抑鬱症的症狀

情緒持續化低落。覺得空虛，沒有價值感。

人們對抑鬱症有一點小小的誤會，總是以為抑鬱症的患者每天都是“難過”、“傷心”的。實則不然。有一些抑鬱症患者，更準確的描述是：覺得空虛、毫無價值感。而“抑鬱”的反義詞也並非“高興”，而是“有生命力”。

這個“持續”，其意義更多的是，每天都是這個樣子。

對周圍一切事物都失去興趣。

重點是，對一切事物都失去興趣。我們一般會問來訪者，說，你平時喜歡做什麼？週末喜歡幹嘛？典型的抑鬱症來訪者會說，我以前還去打球，現在提不起興趣了……好像對什麼都不感興趣了。

而我有些朋友，跟我嘰喳許久，聲淚俱下，說自己對什麼都沒什麼興趣了。收拾包時候，忽然兩眼放光，說，我帶你去吃雍和宮附近的泰國菜，超好吃！

食慾激增/喪失，體重明顯變化

人的情緒總是跟食慾有關。更嚴格的診斷是，體重在一個月內有超過5%的變化。

刻意減肥、增肥並不計入。

更意外的是，有些抑鬱症的來訪者，在相當長一段時間裡面，並不能感受到自己體重真的有變化。

睡眠出現問題，失眠/嗜睡

很多人最初來到諮詢室，不會說“我抑鬱了”，而常常會說“我最近晚上失眠”。有一個研究說，失眠有三個階段。第一個是你很難入睡，而後會發展為夜裡反覆醒來，第三個階段是早醒無法入睡，即你可以入眠，但凌晨3、4點鐘醒來，但只能清醒至天明。

行為發生改變（煩躁/行動緩慢）

抑鬱症的患者，往往行為會發生旁人可以觀察到的行為變化：行動和思維變得遲緩。在這裡強調的是，他人可見的“改變”。比如以前挺乾淨整齊的一個人，忽然變得邋里邋遢，蓬頭垢面。以前挺機靈的一個人，最近思維特別混亂。

疲勞，沒精神

抑鬱症，粗魯地說，它是種身體疾病。就像你得了肺炎會發燒一樣。得了抑鬱症，你身體裡面的化學物質會發生改變，讓你覺得疲勞，沒力氣。有些抑鬱症的患者一天睡22個小時，仍然覺得很疲憊。

也因此，跟抑鬱症的來訪者說，加油！去鍛鍊！去交朋友！要堅強！你可以的！這就像跟骨折的病人說，加油！去跑步！咬咬牙！你可以的！一模一樣。

自我評價低，消極思維

這似乎也是不能控制的。沒有人願意消極思維，而且抑鬱症的來訪者，會努力地、想要更積極一些，甚至會因為自己的“消極”而不斷自責。

但這是抑鬱症的症狀，更寬泛一些說，這亦是身體裡化學作用的結果。其實是超出抑鬱症來訪者自己控制的能力的。

思維遲緩，注意力不集中。

就像你加班加了三天三夜。你頭暈、想東西特慢、注意力怎麼也沒辦法集中，感覺一樣。

我聽到更有趣的描述是，就像健康時候，你想事情能想一個圈，甚至兩個圈，抑鬱的時候，想一半，圈圈就卡住了，回頭連剛才在想什麼，都記不住。

有死亡的念頭。

死亡的念頭會反覆出現。當你以上的症狀都出現的時候，失去“生命力”，人很難再對生命有留戀和興趣啊。

持續兩週以上。

這是個更關鍵的標準。有時候女生生理期的時候，以上大部分症狀都經歷一遍。或者生活中遇到些事情，使得你有那麼兩三天滴水不進哭泣不止。但是，倘若你出現以上很多症狀，每天如此，持續超過兩週。請一定尋求專業的幫助。

美國精神分析學會有一個提醒，如果你出現

01 情緒每天都低落、空虛、沒有價值感;

