很多人生活中經常會遇到這樣的問題：大便不成形。與腹瀉不同的是，大便不成形可表現大便排洩不暢，有排不盡的感受或稱為大便粘滯不爽。

中醫上理解，大便不成形有以下幾種原因：

原因一：

脾臟虛弱，脾胃不好，腸胃差；胃腸道功能紊亂，飲食消化不良，工作學習壓力大、體內受寒生活起居不當，如空調、冷飲、肉類、缺少運動、精神壓力大等導致胃腸道功能失調等。也就會出現大便不正常、血氣不好等症狀。

原因二：

腎陽虛衰，腎陽不足，致脾腎陽虛，陰寒積盛。這類人除了大便不成形以外，還表現出體形較胖、手腳冰涼、舌苔白胖有齒痕、早上不愛起床、飯後易犯困等。

西醫上理解，大便不成形除了胃腸道功能紊亂之外，還有以下幾種原因：

1、腸炎

腸炎可能會在排便的時候導致拉稀的情況，常反覆發作或持續不愈，糞便性質個體差異極大，軟便，稀糊狀、水樣、粘液便不一，但大便以粘液膿血便多見，有的表現為痢疾樣膿血便。

2、便秘

便秘也會導致在上廁所的時候出現大便不成形的情況。

3、直腸癌

直腸癌作為一種危害嚴重的腸道惡變，也會導致大便不成形的出現。

大便不成形的原因很多，脾虛水溼失運，會長期拉爛屎；腸胃功能紊亂，消化吸收不好；炎症，如急慢性腸炎可導致腹洩，大便稀爛；胃腸道菌群失衡，特別是益生菌不足導致；也許是吃油脂較多，如吃肥肉或肉類吃多了，造成消化不良，吸收不好等原因所致。

高血糖，糖尿病對大便有影響，極少會造成腹瀉外，但更多是導致使秘。這是因為長期高血糖對植物神經產生影響，植物神經麻痺，腸蠕動減弱，廢料滯留，排便無力，大便水在滯留期間被腸再吸收，使大使乾燥，排便困難。

解決的辦法，一是改變飲食，多吃鮮菜瓜果和膳食纖維高的食物，多吃粗糧。二針對病因進行治療，如果有炎病，或者功能紊亂，要看醫生。三如果是菌群失衡，可服用一些益生菌調整菌群。四是積極鍛鍊，提高體質，增強腸蠕動等。

大便不成形，在中醫中認為是脾虛，脾氣運化好或是脾經不通，當脾經不通時，人體會表現為全身乏力、人體消瘦、精神不振、腹脹、大便溏洩、面色萎黃或蒼白等。

一是脾臟運化功能減弱，脾失健運，精神不布，水溼內生，故納少腹脹，便溏，脾虛失運，水溼氾濫，故肢體浮腫。

二是為氣血生化危機不足，脾主四肢肌肉，脾氣不足，肢體失養，故肢體怠倦，氣血虧虛，中氣不足，故精神不振，，形體消瘦，面色萎黃。

脾是人體重要的淋巴器官，是人體的血庫，還可以製造免疫球蛋白，所以發揮著免疫作用。

大便不不成形，不一定是血糖升高了。如果長期的大便不成形，也可引起血糖上升。

所以，當出現大便不成形時，要記得給予調理不用太惶恐。

健脾粥調理

薏米（炒）、蓮子、芡實、山藥、茯苓 白扁豆各25克，紅棗7-8枚，打成粉，熬製糊糊喝

功效:針對脾虛，大便溏洩，男子遺精

經絡治療

選脾腧穴和足三里兩穴位，刺激脾腧穴最好的辦法是拔罐，其次是按揉，也可以艾灸，早春晚秋拔罐，夏末和冬季應該艾灸，其他時刻按摩。每天晚上8點刺激最好。足三里每天堅持刺激，按摩或敲擊，力量以產生酸脹感為度，每次至少3分鐘，冬天可以艾灸。

【營養師提醒】

如果長期大便不成形，到醫院就診

大便不成形，多半與這4個原因有關。

1.腸胃溼氣所致

不當的生活習慣和潮溼的生活環境，都容易導致溼寒之氣鬱結在體內，傷害脾胃。常見的症狀為面板暗黃、臉上色斑多、便秘以及大便不成形。對於女性而言常見如宮寒，男性常見如腎部陰冷，夜裡容易冒虛汗等。

2.腸胃功能不好

如果腸胃的功能不正常，就會因為食物未充分消化吸收而在體內發酵產生過多的氣體，導致大便不成形和屁多。

3.胃腸道功能紊亂

當胃腸道蠕動減少時，大便就會變得粘稠不易排出，變得像快用完的牙膏一樣，得硬擠才行。這類患者通常都經常熬夜，不按時吃飯，易暴飲暴食，不會疏解壓力，上班對著電腦敲鍵盤，下班就“葛優躺”，沒有運動的習慣。

4.腸炎

由於病菌感染引起的急性腸炎，也會導致大便不成形，而患病的原因很有可能是飲食習慣不好所導致的。