回覆列表
  • 1 # uphgn8276

     選擇性失憶是一個人受到外部刺激或者腦部受到碰撞後,遺忘了一些自己不願意記得的事情或者逃避的事情或人或物。   每個人的一生都會發生很多不如意的事情,有一些很快就淡忘了,可是有一些卻總是揮之不去,不論怎樣努力都忘不掉。每天每時每刻都在反覆折磨著自己脆弱的神經,不停的遊走在崩潰的邊緣。恥辱、憤怒、委屈等等被欺騙的複雜情緒糾葛在一起。忘記,是保護自己最好的方式。選擇性失憶,在心理學講是一個防禦機制。通俗的說,假如人遇到一個強大的刺激,這個刺激讓這人無法接受,那麼,潛意識他就會選擇忘掉這件事情,就會形成“選擇性失憶”。但是,雖然表面上似乎是忘掉這件事情,可它的陰影還是存在的。做事的時候會不自覺地受那件事情的影響,可能自己都搞不清楚,慢慢的就會變成一個心結。   選擇性失憶經過時間的侵蝕會逐漸恢復,但如果某件事對本人有很大心理影響的話,就可能會選擇性的一直遺忘。但是大部分都有可能被治癒。   由於遭受到重大挫折,很希望選擇性失憶,在強大的精神壓力下,會感覺某些事情沒有發生過了,甚至會在腦海中編造出另一種情況,假想式地欺騙自己,這其實都是有可能的,本質上都是出於對自我的保護。但是這是不是醫學上的選擇性失憶就並不一定了。   不少人曾有過一些自己不願意記起的經歷,或者是經歷重大挫折,或者是經歷感情變故等,因此希望透過“選擇性失憶”來忘掉這些經歷。從心理學的角度來講,這個任務是不可能完成的。首先,選擇性失憶雖然是有選擇性的,但實際上是“被動的”。這裡所說的“選擇性”是指我們可以忘記一件事情卻不影響對其他事情的記憶,並不是指我們可以主動選擇遺忘的內容,因此具體是忘記哪件事情,則不是你我能夠決定的。   第二,即使是選擇性失憶,也並非真正意義上的遺忘。這種遺忘並不是我們通常所認為該事情的對我們毫無影響,正好相反,我們需要浪費一部分精力去壓抑它,而且時不時的它會以某種方式隨時影響著我們的言行舉止。   第三,選擇性失憶出現的原因多數是即時性的,比如說腦部撞擊之後立刻出現,或者是聽聞被遺棄之後立即出現。因此,很多時候當你因為某些經歷煩惱,並且想透過該方法來忘記這些經歷時,可以確定的是你找錯方法了,包括催眠、暗示等等種種方法,都不能夠產生選擇性失憶的結果。   第四,很多人之所以希望用這種方式來遺忘某事,最主要的原因還是在於對這件事情的迴避。絕大部分時候,這是因為自身的不成熟:不能夠將該經歷整合進自我概念當中。一般而言,時間可以幫助我們更好的接納這些經歷。如果該事件對您的生活、工作、學習造成了嚴重的損害,最直接的建議是尋找正規的心理諮詢師。 第五,要相信自己。 編輯本段分類   1.區域性性失憶症:患者對某些創傷事件發生前後數小時內的情況,完全失去記憶。是選擇性失憶症四種類型之一。   2選擇性失憶症:個人對某段時期發生的事情,選擇性地記得一些,遺忘某些。是選擇性失憶症四種類型之一。   3全盤性失憶症:指個人完全忘記自己的生活背景,包括姓名,地址等。是選擇性失憶症四種類型之一。   4連續性失憶症:指個人忘記自某一年或某一事件之前的過去經歷。是選擇性失憶症四種類型之一。 5遺忘性失憶症:具體是指某個人因為發生了一些事情或刺激、導致成了遺忘性失憶症、這就是遺忘性失憶型別之一。編輯本段訓練方法 選擇性失憶:只有有一些被大腦自動選擇的記憶會消失,導致當事人都不知道這種記憶是不是真的存在過。這是人類大腦對人類的自動保護,為避免此生物過分傷心導致崩潰。   訓練持續時間:大約3天 訓練時間:每天睡前,及每天的任何時候。 訓練方法:(此處拿忘掉一個人做範例)    1、此人必須知道自己想要忘記的是什麼。   2、第一天睡著之前對自己說:我不認識XX(注:XX為名字),持續說,或者在頭腦中默唸直到睡著。   3、如果一切正常的話,第二天早晨起來滿腦袋飛的都是“我不認識XX”這句話。    4、在一天種只要有一點想起這個人的苗頭,就持續告訴自己:我不認識XX,停止一切想法。   5、第2,3天在同樣的時間做同樣的訓練。   訓練結果:逐漸大腦會自動相信你真的不認識這個人。如果沒有達到最好的效果,至少從前煩你的情緒會全消失。 訓練副作用:   ①會造成短期記憶力退化,比如你會忘記昨天做過和想過的很多事情。   ②會造成長期記憶增強,這個雖然不是什麼壞事,但是與第一項連起來形成典型腦萎縮特徵。不過不用太擔心,這些只是暫時性的。   ③會有頭暈不現實的感覺,因為畢竟強迫忘記是一段掙扎的過程。   ④睏意十足:比平時想睡覺,心情低落的人最容易比別人覺得困,過程結束後就好了

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 至尊兵王人物介紹?