02 你對周圍一切事物都喪失了興趣”，持續兩週以上；

世界衛生組織的提醒是，如果再加上

03 疲勞、思維遲緩；

這三項中出現任意兩項，而持續兩週以上，你就處在罹患抑鬱症的高風險之中。請一定去專業醫院尋求診斷和幫助。

抑鬱症亞型別

前面講的，都是Major Depressive Disorder，更規範一些的翻譯應該叫做“重度抑鬱障礙”。這是我們常常見到的，也是我們每每談到“抑鬱”的時候，自然而然想到的一種。

但其實抑鬱症還有一些其他的亞型別。

惡劣心境

惡劣心境更有點人格層面的意味。患者的症狀不如重度抑鬱症那麼嚴重，不至於過分影響生活。但是情緒長期不好，亦長期消極。長期到以至於，身邊的人，甚至患者自己，都認為“這就這麼個人”、“TA就這樣”。

診斷標準之一是要持續兩年以上。

而惡劣心境的患者，有極高的重度抑鬱發作的可能性。這時候就叫做“雙重抑鬱”。

而好訊息是，惡劣心境和重度抑鬱一樣，其實是可以治療的。

雙相情感障礙

雙向情感障礙，情緒有兩個方向。躁狂和抑鬱在來訪者身上交替出現。

躁狂發作的時候，人會感受到極端的興奮、充滿能量、自信而無所不能，嚴重時出現幻聽、幻視的症狀，甚至不能覺察自己的行為。而在抑鬱發作的時候，人覺得絕望、無力、無慾，自己一無是處。

不同於重度抑鬱，抑鬱只是讓人更難過，而當雙向情感障礙發作時，在躁狂的狀態下實際上人是感覺更愉悅的。而往往只有在抑鬱狀態發作的時候，雙向情感障礙的患者才會覺得自己需要求助。

作為一種疾病，它亦是可以治療的。但是臨床上，給雙向的藥物和抑鬱的藥物不同。治療重度抑鬱症患者的藥物，對於雙向情感障礙的患者來講，是有害的。

季節性抑鬱

顧名思義，因為季節引起的抑鬱。而且只在固定的季節發作（往往指冬天日照很短的時間和地區）。以前看過一個研究說，英國的季節性抑鬱發作很多，我猜想北歐國家更是如是。

我在英國讀書的時候，最冬天的冬天，早上10點天亮，下午3點天黑。起床做了頓飯，還沒刷碗天就黑了。沒辦法不抑鬱阿。

對於季節性抑鬱，治療方法中有一個方法特別可愛。有人研製了一種發射光像太Sunny的燈泡，讓患者每天在燈泡下面照一段時間，假裝是晒了太陽。就像北極熊爬出洞來，伸個懶腰，晒晒太陽。

關於診斷和救助

在診斷裡面，抑鬱症被歸類為精神類的疾病。關於抑鬱症，我們無法用一個直觀單一的方式給予診斷，比如做一個血樣測試（儘管有了新的研究但是仍需進一步的研究確認），或者把人放在一個什麼機器裡面，掃描便知其病情。時至今日，我們對於抑鬱症的診斷仍然只能依賴於精神科醫生對於患者症狀的問診。

我在上面羅列了這樣多的症狀，也請千萬不要認為，人只有嚴重到對生活完全喪失興趣，才值得去尋求幫助。更常見、但確實不幸的事情是，抑鬱症的患者往往很聰明亦很努力，他們常常在有初期症狀的時候，咬牙堅持，認為自己大概只是矯情事兒媽，挺一挺就過去了。他們甚至更苛刻地要求自己像個健康人那樣生活、工作。

而更善待自己、善待生活的方式是：倘若當你感覺不適，請及早尋求專業的診斷和幫助。就像口渴了要喝水，骨折了要養傷，抑鬱症作為一個生理、精神可見的疾病，它值得你認真地給它一劑藥方。

抑鬱症主要表現一下幾個症狀

1、思維遲緩

抑鬱症早期患者可能會出現多種身體不良症狀，例如思維遲緩和抑鬱症有關。早期抑鬱症發展過程中，患者會有思維速度緩慢的情況，伴隨著反應遲鈍，聲音低沉的情況出現，這些也和抑鬱症有關。因此發現有思維遲緩的情況，應該高度重視，很有可能是抑鬱症的表現了。

