呵呵，就記得當年火燒火燎，熱的要命，在空調屋不出來，晚上洗個澡更舒服，只有這兩個方法，別的不敢，最好老實著吧

首先不管是不是孕婦，從養生的角度來說三伏天都最好不要吃雪糕。以前聽人講過一個最現實的分析，雪糕零下幾度，吃到肚子裡，變成小便，小便排出體外時是37度，那麼必然是消耗了身體的能量，也就是損傷了脾胃的。其次，華人都知道，有事沒事多喝溫水才是王道。三伏天喝杯溫水，再用溫水洗臉擦身，瞬間涼快很多。

夏至已過，現在正處於一年最熱的三伏天。有研究表明孕婦體溫通常都會比正常人高出0.2~0.5度，所以孕婦比普通人都怕熱。對於怕熱的孕婦該怎麼度過這炎熱的夏天呢？當然是開空調風扇啦，生活在這麼好的時代，是我們的榮幸呀！

孕婦體內代謝比常人都快的多，夏季特別容易出汗，加上經常吹空調，體內水份流失的特別快。這時孕婦一定得注意及時補充水份，以免造成身體缺水，影響到腹中胎兒。

夏天容易出現食慾不振，要保證孕婦和胎兒有足夠的營養。孕媽們可以吃些水果或果汁來增加食慾，西瓜、雪梨、葡萄、蘋果……都是不錯的選擇。如果實在吃不下飯，也可以煮點粥類，湯粉、湯麵之類的，會有食慾點。

記得鄰居小郭在去年八月份，挺著個大肚子頂著火辣的太陽出去買菜。誰知在回來的路上，突然發生了中暑暈倒在地，好在遇到好心的街坊把她及時送去醫院，才保住了她母子的性命，真是不幸中的萬幸呀。 孕婦比常人更怕熱，也更容易中署，所以孕婦儘量別選擇太陽大的那時出行。出行時要帶上遮陽裝備，及時補充水份，防止出現中暑。

像題主說的孕婦不可以吃雪糕，其實可以說對也可以說不對。我覺得嗎能不能吃，得看每個人的體質。有些人脾胃比較虛弱，吃一點涼就會出現腹痛，腹瀉，那就一定別貪吃冷飲雪糕類。有些人體質較好，吃了雪糕也沒出現不適，則可適量吃點。但切忌別貪多，吃的時候儘量在口中多含一會，畢竟是大寒之物，多吃沒益。

總結，孕婦覺得熱時可以開空調或風扇進行降溫，同時要記得多喝水，及時補充水份。外出時要做好防曬，以免發生中暑。

看到這個問題，就想到我當初懷孕時的經歷，懷孕五六個月的時候正值炎炎夏日，當時已是懷孕中期，肚子逐步撐大，身形變得笨重，稍微一動就一身汗，而孕婦又不能吃像雪糕之類的冷飲來降溫，因為這些食物對腸胃的刺激很大，會導致腹瀉等症狀，而且還可能會引起宮縮對胎兒也不利，所以，夏天對於準媽媽來說真的挺難熬的。

準媽媽體溫偏高的原因跟孕期的激素水平和新陳代謝的速度有關。懷孕初期，準媽媽的卵巢內會形成黃體，當黃體分泌孕酮這種激素時，就會導致準媽媽的體溫上升。同時，準媽媽在懷孕期間的新陳代謝速度會比以往更快，從而導致血液迴圈加速，身體頻繁釋放能量，使得體內熱量增加，體溫上升。此外，部分準媽媽在孕期的情緒比較焦躁、心煩意亂、容易上火，這樣也會導致準媽媽的體溫上升。

1、調整心態，積極應對

俗話說“心定自然涼”，準媽媽必須保持淡定，減少外界環境對自己的情緒干擾，並以積極的心態面對天氣的炎熱。在烈日炎炎的時候，準媽媽儘量減少出門次數，如果一定要出門，必須做好防曬措施；準媽媽在夏天儘量穿一些棉質透氣的衣服，既可以吸汗，又不會對面板產生刺激導致面板病；準媽媽出汗以後感覺特別難受的話，可以衝個溫水澡來緩解這種不適感。

2、合理飲食，適當降溫

準媽媽在夏天要儘量吃一些清淡的食物，不僅可以起到消暑降溫的作用，還可以減少腸胃負擔，方便消化吸收；準媽媽在夏天可以喝點綠豆湯、吃點西瓜來幫助解暑降溫，但這些涼性的食物不能多吃，而且不能放冰箱冷藏後再吃，否則會對腸胃產生傷害，對自身和胎兒的健康不利。此外，準媽媽還要在夏天多喝水，適當放點鹽，補充水分的效果更好。

3、合理使用空調降溫

準媽媽在夏天可以適當使用空調來降溫，但使用過程必須注意控制溫度，一般室溫26度左右就可以了，風向也不要盯著人吹，否則極易導致感冒，對自身和胎兒的健康不利。特別需要注意的是：使用空調的房間必須定時開窗換氣，讓室內空氣保持清新，最好使用加溼器來增加室內空氣的溼度，減少呼吸道的不適感。

總之，夏天對於準媽媽來說的確很難熬，但只要準媽媽調整心態、合理飲食並適當使用空調，就能順利度夏。