反反覆覆背單詞，然後反反覆覆忘記的人通常來說有一個比較顯著的特點，就是背單詞的量太少了，通常來說他們追求記憶的效果，所以總是少量背單詞，希望循序漸進的把單詞掌握下來。

但是，循序漸進恰恰就不符合記憶的心理學。英語學習在背單詞階段，最大的特點就是你背的越慢，忘得越快，最後就是背了前面忘了後面。

德國是外語學習大國，如果有興趣你可以看一下德國的外語教材，幾乎所有的教材的學習階段，都是叫做強化教程，只要關於聽力和練習的課本才會叫做循序漸進。

這是由於外語的學習，特別是在學習階段必須進行強化的記憶。越是強化學習，越能夠學得好，越是拖時間，學習效果越差，最後信心都會脫沒了。

人的記憶是有周期的，你再背了一個單詞以後，如果超過60天沒有複習，那麼這個單詞就徹底忘記了。所以在背單詞的過程中，一定要控制記憶的週期，最好能夠控制在一個月內。這樣背完所有單詞以後，假設能夠記住50%，那麼在翻一倍的量，每天堅持複習，這樣就可以做到，在60天內，背一遍複習兩遍。

拿高中英語3500詞來說，建議每天背100個單詞，這樣差不多一個月時間就能夠背完高中英語3500詞，背完以後每天覆習200個，差不多兩週多一點時間複習一遍。連續複習兩遍，這樣就能夠做到在60天的範圍內背一遍複習兩遍了。用這樣的方法記憶，很容易把單詞轉化成長期記憶。

如果你背100個單詞的時間超過一個小時，那麼你可以進一步用一個比較常用的記憶方法來提高記憶效率。也就是廖唯偉的睡眠記憶法。這個方法是高考英語單科狀元廖唯偉，免費公開在自己的官方網站上面的，用這個方法，每天背100個單詞，只需要花一個小時的時間，就可以達到8個小時的記憶效果。

在背單詞的時候還要注意一些細節。

很多同學喜歡瞪著眼睛默背，這樣子背單詞是背不好的，因為英語是屬於拼音文字，一定要張嘴讀才能夠有記憶效果。

建議在背單詞的時候，中英文交替快速大聲讀出聲音來。像這樣: apple 蘋果 a p p l e apple 蘋果

透過大聲讀，可以訓練口腔的英語肌肉，並且利用嘴巴的記憶力來幫助記憶，這樣即使大腦忘記了單詞，動動嘴巴也能夠回憶出來，因為人，不僅僅只有大腦有記憶。

快速讀，是為了提高自己的思維反應速度，對於後續的聽力提高會有很大的幫助。

中英文交替是為了防止只認識英文忘記掉中文意思的情況。

把拼寫放在中間這樣，透過背單詞聽說讀寫一遍搞定。

用這樣的方法大聲讀單詞，最好每個單詞能讀個幾十遍，我的記憶力以前比較差，我通常來說要讀個兩三百遍。所以記憶力不好的同學還是需要有一定的勤奮的。我的記憶力雖然不好，但是我高考考了140多分。

在背完單詞以後，還要學習單詞的用法，因為在學習單詞用法的過程中，又是對重點單詞的鞏固記憶，這樣可以讓複習變得不那麼枯燥乏味。

在背完單詞的基礎上，再增加閱讀量，比如說經常看一下中國網的英語新聞，這樣又可以比較有趣的複習單詞，同時提高自己的閱讀速度。英語學完以後一定要拿來用，不是背完單詞以後就什麼都不做。否則久而久之，單詞還是會忘記掉的。

其實任何記憶都是有方法的，英語單詞記憶一樣有方法，而且相對於其他記憶更容易。

首先，既然單詞記憶有方法，那必然有很多一些老師，學生，其他人總結的一些經驗之談，所以你應該向同學，老師，或者書上等等方式去諮詢和查詢到有效記憶的方法。

其次任何學習都有差異性，同樣的知識，同樣的方法，並不一定適合每個人，作用並不一定會對每個人生效。所以你要做的就是，學習他人的記憶方法，然後對這些方法進行調整，使之成為對你有效的專屬方法。

然後，有了方法之後就要付諸行動。有很好的方法，懂原理，但是不去實踐也沒有什麼幫助，使方法作用於背單詞，默寫單詞等單詞學習上，會更加加深對單詞的理解和記憶。

再次，任何記憶如果脫離了理解的基礎，都會是機械的記憶，也就是死記硬背，開始記住了，但是記憶保持並不會很久，所以一定要在理解的基礎上記憶。

最後，學習就要勤奮刻苦，多背誦，多默寫，多讀，多看，培養興趣，養成好的學習習慣，我相信，以後不管背什麼單詞都不會是困難。語義

末尾提供些記憶方法，諧音記憶法，聯想法，語義聯想發，對比法等等，你可以多加嘗試哪些方法對你有用

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