● 身體很疲憊，要充分地睡眠。

● 體力下降，很容易發冷，應該提高室內溫度，蓋上被子靜養。

● 吃容易消化的食物。

● 為了讓膀胱恢復正常，分娩後6小時內要排出小便。孩子透過產道時會壓迫膀胱，及時排便能幫助膀胱儘快恢復。

● 用熱水浸溼毛巾，每隔2小時清潔惡露。最好使用坐浴盆，或讓家人幫忙。擦完後墊上護墊。

● 產後2～3小時內給孩子餵奶。

● 即使有產後痛，為了便於子宮收縮，回病房後在24小時內要開始走動。

月子病是由於婦女在分娩後身體較為虛弱，風寒不慎入侵而引起的一種疾病，預防月子病要做好月子，避免出現身體的不適。

舉措建議

女性在產後要注意飲食與營養的攝入，多食用高蛋白但不油膩的食物，若在夏天空氣炎熱，使用空調時，要避免溫度過低而寒氣侵入體內，要注意個人衛生，保證身體的清潔，時常清洗外陰、乳房等，同時要勤更換衣服，注意通風，保持室內空氣清新。

注意事項

女性產後二十四小時內建議臥床休息。

分娩當天需要怎麼做？

可能很多準爸準媽會比較緊張，生怕有什麼遺漏！

剛好，我寶寶也在50天前出生，在這之前，我和我老婆也和絕大部分第一次面對的準備準媽們一樣，也是非常緊張，四處詢問有經驗的寶爸寶媽們，得到的結果也是不完全，在分娩當天，還是有很多遺漏！

現在以過來人的身份，給大家普及普及，

一是儘量簡便些，方便準備和記住！

二是給各位準爸準媽少走彎路少花錢，眾所周知，去母嬰店買待產包，很多東西是我們平常用不上的，屬於浪費！

請往下看

1、產褥墊1包，不夠用再買，怕麻煩的直接買2包

類似於衛生巾，不過是超級大號的那種！不知道的準爸準媽，去超市或者母嬰批發市場問，會準確買到的！

2、分娩使用的衛生紙一袋

羊水破時使用，就是上衛生間使用的那種，不是紙巾，也是超大號的那種

3、紅牛2聽

分娩需要能量，有些生得比較久的就需要，醫生會叫你去買的，不過有些生得比較快的就不用喝，我老婆生的時侯，很順利，就不用喝紅牛，但我在外等待的時候，有醫生叫別人家的家屬去買，所以我也去買了2聽準備著！

4、換洗睡衣

這個得提醒一下各位，一定要買收束帶的那種，因為生產完以後不能穿內內，而且需要墊產褥墊，沒有收束帶的褲子不行！

5、保溫杯，最好是帶吸管的那種

老婆分娩完，很痛的，就連坐起來都疼得要命，所以需要有吸管的喝水杯子。只能躺著喝水

6、燉個雞湯，準備好一份營養餐

分娩那天，我家給我老婆燉的是公雞湯，按照老人家說的，分娩完需要喝公雞湯排毒，當然，這點是各有各的說法，但是一份營養餐是必須要準備的！

1、包被（多準備幾床，換洗用）

2、寶寶衣服（多準備幾套，換洗用）

3、尿不溼

4、新生兒配方奶粉，1段的那種，（看你家那位有沒有奶，很多人剛剛分娩是沒有母乳的，得第二第三天才有，所以就得先餵奶粉）

5、奶瓶2個，一個餵奶一個喂水

6、寶寶用的溼紙巾，拉粑粑時用來溼熱水擦

7、寶寶用的幹紙巾，很柔軟的那種

8、寶寶口水圍巾（分娩那天可有可無，我寶寶餵奶時一直都是用紙巾墊著，圍巾都沒用過，算是白買了，也許等到大些會玩口水了也有用，還是要準備好）

9、洗臉盆2個，1個給寶寶洗臉，1個拉粑粑時洗屁屁

嗯，分娩時需要準備的就是這些！按照上面清單來買，準沒錯！

當然，還有其他生活用品，按照個人所需準備就好

我是二胎順產寶媽用自己的經歷說說分娩當天及月子期間的養護吧.

分娩當天一定要讓一名家屬全程陪同，順產分娩陣痛不明顯時要多吃東西補充體力順產是個漫長且耗費體力的過程食物補充很重要；準備一個吸管杯隨時補充水分我在分娩中喝了大量的水因為出汗嚴重一直口渴；分娩當天要穿純棉寬鬆的睡衣最好是睡裙；另外如果產婦產程較長開指較慢可以考慮無痛分娩，葉子妞生大寶就是產程較慢最後疼得已經精疲力盡了，還好打了無痛睡了三個小時到快分娩才被叫醒！

分娩後要及時更換睡衣保持身體乾爽，分娩後7小時左右下床走動走動，4個小時左右排一次小便，