2、心境低落

患者比較明顯的症狀就是心境低落，會出現顯著且持久的情感低落。總是感覺到悶悶不樂，對任何事情都提不起興趣，這也是抑鬱症早期患者常有的表現。有時還會產生無助感、無力感等，發現心境低落這種異常表現，需要警惕抑鬱症。

3、迴避社交

抑鬱症在發展過程中，早期的症狀就相對明顯了，例如不願意與人溝通交流，也是抑鬱症的一種表現。患者會表現為行動緩慢、生活被動，通常不想要做事，而且也不願意與他人溝通和交流，總是喜歡獨居，疏遠親友，有迴避社交的行為。因此發現了這種異常的表現，需要警惕抑鬱症。

4、出現睡眠障礙

抑鬱症可能會有睡眠障礙的情況出現，夜間睡覺過程中通常會出現睡眠質量低，容易半夜醒來這種情況。因為在抑鬱情緒影響下，患者意志消沉，不良情緒頻繁出現，就會有睡眠障礙。如果長期受到失眠的影響，需要警惕抑鬱症，及時針對該疾病展開治療，才能防止抑鬱情緒持續存在而威脅健康。

5、食慾不振

在抑鬱症早期，患者明顯的症狀就是食慾減退，受到不良情緒的影響，可能會感覺到悶悶不樂，而情緒的影響和胃口有密切的聯絡。情緒低落之後胃口也會出現下降的表現，可能短時間內就會食慾不振，胃口降低許多，發現這種情況後沒有引起重視，營養物質缺乏還會出現體重下降，抵抗力降低的情況。如果存在這種表現，還需儘早針對抑鬱症展開治療，這樣才能防止抑鬱症惡化對健康造成威脅。

心境低落是抑鬱症的主要表現。抑鬱症屬於心理學的範疇，但是卻不單純表現為心理疾病，還可能誘發軀體的相關症狀，如口乾，噁心，便祕，出汗，憋氣，性慾減退等。

結語：抑鬱症的表現是多方面的，但總結起來心境低落，思維遲鈍，意志消沉就是抑鬱症的主要表現。

朋友，你好，心理疾病的患者千萬千萬不要一直去關注自己的症狀，每次去關注它，就是在向它注入能量，就是在強化它一次，就像抽菸一樣，越抽越上癮，最後導致心理和身體的痛苦越來越大，從輕度轉化成重度就是這個原因。

傳統心理學和精神病學都無法徹底解決心理問題，甚至越治越嚴重。 找心理諮詢師諮詢，你把內心的負面情緒和痛苦傾倒給心理諮詢師，當時可能感覺好點，但是內心產生痛苦的根源沒摘除，還是會源源不斷的產生負面情緒和痛苦，所以找心理諮詢師就像吃止痛片一樣，藥勁一過，症狀又來了，繼續痛苦，有些人甚至一輩子需要諮詢師陪伴，花費巨大，也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃藥調理，效果甚微，而且副作用非常大，吃過的人都能體會到越吃身體越差，腦子像壞掉了一樣，反應遲鈍、記憶力下降，語言能力下降，整個過著行屍走肉的日子。我們哪有那麼多時間這樣耗下去呢，我們寶貴的生命應該去做一些更有意義有價值的事。所以這兩種方式都不可能解決問題。

內心充滿了負能量（錯誤的思想觀念和思維模式），就會糾纏來宇宙人生中更多的負能量來障礙自己，導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的方向去想，從而加劇內心的痛苦，內心的痛苦又再次加重軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源，想徹底解決心理問題，唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。

當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等等心理問題。通過網上授課，跟著老師學習，真心相信照做，在短短的一年多時間已經徹底治癒了幾百人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，時間有多長，都可以徹底治癒。真的不用吃任何藥物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，並且生活得比以前更加健康快樂幸福，徹底打破了“心理癌症、需終生服藥、不可治癒、容易復發”等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上那麼多患者到處尋醫問藥，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，無法從根本上解決問題，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解心理問題患者內心的痛苦，所指的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因為心理問題真的真的可以徹底解決。一旦錯過了正確的方向，在這個錯誤觀念滿天飛的時代，想再遇到正確的方法真的太難太難了，不然也不會有那麼多心理問題的人一直走不出來了。祝所有處在心理困苦中的人們早日擺脫痛苦。願全世界所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！

