帶孩子是一項非常辛苦的工作，特別是剛出生的寶寶，由於還不會說話，無法進行交流，孩子不舒服了，或者餓了就會哭泣，但是你不知道她哭泣的原因。

第一次當寶媽，沒什麼經驗，帶寶寶的前三年，寶媽們什麼事都別幹了，一心只想著帶好寶寶，彷彿這個世界已經被自己封閉了，與世隔絕的樣子，變得不會與人交流，只會整天圍著孩子老公身邊轉，智商也感覺不夠用了，都說一孕傻三年，有的寶媽還真是這樣，記憶力也大不如前了。

我們應該如何的改變這種現狀呢？

1.人是一種雜居的動物，我們要試著與周圍人相處，去分享一些生活，寶媽們可以帶著寶寶每天上樓出去親近大自然。

2.在親近大自然的過程中，你也會認識到很多寶媽，可以彼此分享自己的育兒經驗，心得，體會。

3.交流中，你就會存在思考問題，這樣的話，你的腦袋就變得活絡了，不再是那個蠢蠢的寶媽。

4.寶媽們也可以成為生活中的朋友，或者是閨密，我見過很多寶媽成了無話不談的朋友，等孩子大了一點之後還可以一起去旅遊呢。

等寶寶三歲，或者是四歲上幼兒園的時候，寶媽就算徹底解放了，這時候的你，完全可以做自己想做的事呢，累了3，4年，也該輕鬆一下了。

把以前不能做的事，現在都可以做了，孩子上幼兒園的時候，你可以約上幾個閨密一起逛街，吃大餐，想怎麼嗨就怎麼嗨。

被壓抑了3，4年，也該解脫了，你有的寶媽會說，別想的那麼輕鬆，還有孩子放學的時候你要接送呀？

但是我想說的是，至少在白天的時候你可以輕鬆一些，不像嬰兒期那樣，天天24小時照顧。我們要試著與人交流，分享自己的生活，把壓抑在心底的辛苦，要講給朋友聽，這樣才不會壓抑。

多想想美好的事情，比如孩子第一次微笑，孩子第一次走路，第一次叫媽媽。人與人的交流其實是一個時間的問題。

我們不要給自己太大壓力，活的開心一點。

在家帶孩子並不代表你就要封閉在家的，恰恰相反，因為有寶寶你要多帶她出門活動，多與人接觸交流，這樣只有益處沒有害處。帶寶寶出門之後他感覺什麼都是新鮮的都想去嘗試，你可能會比在家裡帶她累，但是寶寶心情是舒暢的不會鬧脾氣，玩累了回家就睡覺也不會各種作纏著你。帶寶寶出去你們可以去很多地方，天氣比較熱的話你們可以去商場超市，哪怕什麼也不買讓他逛一逛看一看都能讓他很開心，並且在商場超市你順便也可以教他認識很多蔬菜水果什麼的，超市裡很多售貨員看到寶寶都會主動逗一逗，有的還會問你寶寶誰帶呀幾歲了，很容易與人交流的。像我家寶寶每次去超市就喜歡看水產區的魚，她會問我們這個是什麼魚，那個是什麼魚，現在簡直就是十萬個為什麼，問題真的超級多。早晨傍晚出去的話建議去公園裡，公園裡的人很多，寶寶更多，她們玩在一起你們寶媽也可以交流分享育兒經驗，一舉兩得。現在還有很多育兒交流群，她們線上下也會組織活動的，你都是可以參加的。

不得不說，這是一個普遍存在的問題， Dora以及很多媽咪或多或少、不論時間長短都曾經經歷過你描述的那樣“整天在家帶小孩” ，而久而久之不想甚至不會重新融入社會並與人打交道。

首先，必須要說的是：全職寶媽每天在家帶寶寶情緒上一定會有低落、煩躁甚至是暴怒的狀態（嚴重者將會產生產後抑鬱等情況）這屬於正常現象，所以全職寶媽一定要多於與外界的接觸，平衡並釋放掉自己這些負面的情緒，防止積攢到一定程度導致的抑鬱。

自己不能離開家時，完全可以與自己要好的姐妹、小夥伴煲煲電話粥，或是影片聊聊天、吐吐槽！如果認識了小區的鄰居，同樣是全職寶媽，大家可以建個小圈子的“微信寶媽群”，一起相約抱著寶寶在小區裡散散步、或是互相到對方家裡做客，這樣一方面可以讓寶寶們有朋友玩，另一方面寶媽之間也可以互訴衷腸，知道自己並不是一個人。

當然，如果認識的寶媽多，大家更可以時不時的聚會，給寶寶們開個大party！還有，偶爾有人能幫忙帶寶寶，那麼自己可以約上三五好友，吃點美食、看場電影、做個瑜伽、來個spa等等來放鬆一下自己，很快便可以讓自己恢復到更好的狀態！逛街的時候可以買買化妝品，畫上精緻的妝容；買幾件漂亮的裙子，你要知道只有美麗才能讓辣媽們更自信！如果可以離開寶寶更久一點，則完全可以讓自己來一場說走就走的旅行，到大自然裡和陌生的城市放鬆個3—5天，重新找回美麗自信的自己！

其實（敲黑板了），Dora還想說的是如果是爸爸們看到這個問題也一定要點進來，因為一個愛老婆、愛家庭的男主人更應該承擔起幫助愛人帶小孩、排憂解難的責任；同時作為寶媽，也應該教育寶爸為自己分擔困難，和自己一起面對再次融入社會、和不同的人打交道的需求。

最後，按照Dora以上說的那樣勇敢的去做吧，不久你一定會發現你不經意的成了像Dora一樣的愛生活、愛社交的全能寶媽！