今天離中考，只有區區30多天。九年的辛苦付出，快要轉化成甘甜的果實，在這最後的衝刺階段，如何安排好自己的學習，生活，順利地把豐收的果實摘到手呢？

先談談學習上的安排——

1、夯實基礎，適當拔高。對於優等生來說，基礎知識比較紮實，所以現在要做的除了緊跟老師的課堂進度，適當做些有難度的題，以提高自己的能力。對於中下等學生來說，一定要注重基礎知識的牢固掌握。就語文來說，對於大綱要求背誦的古詩詞必須熟讀成誦，而且要默寫正確，能夠把握詩歌的內容，學會賞析名句。對於必考的文言文，要做到熟讀成誦，能夠理解關鍵詞語的意思，會逐字逐句的翻譯，能把握文章的內容、情感等。對於基本的生字、生詞、讀音要準確無誤的掌握;把握各種文體的特點及答題技巧，這些都是必須的。

2:訓練做題速度，提高做題的準確率。按照考試的標準去做題，這樣即能提高做題速度，又能引起重視，提高做題的準確度。切忌做題時，漫不經心，費時過長。要制定計劃，合理安排晚上、週末的學習，爭取做到門門兼顧。因為學習是一個溫故而知新的過程，加上人的遺忘規律，保證每天每科都要統籌兼顧，這樣才能提高學習效率。特別對於政治歷史這兩科，越是臨近考試，學起來越出成績，每天一定要抽出一定時間，強化複習。我的經驗是，最好一天把知識點過一遍，即使隨便翻翻，也勝於幾天複習一次。

3:做好查缺補漏。越接近中考，查缺補漏越重要，在不斷地強化訓練的過程中，要適時發現自己知識的盲區，採取各種方法，儘快補上。不能心存僥倖，敷衍塞責，要以不變應萬變。每科儘量要有一個錯題本，把平時做錯的題分門別類加以整理，定期總結。

再談談生活上的安排:

1、保持平和的心態，積極備考。不管成績如何，基礎如何，做到盡力而為就好。不要盲目自大，也不能悲觀失望。不要過於緊張，也不能過於放鬆。臨近考試，最容易出現兩極分化，成績好的，總擔心有不足之處，拼命學習。成績差的，自我放棄，破罐子破摔。這兩種心態都不足取。

2、均衡營養、勞逸結合。身體是革命的本錢。臨近考試，用腦量增大，適當的增加營養，必不可少。多吃些健腦益智的食物。比如:牛奶、雞蛋、肉類，還有各種堅果和水果，做到葷素搭配，營養均衡合理。保持充足的睡眠，適當進行體育鍛煉，都有助於提高學習效率。

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先從生活方面說，包括四個方面，飲食，休息，心態，鍛鍊。

一、飲食上，吃健康營養的食物，讓自己健康，不生病，精力旺盛，完成高強度的腦力勞動。從補腦的角度，建議多吃些高蛋白食品和堅果類食物；從提高免疫力角度，多吃蔬菜水果。

二，休息方面，要勞逸結合，既便“開夜車”要以不影響第二天正常上課為前提，如果白天課堂上打瞌睡，那就得不償失了。應該保證自己精力充沛，提高單位時間內的工作效率。

三心態調整。由於臨近考試，學生會出現緊張，煩躁等不良情緒。要學會調整心態，調整方法有，①給自己積極心理暗示，告訴自己，這就是人生當中一個經歷，沒有那麼可怕；②聽些舒緩的輕音樂，來使自己的心情平靜；③和自己親近的人進行交流，發洩不良情緒。

四、鍛鍊身體。雖然時間緊張，也不要忘記鍛鍊，鍛鍊會讓考生身體上得到保證，同時大腦供血充足，能提高學習效率。

學習方面的安排，有以下幾方面：

一、制定一個學習計劃。對一個月的時間進行整體規劃，根據自己的時間多少，強勢弱勢科目，文理合理搭配等進行計劃，使每天都有目標，這樣也能讓自己有成就感，不煩躁。

二、學習內容上既要在課堂上跟住老師，又要根據自己的情況，有自己的學習方式。在最後一個月，學校老師都會選擇一些經典的中考模擬題，進行實戰演練，這時要認真對待考試，把它當成中考一樣，在考試過程中學會把握考試節奏，考試技巧，書寫規範以及心理調整。課下對考試中出現的問題進行分析，看自己的失分原因，不斷總結調整，以便在下次能取得更好成績。其中有一項就是知識上的問題，老師會針對大多數同學出現的問題進行分析講解，而對於有些同學出現的個別問題，就要求學生自己解決，比如課下問老師，同學討論等，把有漏洞的知識及時進行彌補，由於基礎不同，課後練習時要選擇和自己相符的練習題，比如成績優秀的同學就選擇一些拔高的型別題。

三，迴歸教材，練習題是一些重點型別，重點知識的體現，但有時強調了重點卻忽略了全面，難免會出現有些知識長時間得不到鞏固出現遺忘現象，所以還要有計劃的看教材，梳理知識。

總之一個月的時間能夠合理安排，會為中考的最後衝刺起到關鍵作用。