拉開臉皮放下面子。

從一些行為上把自己逼上一些絕境。比如主動跟別人拉家常啊，走路的時候加快腳步啊，或者在一些公共場合主動去參與一些事情。

一般這種改變是從自己最擅長的一些領域，比如你做it的，就在和it圈子裡面朋友中開始改變。主動和外界多接觸多交流。從自己的擅長領域，然後發表一些自己的看法，然後再到自己不擅長領域，然後談一下自己的看法。然後就是聊聊一些家常。

當然，如果自己本身是不限於和別人交流的話，那麼這種方法是不適合的，基本要因素應該是你自己願意和外面溝通，想要改變自己不愛說話的這個狀態。

其實嘛，首先你要改變，做人做事都要講究方法的，多看些人性的弱點之類的書，多跟人家接觸溝通，慢慢一定會有所收穫的

人的性格是不同的，膽子大和膽子小都有長處和短處，關鍵是自己要有理性的認識，做到揚長避短。

具體可以參照以下幾點：

1.正確理解善良與懦弱的區別

剛剛咱們說了，善良也是需要智慧的，比如在別人需要我們幫助的時候，我們能夠分得清好與壞，更能夠分得清該幫或者是不該幫，並且做到態度堅決。而懦弱完全相反，即使分得清好與壞或者幫還是不幫，懦弱也做不到態度堅決。往往是一邊在心裡拒絕，一邊卻在不停地幫助別人，即使把自己處於險境，或者尷尬場景中。

02

看清自己不要自欺欺人

這是懦弱的人的一種最大的表現，那就是非常喜歡自欺欺人。自己心裡明明知道，那個人不能幫或者那件事不能做，卻礙於面子或者其他原因去做了、去幫了。自己想想心裡也是委屈或者不公平，可是就會自欺欺人來欺騙自己，以達到一種心理上的滿足。所以說如果你想要改變懦弱的性格，就必須學會不要自欺欺人。

03

給自己設定一個底線

不管是做人還是做事，也不過是在什麼場合中，更不管你面對的是什麼人，先給自己設定一個底線，只要超出了你的底線，那麼不管是誰，你都要一律拒絕，或者進行相應的反抗。可能在剛開始的時候，你會覺得有些不好意思，但只要你這樣做一次，第二次第三次直至以後，你都能學會勇於拒絕與反抗的。

04

平日想想自己吃過的虧

當然了，幾乎所有性格懦弱的人都很難一次性的變得勇敢，總會在拒絕與接受之間糾結。那麼，在平日的時候，自己想想因為懦弱所吃過的那些虧。這是一種很奇怪的心理現象，當你沉浸在一件很憤怒的事情的時候，那些憤怒、委屈等等情緒只會越來越嚴重，恰恰就是這種情緒的激烈化，讓你有勇氣改變懦弱的性格，

05

大膽發表自己的意見

懦弱的人在任何場合，幾乎都不敢發表自己的言論，不管是自由發言，還是別人尋求你的意見，這些時候他們都會表現的很懦弱膽小，寧可把心裡的話全部壓在心底，也不敢說出口。而事後，卻後悔不已。那麼如果你想要改變懦弱的性格，請學著勇敢發言，該提意見時候請大膽說出來，在辯解的時候不要悶聲不語，久而久之，你會愛上這種大膽表達自己的方式。

06

學會拒絕學會說不

懦弱的人為什麼總是那麼懦弱？難道他們傻嗎？難道他們智商不高嗎？還是他們的情商很低？其實都不是，相反，懦弱的人往往智商與情商都挺高，不高的，是他們的勇氣而已。請學會對不公平的人與事說不吧，只要拒絕一次，你一定會更加的勇敢。

07

不用給任何人面子

自己平日想一想，那些讓你委屈的人，他們什麼時候給過你面子？他們什麼時候顧及過你的想法？他們什麼時候考慮到你是否受了委屈？再說了，你欠了他們的嗎？若沒有相欠，你又憑什麼委屈自己滿足別人？所以說，記住了，並不用給所有人面子。

08

努力上進做好自己

越是性格懦弱的人，就越要努力上進做好自己。有句話叫做藝高人膽大，如果你有不錯的能力，有著你自己的優勢，不管面對什麼人什麼事，你都不會打怵，更不會做那些委屈求全的事情。

每個人的性格不同，有的人天生強硬些，有的人天生也就懦弱些！說實話，改變還是挺難的，畢竟是原生自帶的氣質！

如果你真的想改變，那就要自己下一番功夫，在很多情況下要自己強迫自己做些自己本不擅長的事情！比如說不愛說話，那麼在聚會的時候就強迫自己和人交流，而不論自己情緒上是否願意；比如有人看你老實有些欺負你，這是即便你的心裡有些怕事，但是行為上也要強迫自己面對反擊！這樣強迫自己的好處就是很多時候你會發現困難是紙老虎，並沒有自己想象的那麼厲害，自己也並不是自己想象的那麼懦弱！這是一種正反饋，可以增強自己的信心！堅持這樣的強迫自己，慢慢的隨著類似正反饋的增加自然而然的就會改變自己懦弱的氣質，從而會更加的從容自信！

總之，性格本身如此期望自然改變不太現實，還需強迫自己努力改變！

性格是天生的，但是是可以後天改變的，首先，你先問問自己，遇事怕事是怕什麼，是這件事本身，還是怕這件事對你自己造成什麼傷害，所以你才會去選擇逃避的。換句話來說，你的逃避，只能解決一時的問題，老話說的好躲的過初一躲不過十五，你一味地逃避，只會讓身邊的人受傷害。那麼怎麼解決這種問題呢？

1，遇到事先告訴自己不要逃避，去勇敢面對，只你面對了，就是個好的開始，至於能不能解決問題，那是後話。

2，說到問題本身，無論遇到什麼事，一定要先冷靜下來，首先看一下這件事自己能處理不，如果處理不了，就得想好退路，然後再找別人幫忙，但是在這個過程中不是讓你逃避，這件事你要站在承擔者的身份，讓自己去解決和處理。

3，最後，就是自我鼓勵，我們很多人往往都會這樣，就是當你下定決心準備去做一件事的時候，結果遇到一點困難或者問題，就會讓自己退縮，或者自我麻醉，改天在做，這其實就是一種逃避，這是人之本性，只有不斷告訴自己，激勵自己，要做的事就去做，遇到困難就解決，不管能不能解決，但是這是一種態度，這種態度會是你一生的財富。