首先，我先回答這個問題，抑鬱症的表現可以是消極的多種，也可以是不表現。

在網上查詢那些抑鬱症的表現，很多都是說，焦慮、自責、妄想、極度的痛苦，情緒低落，睡眠不好還有自殺行為。這一切的表述都是消極的。只要我們和這種抑鬱症患者接觸一段時間就會很明顯的感受到他們先病症。

其實還有一種抑鬱症叫Sunny抑鬱症，很少有人知道，我也是上大學後偶然瞭解到的內容。

患者常常為了維護自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒，強顏歡笑。抑鬱心境會引起抑鬱症患者的思想消極、悲觀，總是沉浸在自我譴責、自卑之中，對前途悲觀絕望。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也是巨大的，情緒失調，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。後果最嚴重的是患者自殘、自殺思想行為等。

總結，抑鬱症的表現更多是消極，是自己內心無法排解的壓力痛苦，也有表現積極內心痛苦的。不管是表達出來還是沒表達出來，都應該要積極的面對抑鬱症，真正抑鬱的人更多的是會困住自己吧。假如自己無法走出那就應該尋求他人的幫助，哪怕很困難也要邁出來呀

抑鬱症，對大部分人來說，這是一個比較遙遠的疾病，很多人認為自己不會患上這種疾病。然而，在現實生活中，抑鬱症患者的數量在持續增加。那麼抑鬱症是精神疾病嗎？為什麼有越來越多的人患上抑鬱症呢？有哪些症狀？生活中該如何預防抑鬱症、如何治療呢？下面為您帶來詳細內容！

抑鬱症是一種以心情低落為主要表現的心境障礙，精神疾病是指以精神病性症狀為主要表現的疾病，兩者不是一回事。抑鬱症的病人有一部分症狀比較嚴重，可以合併情感、心情一致的症狀，有精神病性症狀，比如患者在心情低落的時候，出現了與心情低落一致的幻覺，聽見有人說你做的什麼事不對等，但是診斷仍然是精神病性症狀的抑鬱症，這一部分在抑鬱症裡面佔的比例很小，在治療方面除了用抗抑鬱治療藥，適當的合併抗精神病藥物。多數抑鬱症患者是以心情低落、思維遲緩、意志活動減退為主要臨床表現，並不會出現精神病性症狀，臨床表現和精神疾病是不一樣的，治療上使用抗抑鬱藥物合併心理治療，所以它倆是不一樣的，嚴重時可以有相同的地方。

抑鬱症患病率越來越高，主要有三個方面的原因，分別為社會因素、身體因素、心理因素。

目前國家經濟的發展越來越快，城鎮化水平越來越高，人口密度越來越大，再加上環境汙染，這些因素都導致人們生活的成本再不斷增加，所承受的經濟壓力也不斷增大。而且工作競爭方面也日漸劇烈，容易讓人產生不安全感。這些直接或間接的壓力，以及不安全感會導致人出現心理失調或精神紊亂的情況。

精神疾病並不是單純由於人的心理因素造成的，有大量的研究證明，其實精神疾病的發生還和人大腦分泌的激素失調有關，特別是抑鬱症，雖然目前的病因還不是很明確，但現在公認它是一種神經生化的失調，最主要的就是大腦裡面的五羥色胺或去甲腎上腺素分泌失調，造成人行為、情緒、意志方面出現問題。

抑鬱症的產生還和個性有很大關係，面對同樣的壓力，為什麼有些人沒有精神心理的異常，而有些人就有精神疾病呢？這就與個人的性格有關，人是沒有完美的，在人的成長過程中，特別是幼年期，和父母、師長、朋友的互動會影響其個性的形成，如果個性成長不足，就有可能出現病理或病態的人格。

抑鬱症，最典型的一個特徵，就是明顯的長時間的情緒低落，如果發現自己身邊有人有出現相關異常，需提高警惕，及時就醫。此外，抑鬱症根據病情嚴重程度可分為輕、中、重度抑鬱症。具體症狀如下：

