我孕早期會吐，所以我吃了孕婦奶粉，備孕期間要吃葉酸，和孕早期前3月也要吃，後面產檢根據醫生檢查發現少什麼就補什麼。

首先孕婦是可以吃維生素C的，但是一般沒有什麼特殊需要其實是沒有必要補充維生素C的哦，在懷孕期間維生素C一般在蔬菜中補充，每天一個西紅柿就相當於一天的維生素C的含量了

你現在才三週，需要吃葉酸片，其他的也不必要特殊補充的，因為寶寶比較小，需要的營養也不大，注意不要吃辛辣刺激生冷的食物，可以少食多餐，營養均衡。希望可以幫助到你

前期需要補葉酸，或者你可以吃含葉酸的複合維生素，如愛樂維，孕黃金等，複合維生素我是一直吃，打算吃到斷奶。

在孕2個月左右我加了dha，醫生說這段時期是寶寶的腦部發育重要時期，因此最好能吃點dha。

到孕中期根據檢查，可能要補鈣，補鐵等，具體可以根據醫生建議補，我在6個月以後就加了鈣片。

大概整個孕期就是補這些東西吧，其他的像孕婦奶粉之類的我沒有吃，整個孕期也沒有特別忌口的，就前期寒涼的少吃或不吃，後期就基本放飛自我了，不過飲食一定要均衡，什麼都要吃一些。

懷孕期間是能吃維生素C的，不僅能吃，而且還有很多好處，維C可以抗氧化和抗黑色素，懷孕的時候吃可以阻礙面板黑色素的組成，從而孕婦和寶寶都能變白。如果擔心營養跟不上，可以從湯臣倍健多種維生素及礦物質片（孕婦型）入手，有很多維生素搭配在一起，營養均衡又全面。

維生素C對於懷孕的媽媽和肚子裡的寶Bora說都是一種非常重要的東西，充足的維生素C能夠幫助寶寶的大腦得到充足的發育有助於提高大腦的敏銳能力。而對於媽媽來說如果缺乏維生素C的話則有可能出現壞血病、貧血甚至流產，所以維生素C對懷孕的媽媽來說是非常重要的，適量補充是完全可以的。二、孕婦應該怎麼補充維生素C常見的補充維生素C的方法無非就是直接服用維生素C片以及食補。最推薦的當然是透過食補的方式來補充維生素C，例如：柚子、橘子、奇異果還有一些蔬菜等。維生素C片因為是屬於人工製劑，並不適合長期服用，個人覺得比較適合在出現了維生素C缺乏症狀的時候才服用。三、孕期還需要補充什麼營養？

維生素c具有穩定細胞膜，抗感染，抗氧化，促進鐵的吸收等作用。但是孕期一般只要多吃含有維生素c的食物就好了，沒有必要刻意補充維生素補充劑。

孕期的飲食其實和日常的飲食不需要有太大的差別，主要遵循以下原則就可以了：

一、補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽。

1.整個孕期應口服葉酸補充劑400μg/d，每天攝入綠葉蔬菜200g。

2.每天增加20-50g紅肉，每週吃1-2次動物內臟或動物血，可以有效滿足孕期血紅蛋白合成增加和胎兒鐵儲備的需要，如果缺鐵嚴重的可在醫師指導下適量補鐵。

3.確保攝入碘鹽，每週還應攝入1-2次含碘豐富的海產品。

二、孕吐嚴重者，可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物。

1.孕早期無明顯早孕反應者可繼續保持孕前平衡膳食。

2.孕吐較明顯或食慾不佳的孕婦不必過分強調平衡膳食。

3.每天必需攝取≥130g碳水化合物，首選易消化的糧穀類食物。

4.可提供130g碳水化合物的常見食物：180g米或麵食，550g薯類或鮮玉米。

5.進食少或孕吐嚴重者需尋求醫師幫助。

三、孕中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入

1.孕中期開始，每天增加200g奶，使總攝入量達到500g/d。

2.孕中期每天增加魚、禽、蛋、瘦肉共計50g，孕晚期再增加75g左右。

3.深海魚類含有較多n-3多不飽和脂肪酸，其中的二十二碳六烯酸（DHA）對胎兒腦和視網膜功能發育有益，每週最好食用2～3次。

你好:我很願意回答你的問題，回答的僅是我個人的建義，有關這方面的知識你還是多諮詢這方面的專家。我個人認為孕婦不僅可以吃維生素C，而且還要適量多補充一些維生素C及其他的各種人體所必需的維生素。維生素C在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳的作用。研究表明，人腦是人體中含維生素c最多的地方，孕婦攝取充足的維生素c，可以提高胎兒的智力。因此，孕婦攝人足量的維生素c對胎兒的生長髮育很重要。但是維生素c需要量高而利用率低，容易因攝人不足而引起維生素c的缺乏。所以孕婦要適當補充維生素c。

懷孕三週我個人建義可選擇麵食，玉米麵、白薯面等。這是為胎兒的皮膚髮育做好準備。補充葉酸的同時，加強多種微量元素的攝取，因為微量元素鋅、銅等也參與了中樞神經系統的發育。如：堅果：瓜子、花生、松子。主食：玉米麵、白薯面都是不錯的選擇。