內分泌失調原因

1、營養狀況

現在很多人上上班都是三餐不固定的，一般的白領都是吃盒飯，盒飯的營養價值是很低的。

雖然可以填飽肚子，但是長期吃盒飯的話，對於身體的健康是很不利的。現在很多女生還有挑食的習慣，這個不吃那個不吃的，營養不良的情況下也是會導致內分泌失調的發生的。

2、生理因素

女性體內的各種激素會調節機體的正常運作，如果各種激素髮生了改變，比如雌激素過多或是雄激素過多都可以引起內分泌的失調，因為這些激素會隨著年齡而發生變化，因此年紀越大就與而已出現內分泌紊亂。

3、情緒影響

情緒是影響內分泌最重要的原因，現在很多的都市白領們棉鈴工作，學習的壓力，精神長期處於緊張狀態，那麼最終就會影響到到神經系統，導致內分泌失調。

4、環境因素

現在生活的環境質量不是非常的好，空氣中各種有毒有害的物質就可能進入到女性的體內，影響機體的調節，導致內分泌不調尤其是那些工作於化學品，放射環境中的女性更加的容易患上內分泌失調。

調理內分泌的方法

1、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

2、排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道。所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。

3、運動調理

平時，應該多注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

4、性生活調理

研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係。

所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

5、飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

男性內分泌失調，輕微表現為臉上長痘痘，重則表現為生殖內分泌異常的病變，也會表現為腎上腺、甲狀腺及垂體的病變。男性內分泌失調，不僅使男性記憶力減退，精神不集中，嚴重者可造成男性性腺功能下降，甚至會導致男性不育。那麼男性內分泌失調的原因是什麼呢？

長期熬夜、失眠及晝夜顛倒容易導致男性內分泌失調。生活中因為諸多因素導致的失眠很多，但如果長期存在上述情況則可能引發內分泌失調。而一旦引發內分泌失調，有極易導致男性性功能障礙。這是因為性激素分泌不足而導致。除此之外，還容易引起前列腺增生等症狀；飲食不均衡也會導致男性內分泌失調。無論是暴飲暴食還是節食都會影響人體的營養，當營養攝入不足時勢必然會影響人體正常的內分泌功能。生活中比較常見的“油膩男”，這就是因為長期飲食不規律，導致內分泌失調，表現為油脂較多、脫髮等；情緒因素也可能會導致內分泌失調。隨著社會節奏的加快，來自工作、學習等各方面的壓力不斷加大，人如果長期處於緊張狀態，則會導致內分泌發生紊亂而失調。值得注意的是上述三種因素是互相影響，彼此形成惡性迴圈。

需要指出的是，男性內分泌失調導致的疾病可輕可重，原因也不僅僅是以上幾條。但我們可以看出睡眠、營養和情緒會成為影響男性內分泌的重要因素。由此可以看出健康的生活方式有助於男性內分泌的健康。無論在哪個階段內分泌的穩定都對人體起著重要的作用，所以應該養成良好的生活習慣，以避免出現因為生活習慣不健康而出現的疾病。

男性內分泌失調，主要表現為臉上長痘痘，脫髮，重度者失眠抑鬱，主要原因有：

1、工作壓力大。壓力過大，會讓人的精神處於緊張狀態，引發激素紊亂，引起男性內分泌失調。

2、飲食不規律。

3、過度飲酒和醉酒。

4、睡眠不規律。

5、房事不和諧，兩性關係緊張。