蒸汽眼罩是採用先進的自發熱控溫技術，讓空氣中的水分與鐵粉在眼罩內部發生化學反應，形成發熱體，生成出肉眼所無法看到的細微溫潤的水蒸汽。雖然好的蒸汽眼罩受熱均勻，發熱時間長度在25~30分鐘左右，但也不宜戴著過夜睡覺，因為其中含有的鐵粉失去效用後，仍然在眼罩裡不會消散，相比普通的眼罩戴著睡覺來說，容易壓迫眼球，反而影響眼周血液迴圈流暢。

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戴蒸汽眼罩睡覺危害

1、影響睡眠質量

有的人喜歡戴眼罩睡覺，但有的人戴著眼罩睡覺就覺得不舒服，反而導致無法入睡，如果你平時沒有佩戴眼罩入睡的習慣，直接戴著蒸汽眼罩睡覺的話，很可能失眠，睡覺不踏實。

2、可能傷及眼周肌膚

部分品質不大好的蒸汽眼罩，其發熱時間是持續性的，如果戴著睡覺，眼部溫度持續升高，很可能會損傷眼部肌膚甚至是眼睛。

3、加重眼部問題

本來使用蒸汽眼罩是為了促進眼部血液迴圈，緩解眼疲勞，放鬆眼部肌膚，加助睡眠，保護視力，補充水分，淡化眼部皺紋、黑眼圈、眼袋，延緩眼部老化問題的，但若是戴著睡覺，會對眼周產生一定的壓迫，不僅達不到上述的作用，還可能致使眼部問題更加嚴重。

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蒸汽眼罩戴多久最好

15—20分鐘。

一般的蒸汽眼罩發熱時間大多都能夠持續半小時左右，作為日常護理眼部的話，建議戴15—20分鐘就好了，因為世界公認科學護眼時長是20分鐘，如戴的過久，很多人都可能覺得不大舒服，還可能造成眼部燙傷，尤其是戴著感覺眼周有腫脹等不適情況的，最好適當縮短使用蒸汽眼罩的時間。

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蒸汽眼罩多久用一次好

蒸汽眼罩最好是一週使用3—4次為宜。

頻繁使用蒸汽眼罩，會使眼睛頻繁處於熱敷的狀態，而過度熱敷，眼睛容易處於充血的狀態，不利於護眼，因此蒸汽眼罩的使用也要控制好頻率，這樣既能夠幫助實現蒸汽眼罩的護眼效果，還能夠避免眼睛處於過度熱敷的情況。