首先要說明一點，一支菸分兩次抽那應該算掩耳盜鈴，自欺欺人吧！只是想起到一個心裡安慰的作用罷了。
宣告一點：抽菸有害身體健康！
現在社會年紀輕輕卻已經有好幾年“煙齡”的人可不少，一天一包煙很多時候是一天生活中標配，“菸民”們稱之為“精神食糧”，幾個小時不吸菸就難受得不得了。我們來看看煙裡面有哪些物質和成分：
菸草煙霧中含有數千種化學物質，兩百多種有害有毒物質，其中有四十多種是致癌物質。菸草煙霧中的一氧化碳、一氧化氮會損害血管內皮功能，使血管粘稠度上升。誘發心血管疾病、冠心病、腦血管疾病等。常吸菸的人群患上肺癌的機率是普通人的7倍，無論是不是一手煙，所產生的危害其實是沒有很大差別的。
抽菸會引發心臟疾病、會對腦部產生損害、會對肺部和胃部產生損害、會對骨骼產生損害、會對生殖系統、口腔產生損害。
除此之外，抽菸還在對我們的基因產生損害，吸菸導致Y染色體變短。人體共有23對染色體，其中1對是性染色體。男性的性染色體是XY，而女性是XX。
發表在《科學》雜誌上由瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University）一項實驗得出的研究結果發現，與非吸菸的人群相比，長期吸菸的人群Y染色體較短。
為了保證結論的可靠性，該試驗選取了三個具有代表性的群體。
1、雙胞胎基因計劃參與者TwinGene——瑞典卡羅林斯卡醫學院曾對1958年前出生的雙胞胎做了一系列醫學檢測，並將資料用於醫學研究。
2、ULSAM計劃參與者——這部分人群來自瑞典烏普薩拉地區，他們分別在55、60、70、77、82、88時接受體檢，包括血液和DNA等生物樣本，這些樣本被儲存用於研究。
3、其他隨機挑選的7000名烏普薩拉地區的70歲居民PIVUS。
透過對三組實驗物件的生活習慣調查，並對生物樣本中血細胞Y染色體分析後，研究人員發現，長期吸菸確實與Y染色體丟失存在強相關關係。
吸菸對不同群體Y染色體長度的影響 | Smoking Is Associated with Mosaic Loss of Chromosome Y
目前吸菸的男性（Yes）血液中的Y染色體丟失情況（mLRR-Y）都顯著高於不吸菸的男性（No）。 曾經有過吸菸史但又戒菸的人，Y染色體的長度會在一定程度上恢復，而且戒菸的時間越長，恢復的程度越高。 此外，染色體的變短程度與吸菸劑量有關，吸菸越多，Y染色體的變短情況就越嚴重。
Y染色體缺失對人的危害是巨大的
烏普薩拉大學實驗的研究人員發現，諸多流行病學的資料都表明，男性比女性更易因抽菸致癌，究其原因與男性血細胞裡獨有的Y染色體有關。
與其他Y染色體正常的個體相比，Y染色體不同程度變短的個體平均壽命會減少5.5年。
此外，該研究的第一作者Jan Dumanski博士還表示，Y染色體中的基因可以有效預防癌症腫瘤，血細胞中缺失Y染色體的個體更容易患上癌症死亡。
美國國家科學院院報( PNAS) 網站報道，一篇跨國研究首次提出吸菸與前列腺癌復發存在關係：曾經吸菸和正在吸菸的前列腺癌患者在施行前列腺摘除後，癌症復發的機率是未吸菸者的2倍。 比染色體缺失導致個體癌症更可怕的是，染色體微缺失可能會一代代傳承影響人類的正常繁育。
在正常狀態下，Y染色體會隨著新陳代謝、正常衰老過程導致的基因丟失而變短，這個過程在醫學上稱為“微缺失”，這種缺失一部分會被修復，另一部份屬於正常衰老過程，無法避免和逆轉。
強輻射、尼古丁等其他刺激因素也會促使基因損壞丟失而導致Y染色體異常變短，儘管這種微缺失聽起來微乎其微、無傷大雅，可由於Y染色體的部分割槽域和男性生殖與發育密切相關，微缺失的最直接後果就是導致男性不育。
染色體異常是導致不良妊娠結局的重要原因之一，約30%的男性不育患者是由染色體畸形或基因突變等遺傳因素引起的。
如果一位發因長期抽菸的父親依舊具有生育能力，而且生了兒子，那麼Y染色體作為性染色體一定會遺傳到兒子體內，如果Y染色體沒有自行修復的話，那麼兒子因繼承了父親的微缺失染色體，不育機率會比沒有這種家族背景的男性高。
除此之外，儘管沒有直接的證據證明染色體變短就會導致後代出現染色體異常疾病，但是從理論上來說，染色體畸變與遺傳有關，所以未來男性患染色體遺傳疾病的風險會因此而升高。
說了這麼多，不知道會不會對你有警示作用。我們再看看下面的資料：
據世界衛生組織公佈的相關資料顯示，菸草每年導致700多萬人失去生命，其中有600多萬人緣於直接使用菸草，有大約89萬人屬於接觸二手菸霧的非吸菸者。
所以說，還是儘早戒菸的好！
