臉暗黃的盆友們，臉暗黃是怎麼來的我在這裡就不一一去講解了

1.可以食補＋藥物調理（不過太漫長了）

2.使用中藥排毒面膜（中藥溫和不傷面板和身體）中藥排毒面膜可以做到（排鉛汞，排毒素，排垃圾，促進代謝）

52歲代謝慢所以建議使用這款面膜

海洋芭莎全系列產品！

本人親身體驗過！使用海洋芭莎美人魚面膜➕睡眠凝霜➕潔面乳一個月的時間，臉部肌膚不再暗沉粗糙！

面板的更新週期是28天！細胞更新週期是3個月！要想面板有變化，必須堅持使用最少28天！要想面板改變，必須堅持使用3個月！

要想提亮膚色

應該從各方面一起努力

比如 多運動多食補有助於血液迴圈氣色好的 個人就經常吃黃酒燉蛋 還有桃膠銀耳羹 蠻有效果的 常年堅持 肯定比同齡年輕

還有就是 護膚品 一定要宣傳成分好一點的 而不是哪個大牌 廣告明星代言聲大 然後多選擇溫和不刺激的產品 我個人之前也膚色暗黃 經常熬夜 但我會堅持抗氧化還有注意防曬來保養 膚色暗黃有一點就是沒做好抗氧化 就跟蘋果一般 切開來氧化就容易發黃 跟人一樣 但是如果堅持抗氧化就會好很多 比如多擦點艾地苯抗氧化成分的護膚品 比吃維C還穩定呢 還有防曬也是一樣 如果不注意防曬 曬黑了黑色素沉澱也容易膚色黑暗 堅持防曬減少黑色素沉著 還有 建議防曬使用物理防曬劑的 比化學防曬安全 不刺激

不管是50多歲還是年輕人 面板屏障結構都是一樣的 所以堅持對的 選對的護膚品 加上日常食調會氣色膚色好很多

先幫您分析下問題，暗沉黃，都是需要抗氧化，面板的代謝功能也不好了，所以儘量的多運動下加快身體代謝，十五天左右用一下去角質的產品比較好，日本DHC的去角質可以買一個這個產品很省的，半年都用不完！

然後日常補水千萬一定要做的是兩天三天一片補水面膜不需要很貴的，中國產建議一葉子，國外可以選擇的就很多了春雨，原辰面膜，南韓藍色藥丸面膜，JM系列的所有面膜價格都不貴60元左右10片！

在來護膚品價效比高一點的產品可以選日本的無印良品基礎補水系列：分清爽和滋潤型的你可以根據面板情況自己選擇，精華選玉蘭油的光感小白瓶價位一般是150-200左右，玉蘭油的紅罐面霜！

貴一點的選擇就很多了，日本黛珂水乳套和美白精華，SKII的神仙水配合他家的大紅瓶還有小燈泡！

前提我上面說的補水工作您一定要做好，對了還有一點是防曬！防曬是非常重要的！內調理可以食用一些枸杞，大棗和銀耳！

膚色暗沉要從三個方向來進行調整

首先要識別抗氧化成分，包括不同形態的維C、維E成分，還有各種胜肽成分，葡萄籽提取物，綠茶提取物，以及最厲害的胜肽。

比如說肌肽和乙醯基六肽-8

肌肽：在英國、南韓、俄國及其他國家均有研究表明，它具有很強的抗氧化能力，是一種天然抗氧化劑，可以防止肌膚的衰老，甚至可以促進膠原蛋白再生。

而乙醯基六肽-8更厲害，被稱為類肉毒桿菌素，是很多高階抗老護膚品裡面常見成分之一。可以促進祛皺、提拉緊緻。

代表產品：雅詩蘭黛線雕精華

代表產品：致己新顏小黑瓶

面板暗沉衰老的還有糖化，所以平時我們抗糖化的功課也不要落下

糖化可以腦補一下做紅燒肉的過程，原本白嫩嫩的紅燒肉加入冰糖之後迅速變硬變黃，所以一旦我們的面板出現糖化，也容易暗沉、鬆弛、沒有彈性。

而抗糖化主要還是從飲食方面入手，甜食儘量少吃，含糖分高的食物也要少吃。

紫外線中最容易曬傷面板的UVA，會激發面板產生一種叫做單線態氧的自由基，直接破壞面板膠原纖維，導致面板鬆弛，出現皺紋，所以一定要記住，一年四季都要防曬，UVA不會隨著季節的變化減弱的。

至於怎麼選防曬，我們可以根據不同場合以及日曬程度來選：

日常的戶外活動，或者上下班，如果沿途都不會暴曬，選PA++，SPF15的防曬霜

如果曬到太陽的，選PA++以上，SPF30防曬霜

如果去到一些高原或者雪地的地方，或者有可能長時間暴曬在太Sunny比較猛烈的地方，選PA+++以上，SPF50，如果想現在冬天，Sunny不大，選PA+++，SPF30以上

如果是去海邊度假，要選PA+++以上，SPF50，並帶有防水功效

提亮膚色 只要面板有充足的神經醯胺成分 這是人體自帶的 隨著年齡它會流失 你去補充它 然後做好抗氧化和防曬就好了 物理防曬額 抗氧化 艾地苯成分很不錯 平價也特別有效果值得推薦