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四十歲的女人該如何保養？用什麼護膚品好？

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四十歲的女人該如何保養？用什麼護膚品好？

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四十歲的女人該如何保養？

抗衰老秘訣一 ：保溼補水

肌膚缺水時導致皺紋出現的有力條件，所以給肌膚補充水分是非常重要的，當肌膚細胞水分充盈，肌膚才會變的飽滿起來。也就不容易產生皺紋了。做好日常的補水工作，化妝水、保溼精華、保溼面霜是必要的。還要每星期做2~3次的補水面膜。

抗衰老秘訣二 ：多吃深海魚

深海魚中豐富的維生素D及鈣質，是抵抗衰老最好的營養組合，研究也證明，服用含鈣食品以及含有維生素D食物的女性與長期不注意補充這兩種女性相比顯得更加的年輕。平常多吃金槍魚、沙丁魚、鮭魚等脂類魚。

抗衰老秘訣三 ：補充纖維素

纖維素能幫助人體通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40歲的女性大多數都有便秘的現象，便秘會導致多種面板問題，所以纖維素的補充是非常重要的。可口服蔬果纖維素，多吃新鮮的蔬菜和水果。

抗衰老秘訣四 ：多吃大豆類食品

大豆中含有的異黃酮是一種結構與雌激素相似，能減輕女性更年期綜合徵症狀，還能延遲女性細胞衰老、使面板保持彈性、養顏。還含有大量的可溶性纖維，減少便秘現象，降低膽固醇含量。大豆中富含蛋白質和種人體必需的氨基酸，還有大豆皂甙，可以提高人體免疫力。平時多和豆漿多吃豆類食品。

抗衰老秘訣五 ：多做運動

每天堅持做30分鐘的有氧運動，能保持身材、還能強健體魄。而且在運動的同時，毛孔內的毒素會隨著汗液一同排出，肌膚也會變得紅潤有光澤。如有氧體操、慢跑、羽毛球等等。

抗衰老秘訣六 ：多吃水果

水果中含有豐富的維生素，能美白肌膚，水果中富含的抗氧化成份，能幫助人體抗氧化，還能補充肌膚水分，多吃山楂、冬棗、石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橘子、橙子、檸檬等

抗衰老秘訣七 ：葡萄酒

葡萄酒是有葡萄釀製而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯紅酒，能改善睡眠質量，還能延緩肌膚衰老、促進血液迴圈、加速肌膚新陳代謝。

抗衰老秘訣八 ：蜂蜜水

每天清晨一杯蜂蜜水，能清理腸道，改善便秘現象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，具有抗衰老，防止面板乾燥的功效。

40歲已經進入熟齡階段了，必須要好好注重平時的保養工作。

下面我就推薦幾款適合40歲用的保養品。

1、Olay 大紅瓶

這款面霜有抗老化，祛皺的作用，而且價格也不貴，塗起來質地偏厚，但是非常好推開，上臉以後很快就吸收了，非常適合40歲左右的女性使用。

2、SK2小燈泡精華

這款精華是乳液質地，美白效果非常好，肉眼可見，上臉以後顯得面板非常的亮白，效果非常驚豔，40歲以後大多肌膚泛黃，這款精華非常適合。

3、雪花秀潤燥精華

這款精華是匯入精華，可以是面板恢復穩定狀態，棕色啫喱質地，有一種人參的味道，對改善面板暗沉非常有效，沒有新增香料和防腐劑。

40歲的女人怎麼護膚，怎麼用保養品呢？其實這個年齡來說，膚質還有內在都流失了，不能像20歲的時候護膚了，要不然也沒有太大的作用

首先40歲了，膠原蛋白已經流失了這時要補充膠原蛋白，市面上也有膠原蛋白保養品，還有就是可以使用燕窩，含有膠原蛋白的都可以食用

其次就是皺紋，這是不光是肌膚要補水，還得防皺了，防斑了，特別是眼角紋，選擇用緊緻眼霜帶電動按摩的可以促使吸收

給自己規劃怎麼去美容院，做做美容，調理身體，內外結合才會更有效的護膚

作為40歲的女人可以吃一些葡萄籽，來抗氧化，平時在生活中也應該多注意敷面膜，多吃一些補血補鐵補鋅等元素的食物，比如紅棗山藥，青菜等。

原因分析

女性的年齡越來越大，可能會出現面板鬆弛，身體出現小毛病的情況，在這個時候最好的保養品是鍛鍊身體，讓面板達到緊緻的狀態，讓身體調養到最佳的狀態。