有些備孕小夫妻認為，禁慾之後同房會提高受孕率。實際上這做法並不科學。部分精子數量低的男子，在持續禁慾後，精液會有所增加，但精子質量卻逐步變壞。而精子質量足、活動力本就差的男性，長時間禁慾不但不會增加精子數目，反而會增加畸形精子的比例，且精子活力明顯下降，對受孕和優生都不利。

備孕期間男生不需要禁慾，只要保證同房適量就可以了，需要注意的是身體的準備，比如多吃高蛋白食物，瘦肉，魚，牛奶等。 建議避免菸酒的接觸，規律的作息時間，這樣有利於高質量的精子生成，提高受孕的機率，提高胎兒的質量。並且保持心情愉快，好好休息，服用葉酸，掌握排卵期，這時同房有助於受孕。 正常的男性若是長時間的禁慾，首先會對心理層面產生衝擊，造成負面的影響，進而引發性功能障礙。因為男性陰莖的海綿體富含平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，這些平滑肌就會逐漸地退化，進而影響到海綿體的充血功能。必要時可以適當的手淫，每週一次為宜。 從一定程度上來看，禁慾也並非是一件值得提倡的事情，什麼事情都有著自己的標準，太過或是太收都不是有益處的，在這個標準的把控上也是因人而異。並且在備孕期間，夫妻雙方的心態也不要太緊張，在正常生活的前提下保證生活質量，以輕鬆愉悅的心情去迎接新生命的降臨才是最適宜的。

一般情況下，女性在備孕期間，醫生會建議男性禁慾五天左右，也就是女性在排卵期前五天男性不要有性生活，這樣也是為了提高精子的質量，減少死精和弱精。如果禁慾時間太長，死的精子數目較多，如果頻繁性生活，精子不夠成熟，這兩種情況都會影響女性的受孕率！謝謝採納

男性在女性備孕期間要禁慾嗎？

這個完全是不需要的，男性的精子每天都會產生，禁慾久了精就會越來越多，所以完全不需要禁慾，在備孕期間還有要一定的性生活。每週2-3次，就可以了，但是也不能太過於頻繁，備孕時女性排卵期的時候可以多安排幾次也沒事，過後多補補就好可以了。

在備孕 的期還要注意一些不好的生活慣性要戒掉，不好的生活習慣對備孕也沒有好處。要做到早睡早起吃早餐。平常還要注意營養的均衡，男性如果怕在備孕 期精子少（少精）就要多補充微量元素鋅和蛋白質，可以多生蠔、雞肉、牛肉等含鋅和蛋白質高的食物（詳情看圖）再每天吃育元.片補充微量元素鋅和蛋白質提升精子的數量和質量。

在備孕期間，首先講究的是順其自然。

在中國2012年，制定的不孕（育）診斷標準當中就特別提出，規律性生活一年，且未避孕的患者，可以診斷為不孕症，且應進一步做臨床檢查。

專家並針對其中的一些名詞，進行了相應的解讀。

最需要關注的是，什麼是規律的性生活？規律的性生活，是指每2~3天一次性生活，並特別指出，不推薦特別限定在排卵同時進行性生活，因為這樣會導致思想壓力。反而欲速不達。

由此看來，在關於懷孕方面的正規的醫學檔案當中，並不推薦備孕夫婦要在特定的時間禁慾。

在國內的一篇研究報道，對71名人工授精的男性，禁慾2天和3~7天的精子質量進行了分析。目的是為了探討，禁慾不同天數對精子質量的影響。最終的結論是，禁慾2天與3~7天相比，按照正常精子標準分析，精子的質量並不受影響。

另外，在中國各醫院做精液常規檢查的注意事項中，對禁慾的時間要求大部分是2或3-7天。可以推論，在這個時間中，精子的質量相對是最好的。

由此看來在夫婦備孕當中，不用特別講究禁慾。正常性生活最好。

袁醫生認為不需要禁慾，正常性生活即可。

誤區1：攢多點小蝌蚪，更容易受孕？

其實精子產生是個連續性的動態過程，每時每刻都有精子生成，也就是說體內隨時有成熟的精子存在，成人每克睪丸組織一天約產生一千萬個精子。

一般來說，兩側睪丸重約３０－４０克，因此每天產生的精子達數億個。數量問題不需要擔心。

誤區2：禁慾後會讓精子更加成熟，更有生命力，受孕機率會更高？

這樣想法是錯誤的。

每天產生數億個精子，如果長期積壓，這樣沒有給新產生的精子足夠的發育空間，反而會影響新舊精子的質量。庫存積壓，舊的不出去，新的進不來。

所以來我門診的人，我會告訴他們要堅持正常性生活頻率，在排卵期時可以適當增加次數。

準備懷孕前三個月，應鍛鍊身體，戒菸戒酒，加強營養。

蛋白質是人體的基礎營養，是生成精子的重要原材料。

男性體內的鋅、硒主要集中在生殖系統。

果蔬中的多種維生素，是男性生殖生理活動必需的營養素，對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助。還可服用生精藥物等。