首先要說明一點，一支菸分兩次抽那應該算掩耳盜鈴，自欺欺人吧！只是想起到一個心裡安慰的作用罷了。
宣告一點：抽菸有害身體健康！
現在社會年紀輕輕卻已經有好幾年“煙齡”的人可不少，一天一包煙很多時候是一天生活中標配，“菸民”們稱之為“精神食糧”，幾個小時不吸菸就難受得不得了。我們來看看煙裡面有哪些物質和成分：
菸草煙霧中含有數千種化學物質，兩百多種有害有毒物質，其中有四十多種是致癌物質。菸草煙霧中的一氧化碳、一氧化氮會損害血管內皮功能，使血管粘稠度上升。誘發心血管疾病、冠心病、腦血管疾病等。常吸菸的人群患上肺癌的機率是普通人的7倍，無論是不是一手煙，所產生的危害其實是沒有很大差別的。
抽菸會引發心臟疾病、會對腦部產生損害、會對肺部和胃部產生損害、會對骨骼產生損害、會對生殖系統、口腔產生損害。
除此之外，抽菸還在對我們的基因產生損害，吸菸導致Y染色體變短。人體共有23對染色體，其中1對是性染色體。男性的性染色體是XY，而女性是XX。
發表在《科學》雜誌上由瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University）一項實驗得出的研究結果發現，與非吸菸的人群相比，長期吸菸的人群Y染色體較短。
為了保證結論的可靠性，該試驗選取了三個具有代表性的群體。
1、雙胞胎基因計劃參與者TwinGene——瑞典卡羅林斯卡醫學院曾對1958年前出生的雙胞胎做了一系列醫學檢測，並將資料用於醫學研究。
2、ULSAM計劃參與者——這部分人群來自瑞典烏普薩拉地區，他們分別在55、60、70、77、82、88時接受體檢，包括血液和DNA等生物樣本，這些樣本被儲存用於研究。
3、其他隨機挑選的7000名烏普薩拉地區的70歲居民PIVUS。
透過對三組實驗物件的生活習慣調查，並對生物樣本中血細胞Y染色體分析後，研究人員發現，長期吸菸確實與Y染色體丟失存在強相關關係。
吸菸對不同群體Y染色體長度的影響 | Smoking Is Associated with Mosaic Loss of Chromosome Y
目前吸菸的男性（Yes）血液中的Y染色體丟失情況（mLRR-Y）都顯著高於不吸菸的男性（No）。 曾經有過吸菸史但又戒菸的人，Y染色體的長度會在一定程度上恢復，而且戒菸的時間越長，恢復的程度越高。 此外，染色體的變短程度與吸菸劑量有關，吸菸越多，Y染色體的變短情況就越嚴重。
Y染色體缺失對人的危害是巨大的
烏普薩拉大學實驗的研究人員發現，諸多流行病學的資料都表明，男性比女性更易因抽菸致癌，究其原因與男性血細胞裡獨有的Y染色體有關。
與其他Y染色體正常的個體相比，Y染色體不同程度變短的個體平均壽命會減少5.5年。
此外，該研究的第一作者Jan Dumanski博士還表示，Y染色體中的基因可以有效預防癌症腫瘤，血細胞中缺失Y染色體的個體更容易患上癌症死亡。
美國國家科學院院報( PNAS) 網站報道，一篇跨國研究首次提出吸菸與前列腺癌復發存在關係：曾經吸菸和正在吸菸的前列腺癌患者在施行前列腺摘除後，癌症復發的機率是未吸菸者的2倍。 比染色體缺失導致個體癌症更可怕的是，染色體微缺失可能會一代代傳承影響人類的正常繁育。
在正常狀態下，Y染色體會隨著新陳代謝、正常衰老過程導致的基因丟失而變短，這個過程在醫學上稱為“微缺失”，這種缺失一部分會被修復，另一部份屬於正常衰老過程，無法避免和逆轉。
強輻射、尼古丁等其他刺激因素也會促使基因損壞丟失而導致Y染色體異常變短，儘管這種微缺失聽起來微乎其微、無傷大雅，可由於Y染色體的部分割槽域和男性生殖與發育密切相關，微缺失的最直接後果就是導致男性不育。
染色體異常是導致不良妊娠結局的重要原因之一，約30%的男性不育患者是由染色體畸形或基因突變等遺傳因素引起的。
如果一位發因長期抽菸的父親依舊具有生育能力，而且生了兒子，那麼Y染色體作為性染色體一定會遺傳到兒子體內，如果Y染色體沒有自行修復的話，那麼兒子因繼承了父親的微缺失染色體，不育機率會比沒有這種家族背景的男性高。
除此之外，儘管沒有直接的證據證明染色體變短就會導致後代出現染色體異常疾病，但是從理論上來說，染色體畸變與遺傳有關，所以未來男性患染色體遺傳疾病的風險會因此而升高。
說了這麼多，不知道會不會對你有警示作用。我們再看看下面的資料：
據世界衛生組織公佈的相關資料顯示，菸草每年導致700多萬人失去生命，其中有600多萬人緣於直接使用菸草，有大約89萬人屬於接觸二手菸霧的非吸菸者。
所以說，還是儘早戒菸的好！