋及各種面板病，甚至面板癌。電磁波、日光暴曬或癌症患者接受的放射線治療，也會產生自由基。
四、放射性元素 放射性元素放出的射線，可使物質分子發生電離，產生能使細胞死亡或病變的自由基。這種射線可以用於疾病的治療和檢查，但用射線進行治療和檢查時會對正常細胞產生傷害。
不良生活習慣
一、吸菸 香菸除了含有焦油、尼古丁等有害物質之外，還含有自由基——過氧化氫。每根菸會產生10的16次方個自由基。
二、酗酒 乙醇在體內代謝過程中會產生自由基，可引起細胞膜脂質過氧化。
三、過量運動 適量運動有利於身體健康，但過量運動就會對健康有害，尤其是長時間持續過量運動的情況下。
四、不健康的飲食習慣 由於生活節奏的加快，很多人中午只是吃泡麵等快餐，導致體內缺乏消除自由基的因素。另處，現代人只吃精製大米和麵粉，而精製米麵中的營養和抗氧化劑已經損失殆盡。由於中國人民的飲食習慣中肉食以豬肉為主，而豬肉中脂肪含量較高，容易導致自由基產生。
五、大吃大喝 人體攝入的能量越多，產生的對人體有害的自由基就越多，人老化的程度也就越快。
六、心理因素 過度興奮或過度緊張時，體內會分泌某種激素（去甲腎上腺素、腎上腺腺素），這類激素在分解過程中就會產生自由基。孤獨和離群宿居都會使腦功能退化，因而發生與自由基和脂質過氧化有關的疾病，如阿爾茨海默病等。
自由基無處不在
我們每天消耗的能量都是食物加氧轉換來的，即食物+氧=能量+廢物，這個氧化過程中產生的廢物就是自由基。這種缺少了1個電子，而又非常活躍的原子或分子的自由基，存在空間相當廣泛。
科學家在20世紀初從煙囪和汽車尾氣中發現了這種十分活路的物質。隨後的研究表明，自由基的生成過程複雜多樣，比如加熱、燃燒、光照，一種物質與另一種物質的接觸或任何一種化學反應都會產生自由基。在日常生活中，自由基與你親密接觸渠道很多：烹製美味的菜餚時；點燃一支香菸醉心於吞雲吐霧時；精心使用化妝品打扮時，自由基都會悄悄地蔓延開來。
人體內的自由基無處不在，例如：人體新陳代謝時會產生無數的自由基；人體吸入的氧氣有4%可能形成自由基；白血球保護細胞時會製造大量的自由基；缺血時也會釋放大量的自由基。
人類生活的環境也使得我們避免不了自由基的危害：高能量的輻射線（紫外線、X光）、環境汙染、廢氣（一氧化氮、二氧化氮）、農藥殘留、重金屬、防腐劑、烤焦的肉進入人體均會產生自由基。
生命體內的自由基是與生俱來的，既然生命能歷經35億年滄桑而延續至今，就說明生命本身具有平衡自由基，或者說清除多餘自由基的能力。然而，隨著人類文明的飛速發展，特別是最近一百年來，科學技術給人類創造了巨大生產力的同時也帶來了大量的副產品，其中就有與日增的自由基。化學制劑的大量使用，汽車尾氣和工業生產廢氣增加，還有核爆炸……人類文明活動還在不斷破壞著生態環境，製造著更多的自由基。驟然增加的自由基，早已超過了人類機體所能保持平衡的標準，讓人類應接不暇，人類健康面臨著前所未有的挑戰。