閉經的原因很多，最好先去醫院檢查，排查掉那些屬於疾病範疇的內容。

減肥和閉經不是必然的因果關係，只有那些錯誤的極端的並且持續時間比較久的減肥方式才有可能導致閉經，其實主要原因就是攝入的熱量太少了。

反過來說，肥胖本身也有可能導致肥胖。

接下來詳細說明一下。

1.熱量攝入太低會導致閉經，這是減肥導致閉經的主要原因。長時間的節食減肥、斷食減肥，造成人體能量太低，身體出於自我保護的機制，會採取閉經的應對措施。

2.運動量太大，研究認為，如果過量運動，導致皮質醇長期過量分泌，有可能對女性內分泌造成影響，導致閉經。但這種情況比較少，閉經透過大運動量減肥的女生還是比較少的。

3.情緒起伏較大，也會導致閉經。這主要是心理因素和個人情緒因素了。當然減肥本身由於體重起伏確實會影響情緒。

那麼相應的應對策略，主要是增加熱量攝入和調整情緒。

如果已經停經，建議開始逐步的增加熱量攝入，首先可以選擇每天增加碳水化合物的攝入，單餐增加主食，加餐選擇吃些水果；然後還可以增加一些高蛋白的食物，純瘦肉、雞蛋和魚蝦類食物。基本的原則是你至少要比減肥期吃的多。推薦全天增加500千卡的熱量。

閉經之後的恢復一般不會很快，逐步增加熱量攝入，調整情緒。

首先要搞明白肥胖的原因，有一部分人補鈣就能夠達到減肥的目的，推遲閉經的時間。需要針對肥胖的原因，對症調理，有條件可以喝茶多酚，也可以推遲閉經減肥效果

如果人們透過健康的方式進行健身，以達到減輕體重的目的，這種健康的健身方式是非常值得提倡。但是隨著人們越來越想保持身材，商家各種各樣不健康的減肥產品和減肥方式出現了。有的女性使用後甚至會影響月經，嚴重的可能會引起不孕。

這種由減肥引起的月經不調，最首要的就是立刻把正在進行的減肥產品或減肥方式停掉，然後去醫院就診。在醫院的時候，大夫會先讓患者去做幾項檢查，幫助確定病情的嚴重程度。病人可能需要去做B超，可能需要抽血化驗等等。如果這幾項檢查都沒有什麼大的問題，根據年齡進行藥物治療即可。如果檢查出來患者的內分泌系統已經出現異常，或者子宮裡面長了肌瘤等等的情況時，大夫根據具體情況制定治療方案。內分泌檢查中的異常情況有很多種，這裡簡單列舉幾種。如果雄激素過高，懷疑是不是多囊卵巢綜合症，進一步檢查進行服藥。如果是下丘腦或垂體性的因素，情況則比較複雜，可能需要使用雌孕激素聯合治療。如果子宮內發現肌瘤，根據肌瘤大小等等情況，確定是不是有手術指徵，一般大於四五釐米是需要手術摘除的，比較小的肌瘤吃藥就可以。

病人在治療期間，飲食上也要多注意，若因為多囊卵巢綜合症引起閉經的病人，要少油多綠菜；若病人同時伴有營養不良，要保證營養均衡，改變不好的挑食習慣。

本期答主：任宇瑋，醫學碩士

正常的月經來潮需要哪些條件？正常的月經維持是在一系列調控下發生的，從大腦的下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，到達垂體，垂體分泌促性腺激素，促性腺激素作用於性腺（卵巢），卵巢分泌雌孕激素作用於子宮內膜，導致月經來潮。閉經分原發性閉經、繼發性閉經。 原發性閉經指從來沒來過月經，而繼發性閉經指來過，但是後來因為各種原因不來月經了。減肥導致的閉經屬於繼發性閉經。 為什麼減肥會導致閉經？ 一般的減肥不會導致閉經，但是特別狠的，一下子減的超過體重的10%了，就可能出現閉經。比如說一個160cm的妹子，標準體重是50kg（160cm-110），她目前的體重是115斤，一下子減到了100斤，雖然100斤是她該有的體重，但是體重下降過快使得下丘腦對此十分敏感，使得其激素分泌減少，有的可能會直接到青春期之前的狀態，直接就不來月經了。 另外，能讓月經來的激素，多數為甾體激素，這種激素合成的前體物質是膽固醇，膽固醇是脂肪中重要的一類，所以，減掉了脂肪，合成激素的原材料就少了，巧婦難為無米之炊，這樣也很難辦。減肥閉經怎麼治 首先把體重漲上去，規律飲食，合理搭配，保證營養攝入，不要為了增肥過分食用高脂肪食物，適當運動，能增加機體代謝水平，改善激素分泌。 當體重增加到標準體重後，觀察有無月經來潮，如果依然沒有，需要藥物幫助建立人工週期，所用的藥物包括雌、孕激素，透過模擬下丘腦-垂體-卵巢軸的激素分泌情況誘發月經來潮，其實人工週期的目的不是為了來月經，而是為了誘發排卵，畢竟女性的一個重大的使命是妊娠。(圖片均源於網路，所以減肥要適度，不要難為自己)