懷孕後每天都感覺提不起勁來

這是孕早期非常正常的一個反應，不用覺得有什麼問題，也不用不好意思，該休息就休息，我們大部分都是這樣的。

我在懷孕二寶的時候，早期也是感覺很累，回家什麼也不想幹，每天無精打采的，上班的時候懶洋洋的，什麼也不想做，只想坐著休息。下班回家的時候只想躺在床上，什麼也不想做，大寶的作業都懶得檢查了。

有些醫生認為這可能是高水平的黃體酮導致的催眠效應，懷孕之後，孕酮升高維持懷孕的正常狀態，隨之而來的反應就是疲倦。

為了讓孕媽媽和胎兒供血充足，孕媽媽的工作強度是原來的4-5倍。為了將多餘的廢物排洩出去，腎臟也是超負荷運轉。肚子逐漸增大，肌肉處於拉伸狀態，也需要消耗媽媽的體力和精力。

胎兒雖然很小，但是它的生長需要從媽媽身體上攫取能量，媽媽好好休息，胎兒才有一個最好的發育空間。

這些因素導致媽媽疲倦不堪、提不起勁來，這是很常見的反應，好好休息就好啊！

孕期提不起勁，一部分是懷孕後放下了工作突然沒有目標了，還有一部分是懷孕後精力有限的原因屬於懷孕的自然反應。部分懷孕的女性孕早晚期都有易瞌睡的現象，渾身軟綿綿很正常；還有部分女性由於孕早期嘔吐反應造成精力不濟，以至於渾身軟綿綿的，像這類反應比較大的女性要儘量避免去氣味煩雜的地方，少去人流量比較大的地方！

中醫上講人在懷孕之後五臟六腑都在為這個小小的新生命準備，會調動全身的陽氣來守護他，之前血液運輸營養只供養自己身體，懷孕後是不僅供養母體，還要供養胎兒。

人體內能量是守恆的，胎兒忙著搶佔地盤之後，孕媽咪身體自然會出現睏倦，疲倦來提示主人，多休息，睡眠來補充能量。

懷孕前三個月是最關鍵的時期，胎兒在子宮裡是否能夠安穩地安營紮寨就在於頭三個月，所以孕媽咪要多多休息，加強營養，多吃些補氣補血補鈣的食品。

睡前可以喝些孕婦奶粉，有助於孕婦安穩睡眠。保證每晚8個小時睡眠，中午再補充半小時到一小時的睡眠。

補鈣，多曬太陽，必要時補充孕期鈣片。

手邊預備些堅果，比如核桃，開心果之類的，隨時餓了就補充能量；再準備些水果，當季的比如說藍莓，車釐子，櫻桃，蘋果，橙子等隨時補充；吃飯要多吃蔬菜，不要總吃高熱量的漢堡包等沒營養的食品。

祝孕媽身體健康！

其實，生活中有很多孕婦都是這種情況，剛懷孕之後，總覺得很疲憊、渾身無力，一點都提不起勁兒來，並且還喜歡一天到晚的睡大覺等；其實，這情況都是孕早期由於身體的變化而一般人都會出現的一些妊娠反應。這種感覺，通常好難受，所以會感覺很不舒服。

醫學研究發現，這是由於胚胎的“著床發育”，孕婦的身體會出現的一些相應的變化，所導致的，比如，疲乏，乳房脹痛、嗜睡，心悸氣短，噁心嘔吐、頭暈，無力、反胃，尿頻、情緒多變、容易疲倦、嗜睡、發熱、挑食、沒精神、喜酸食，神疲乏力、厭油膩，倦怠等現象等等一系列症狀。這主要是因為懷孕後體內變化不定的激素引起的，並且，由於腹中寶寶需要大量的母體供給血液、營養及能量，所以孕婦的身體及體內的營養平衡等一些慣常的情況，都有可能被打亂，從而出現一些不適的情況。並且，由於每個人的體質不同，所產生的不適反應，也會有所不同。

但總的來說，這種情況屬於正常的早孕反應，一般來說，過一段時間大都可以自行好轉。一般懷孕5周多出現，孕3個月自然消失。但情況嚴重的也可以採取一些適當的辦法，如果嘔吐嚴重，不能正常進食，可在專業醫師的指導下服用自顧不暇的“維生素B6、B1”和“胃蛋白酶”，進行調理一下，必要時可採取靜脈補液補充營養，但一定要多注意，不要影響的腹中寶寶。

有些孕婦，由於情緒不良，或壓抑，往往會患上“孕期憂鬱症”，就會總是嗜睡、沉默寡言等一些消極的行為。如果這種“抑鬱情緒”得不到及時調整，心情一度壓抑、悲觀，終日擔心這樣或那樣的問題，就會帶來不良影響，比如會使腹中胎兒躁動不安、缺乏耐性，出生後也會很不健康。

通常來說，懷孕前三個月的話，基本上都是這樣子的，過了前三個月，大都會恢復正常。如果孕婦一直沒有食慾、沒有胃口，就會引起營養不良，甚至孕期貧血，這種情況危害很大，往往會是胎兒營養不良，而影響正常發育。

孕媽媽的飲食要營養合理，不要偏食，平進的食物要多樣化，以免因某種營養素的缺乏而引起貧血。平時，要多吃一些含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等；此外，還可以適當補充一些“酸性食物”，以利於鐵劑的吸收。

尤其是不要整日都在床上躺著，要適當運動，要心情開朗，可以多進行一些適當的戶外活動，這對母嬰都是有好處的！