哭一場也挺好，釋放壓力，如果不是為了生活無奈之舉，誰又不想笑著過玩一生，事與願違，我們總要承擔起許多責任，揹負信念，負重前行

如今的社會競爭太激烈，所帶來的壓力太大。很多人帶著這些負面的壓力在社會中奔波。又有多少人把心裡的壓力釋放出來呢。

哭，其實大家都經歷過，方式，場合不一樣，有些難過時候哭泣。有些感動的時候哭泣。有些是在痛苦的時候哭泣。但你有沒有想過。哭泣完以後，人會變得很輕鬆。

其實哭泣是釋放壓力的一種良好方法。簡單的分析下哭的作用。

哭能幫助提升情緒，哭泣能更好的自我安慰和提升情緒的作用。

哭是一種釋放壓力的有效措施，它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語言無法表達出的情感，也可以透過哭泣來傳遞。

哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈，還能讓身體潔淨。

不要覺得哭泣是一種懦弱的表現。哭泣使我們更自信，更加有效的去面對困難。大膽的哭出來。讓所有的壓力都釋放出來。

我看到的是關於“壓力”和“釋放壓力”的不同做法。

其實，哭只是釋放壓力的最本能方式，也是最直接最簡單的。

大哭一場，可能不會改變結果，卻讓我們的緊繃的心情鬆弛下來，所以，這種方式是很有益處的。

但是，大哭之後，最好別忘了用文字覆盤一下自己的境況：

自己遇到了什麼樣的問題？

做出了什麼樣的迴應？

問題是否解決了？

如果有，那就把這種方式記錄下來，留在以後有類似場景時直接用起來。

如果沒有解決，就開始調動失敗經驗，總結不可取的地方，拋棄無用的動作，今後讓自己少走彎路。

總之，只要問題不解決，壓力還是會在，大哭可以有，但哭過以後，要儘量在心情舒暢，頭腦清晰的情況下去解決問題，不要鑽牛角尖。

現在生活工作壓力都很大，很多人卻不懂得釋放出來，其實大哭一場也挺好，你認為呢？

有些時候並不是不懂，而是不能。

不同的年齡段有不同的壓力，在自己沒有成家立業之前，你釋放壓力的時候或者說是你崩潰的時候，自己那個時候還有父母在自己身邊支援自己父母也是有能力養你的。所以自己可以放心的去釋放壓力。

但是如果你成家之後，你這個時候上有老下有小，自己就成為了家庭的頂樑柱，在這個時候你就不能無所顧忌的釋放自己的壓力。所以有的時候不能釋放出來。

現代人的崩潰是默不作聲的

當然有壓力的話，釋放出來還是比較好的。有利於身心健康。

當然釋放壓力的時候，所用的方式也是很重要的。

我推薦幾個比較減壓的方式

第一：經常和幾個知己朋友們聚一聚，談談心。第二：選擇一種健康簡單易操作的健身方式第三：養寵物，擼狗擼貓都是不錯的選擇第四：寫日記

我認為“哭泣”是一種很好的排解壓力的方式，尤其是對女性，女性如果壓力過大或是易怒易生氣會對身體造成一定的危害。人體會透過“哭泣”的行為，達到發洩情緒、減小壓力的目的。大部分的女生心理比較脆弱，遇到委屈或不順心的事情，眼淚就會控制不住，可能大哭一場，也可能自己蒙上被子偷偷的哭一場，透過哭泣達到排解自己的目的，會發現哭完之後心情沒有原本那麼糟糕了。當然，也有一些人無論壓力多大多想哭，眼淚都流不出來。男性大多認為“哭”不是解決問題的辦法，是軟弱的表現，男性的大男子主義不允許自己流眼淚。這種狀況反而會導致人越發地感到苦悶，沒有適當的方式去宣洩自己的壓力。這些人可以多進行一些戶外運動來進行情緒的緩解，有時候工作壓力過大、疲憊不堪卻又哭不出來，很容易陷入抑鬱症危險中。

哭泣是一種感情的表達方式。也許哭泣過後，壓力依舊還在，事情依然沒有解決，只是人的承受能力是有限度的，壓垮一個人很難，但壓垮一個人的精神很簡單。承受壓力到達極限人會崩潰。哭泣相當於進行長途跋涉還沒有到達到目的地而停留下來的“服務區”，進行短暫的停留調整，能夠有信心繼續完成接下來的路程。哭泣的過程中，能夠釋放負能量、釋放部分壓力，哭過之後就會有更多的地方來儲存即將要面對的種種壓力。除了哭泣之外，嬉笑怒罵都是表達感情的方式，將自己的感情表達出來，是非常重要的。

現代社會中，經濟迅速發展，一些人為了跟上世界發展的腳步，將過多的精力投入工作中。越來越多的上班族整天對著電腦或電話，很少與人溝通，臉上的表情也幾乎一成不變，在巨大的工作壓力中，這樣的人非常容易因溝通和感情表達的減少而患上“感情表達障礙”，變得不會與工作之外的人溝通，對社交恐懼。而導致“情感表達障礙”的源頭來自於對自己施加了太多壓力。想要治癒就要多體驗快樂的事情，透過適當的方式緩解自己的壓力，有意識的察覺自己的承受壓力極限值，以免造成心理疾病。