徒步旅遊建議隨時攜帶以下用品:

1.揹包

在這裡最需要決定的是你需要一個內向型揹包還是一個外向型揹包。所謂內向型是指一切自備，不假外求。內向型揹包當然是大揹包，適用於登山、探險和科學考察等活動。外向型是指自己攜帶必要裝備，其他東西儘量利用當地提供的服務。外向型揹包適應於人煙稠密的地區和較成熟的旅遊線路。

2.旅遊鞋

選擇旅遊鞋基於你計劃要去的地區，和你打算要背多少東西。鞋要足夠結實，才能保護你的雙腳。對於任何長於一天的徒步旅行，都應該選用高幫鞋，因為低幫鞋主要是為輕量負重和在平坦道路上行走準備的。買鞋時最重要的是要選擇大小合適的，腳後跟處應該感覺舒適，腳趾也應該有必要的活動空間。兩隻腳都要試過。

3.小刀

多用途小刀，瑞士軍刀是公認的最佳選擇。

4.地圖和指南針

你不一定要砍路前進，但是在任何情況下都應該對這樣兩點心中有數：你的位置和怎樣沿原路返回。

首先，應該看是長途旅行還是短途旅行。

如果是短途不打算在野外過夜的話，就怎麼方便怎麼來，帶上最基礎的東西就好。如：水、壓縮餅乾、麵包、牛奶等食品；防曬霜，墨鏡，帽子等防曬物品；自拍杆，相機等拍照裝置；創口貼等醫用物品。

長途旅行除了上述短途旅途中需帶的物品外，充電寶，手電筒，指南針，地圖等旅途所需工具；帳篷，睡袋等物品；感冒藥，腸胃類用藥等也是必備。

鞋子，和衝鋒衣等都該提前備好，根據近期天氣預報，選擇合適的衣物。再根據自己的實際需要帶所需物品。

徒步旅行應該注意些什麼呢？

劃重點：按重要程度哈。最最重要的是一雙合適的鞋，不能是新鞋，越常穿越好，儘量輕便些（除非涉水，高原徒步依然適用），鞋底能夠防滑但不需要太專業（除非需雪爪那種徒步級），當好幾個小時走下來，你就會發現一雙新鞋能讓你懷疑人生，一雙重那麼幾克的鞋也會讓你付出幾分力。

其次是揹包，一是包的設計符合人體，能合適的重量分解；二是根據長短途或者高原平原選擇合適大小；三是必備用品再必備基本原則，精簡到不能再精簡，不要覺得假如需要怎麼辦，只帶非帶的；四是科學合理整納，避免包內重量不均。

三是手杖，鈦合金最好，輕便堅固，登山使用很重要，平地也是；

四是恰到好處的水，三個小時以內的，就不帶了吧，小口喝水，鼻吸氣口撥出，千萬注意，因為總是口吸氣，口乾的很快，即使身體不需要，嗓子也需要水；

五是貼身小包，重要證件、手機、小包面巾紙等物品收藏好，方便取用；

六是一塊魔術方巾，保暖防灰防風。一個耳機，讓音樂減輕枯燥。

當然，衣服類的就不用說了哈，根據徒步季節等因素。

至於是否結伴，或者指南針等，根據自我需要。我喜歡一個人徒步，即使在高原或者無人區，雖然結伴，也會保持一定距離，因為，徒步，是修行，感謝天，感謝雲，感謝大地，走著，就好。

徒步旅行應該注意些什麼？

徒步旅行的範圍很廣，如果是城市徒步，有一雙好的鞋子，一給揹負好的揹包和一對登山杖就足夠了，每次出發之前，建議多做鍛鍊，按自己的情況做好徒步計劃。

如果是外出徒步登山，基本上都要配一個大揹包，徒步登山的話，男的建議上70升的揹包，女的60升，一定要選擇揹負好的，小鷹和格里高利價效比較高。

如果是長時間徒步，必須選一對好的鞋，徒步鞋，登山鞋都可以，最好帶減震鞋墊的，鞋子儘量買大一碼，千萬不能買小，不然就悲劇了。我今年7月徒步川藏線，就是因為鞋子的問題，最終沒有徒步完成。

護膝，長時間徒步對膝蓋的磨損很大，所以護膝必須要彈力好，長久不變形，鬆緊可以調節的。

登山杖，登山杖可以減輕腿部的負擔，還能做武器，是徒步必備裝備之一。

帳篷，如果徒步線上都有住宿點的，可以不帶帳篷，如果是登上，那帳篷就必不可少了，帳篷建議買雙層的，分內外帳，防水好的。

睡袋，睡袋是野外露營的必備裝備之一，建議選擇羽絨的，也可以選擇抓絨的，看地方選睡袋。

還有雨衣，鞋套，水袋，小刀，保溫水壺，手套，頭巾面罩，做飯的話，帶上爐頭套鍋。

徒步旅行我喜歡登山，一個大的揹包100L，這樣帳篷，衣服鞋子，洗漱的，睡袋，統統裝在裡面。另外我還喜歡帶上一些急救藥品，因為山上下雨的時候比較多，預防感冒。一個求救報警器，不要小看這東西有時候真的會有用。

在我出發之前，我都要百度一下了解當地的情況，以及周邊的道路交通情況。在看看其他驢友登山者的評論，感想，以及他們的登山路線。從而可以得到相當大的幫助。我們一般出去登山，都是騎摩托，到山腳下就把摩托放在下面，這樣徒步登山才有精力去欣賞更好的美景。