輕度抑鬱症：情緒低落、不合群、食慾下降、失眠。

中度抑鬱症：消極悲觀、記憶力下降、注意力不集中。

重度抑鬱症：敏感、易怒、拒絕社交、長期失眠、悲觀厭世、有自殺傾向。

預防抑鬱症主要要從自身條件入手，社會因素難以改變，唯有改變自己。

首先，在性格方面，要做一個樂觀、開朗的人，當自己遇到困難和挫折時，不是一味地執著，鑽牛角尖，而是要懂得去用另一個角度思考問題。

其次，多社交，多活動，學會拓寬自己的交際圈，建立更多良好的人際關係；在不同的人身上學習如何去調節自身，學會如何與他人溝通和以及學會相互理解，這樣能夠增強自己對於各種心理異常的識別和判斷能力。

再次，面對抑鬱症，不要恐慌，明白抑鬱症是一種可以治療的疾病，當出現抑鬱症狀時，要懂得及時就醫。可以從各個方面學習基本的心理知識。對於心理疾病有一定的瞭解，這樣不但可以減少疾病的發生，在疾病發生時，也能做出最適合的判斷。

如果你發現自己出現上述這些抑鬱症相關症狀，請及時到醫院治療。

目前，針對抑鬱症，最主要的3種方法就是藥物治療、心理治療、物理治療。

1、藥物治療

藥物治療是治療抑鬱症的主要方法，尤其是中度以上抑鬱症。

臨床上可用來治療抑鬱症的藥物還是比較多的，像選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑是比較多用的一種，此外，去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑等對抑鬱症也有明顯效果。

所以具體採取哪種藥物還需根據個人情況而定。需要提醒大家的是：抑鬱症藥物治療是有很多的講究的，對劑量、搭配、禁忌是有很嚴格的要求的，所以大家一定要遵從醫囑服藥，不可自己盲目使用，更不可擅自增減、甚至停藥，以免帶來嚴重後果。

2、心理治療

心理治療，也是抑鬱症治療過程中，必不可少的一項解決方法，可包括認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、支援性心理治療等多種。該治療通常需要比較長的一段時間才能見效，所以患者一定要堅持。

3、物理治療

如果抑鬱症情況比較輕微的話，還可以嘗試重複經顱磁刺激治療，有明顯效果，是近年興起的一種治療方法。

總而言之，抑鬱症具體怎麼治，還得根據患者的具體情況才能確定，為了各方面能得到基礎的保證，建議抑鬱症患者就診的時候儘量選擇大型、正規，有經驗的醫生就診。

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要表現，是心境障礙的主要型別。

1. 情緒持續低落。覺得空虛、沒有價值感。人們對抑鬱症有一點小小的誤會，是總以為抑鬱症的患者每天都是“難過”、“傷心”的。

2. 對周圍一切事物失去興趣。重點是，對一切事物都失去興趣。

3. 睡眠出現問題，失眠/嗜睡。自己不會說“我抑鬱了”，而常常會說“我最近晚上失眠”。

4. 行為發生改變，變的煩躁。以前挺機靈的一個人，最近思維特別混亂。

5. 疲勞、沒精神：抑鬱症，它是種身體疾病。得了抑鬱症，你身體裡面的化學物質會發生改變，讓你覺得疲勞，沒力氣。

6. 思維遲緩、注意力不集中：抑鬱的時候，想一半，圈圈就卡住了，回頭連剛才在想什麼，都記不住。

7.不結合實際，天天妄想。把自己想成很有錢，自己是公司大老闆，有用不完的錢。

我有一好哥們就是抑鬱症了，現辦理病退。生活Sunny點吧！

就是想一個人待著，覺得一個人孤獨最舒服了，幹什麼提不上勁1、思維障礙：如思維遲緩，言語減少，反應遲鈍、無法與外界進行交流，注意力不集中，情感低落：對任何事情缺乏興趣，自責自罪，對生活絕望，甚至有自殺意念和行為，意志行為減退：表現為慾望減少，如對工作、學習、人際交往興趣減少；

不要不開心，生活裡有很多不如意的事情，你都一樣不開心，那麼世界上真的沒有什麼可以留戀的了