為什麼降壓藥一停血壓又上去了？這可能是很多高血壓患者都會面臨的問題，也是讓高血壓患者十分頭疼的問題。然而，問這個問題的人，可能還有一個情況，就是除了吃藥，其他他可能都不怎麼關注（默默對照一下自己是不是）。

其實，降血壓真的是個“持久戰”，除了要按醫生的指導服藥之外，生活中做好這幾件小事，也很重要：

第一件小事：減少鹽的攝入

高血壓的患者每天的攝入鹽量要少於5克，如果你是對鹽敏感的人，鹽攝入的越少越好，包括一些“隱形鹽”。

第二件小事：控制飲食

少吃點肥肉和動物內臟，還有一些甜食等。可以多吃點蔬菜水果、低脂奶製品等，但是攝入量也不宜過多。建議餐後配一杯清脂的蕎麥·荊桑·酵液，對於清除血脂，降低甘油三酯含量，軟化血管，會有很好的促進作用。

第三件小事：控制體重

節制自己的飲食可以很好的控制自己的體重，達到減肥的效果，從而降低高血壓的發生率。

第四件小事：戒菸戒酒

香菸裡面的尼古丁會刺激心臟，導致心跳跳的非常快，血管出現收縮，血壓自然就升高了。大量的喝酒，患者就算是當時血壓不會變高，但是之後，血壓會比之前的血壓有所上升的。

第五件小事：適當鍛鍊

適當的進行運動是可以減肥，也可以增強身體體質的。可以選擇慢跑、游泳、快步走等方式來進行活動。每次活動的時間控制在半個小時到一個小時就可以了，不要讓自己太累。

高血壓分為兩種，原發性高血壓和繼發性高血壓。繼發性高血壓，是其他疾病導致的血壓升高，比如腎性高血壓；原發性高血壓患者，致病機理不明確，透過利尿劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素拮抗劑、beta阻斷劑降低血壓，不是治癒了高血壓，而靠藥物調節血壓，不吃藥了，血壓就會升上去。

那麼，有沒有可能不吃藥了，也能控制血壓，可能！

一是繼發性高血壓原發疾病去除

二是透過非藥物療法控制血壓，達到了藥物治療的效果。

1.減輕體重，減體重等於減輕心臟壓力，等於減少血管長度

2.控制食鹽攝入，每天控制在6克以下

3.戒菸限酒，最好戒菸戒酒，如果飲酒，酒精攝入男性每日25克，女性15克以下。

4.清淡飲食，減少脂肪攝入，多食蔬菜水果

5.放鬆心態，減輕壓力

6.適當運動，

美國心臟協會關於高血壓運動有四點建議，可參照：一是每天有氧運動+每週2次力量訓練 每天進行有氧運動，每週進行兩次力量訓練（非連續日進行肌肉修復）。 二是強度：最大目標心率=220-年齡 從中等強度的運動開始。 對於有氧運動，這意味著達到最大目標心率的60%到70%（或220減去年齡）。 有證據表明，運動強度越高，血壓越低，但目前的風險還不清楚。 動前熱身，運動後降溫 與此同時，要做到“動前熱身，運動後降溫”，有助於你的心臟逐漸從休息狀態轉為活動狀態，然後再轉回來，還可以降低受傷或疼痛的風險。 熱身應該至少持續10分鐘，如果你年紀大了或長期不活動，熱身時間應該更長。 留出時間進行冷卻也尤為重要。如果你停止運動太快，你的血壓會急劇下降，這是危險的，並可能導致肌肉痙攣。 在日常活動中加入一些放鬆的瑜伽姿勢也會增加你的柔韌性。 三是運動時間：30~60分鐘 每天至少30分鐘的有氧運動，如果可能的話增加到60分鐘。 力量訓練應針對所有主要肌肉群，使用的重量應使你能夠完成兩到三組10~12次重複。 四是有氧運動聯合力量訓練 有效的有氧運動從步行，腳踏車和游泳開始會更容易一些。力量訓練可以選擇引體向上、彈力阻力帶、俯臥撐等。

現在的高血壓患者，除了少部分可以明確了直接地病因，其他的都是沒有直接病因的，也就是原發性高血壓。

而這種情況的話，現代醫學就是口服降壓藥治療，另外，加強身體鍛鍊，控制體重都有利於控制血壓。

而你描述的情況看，很明顯你的血壓是口服藥降下來的。那麼停藥後，血壓回升也是必然現象的。如果你用這個降壓藥的效果不錯，建議就不要停藥。如果想停藥，也要先適當減量，其後堅持監測血壓。血壓還平穩的話，再考慮適當停藥，如果仍然達不到目的，就不要停了。得不償失。

降壓藥，降糖藥，都是一天停不了，原因是：西藥是治標不治本，不知道形成高血壓的原因是：肝腎陰陽不平衡。只有中藥透過平肝熄風，滋補腎陰，使肝腎陰陽平衡，血壓才能正常。

高血壓是慢性病，要打持久戰的，不能停藥的，如果停藥了血壓反彈是小事，重要的是會引起一些病發症的，如腎衰竭,腦栓之類的病症來