這個問題不難回答，不過一個人是個扶不起的阿斗，胸無志眼無光，那就免談此話題！因為，人生下來，在度過幼小的生命期後，就要逐步脫離父母、親人的哺乳生活狀態，就有了說話、走路等基本的慾望和目標，那是摔倒了還敢不敢爬起來再走，就是挫折的考驗！長大了求學求名利求愛情，何況不是從一個個挫折中找到成功的感覺和喜悅！人必須置於困境而後快，我的一個故人去異國他鄉謀生，他生活在異國的底層，遇到欺行霸市、凌辱鄉鄰的惡人，更何況對來自異國的窮人，真是險象叢生，他告訴我，沒有什麼別的辦法，只能拿起以惡制惡、以狠制狠的辦法，就是赤膊上陣，而且是把自已當成已死之人，玩命的反抗(這隻能在法律不健全的國度)，結果憑著中華武術的功底，打出了一片天地！面對挫折，不喪失勇氣，不失智，最要緊的就是問自已，你來到人世，你想如何走完人生旅途？！

1、先關照好自己。

面對巨大的挫折自己出現的恐懼、彷徨、脆弱等情緒和感受都是正常的，是被允許的！

你可以先不強求自己去堅強去面對去解決，只是安心地待在情緒裡，讓感受充分流淌，告訴自己：就是這個事了，它來了，我看看它的樣子，還有它帶給我這樣的一些感受。好吧，事已至此，該怎麼樣就怎麼樣，時間流逝不停歇，都在往前走，所有的一切總會走過去，成為另一個樣子。

2、尋找自己的可用資源。

一切的人際關係及資源都可以梳理一下，根據具體情況看看，也許有人是可以傾聽自己的訴說，緩解壓力；還有的主意多路子寬可以幫你分擔一些實際困難……

3、最後得承認這個世界上有很多問題是無解的。我們有時候也只能盡人事聽天命。所以，要允許自己達不成自己的預期目標。

#心理諮詢師說#

祝好。

第一，正確認識挫折的難免性，解決和平復挫折留下的思想陰影及創傷。人生路漫漫，鮮花與Sunny，煩惱和淚水時刻伴隨著每一個人。正所謂一路風景，一路艱辛。這是由人類社會的複雜性，以及人們解決問題的能力智慧的侷限性決定的。人類社會生活複雜多變，每個人遇到挫折是不可避免的。人在社會生活這個海洋之中漫遊，有逐多不可預測因素，讓你茫茫然不知所措。如航行在大海里的小舟一樣，上午還是Sunny明媚情空萬里，下午就可能陰雲密佈，風雨交加未等舟行靠岸，既狂風大作不幸的沉沒了，幸運存活下來也是滿目瘡痍。其實這一切都是正常現象，任何人的人生路都不可能是平坦的，每個人遇到的挫折只有大小不同而已。然而，挫折越大越應儘快調整心態，從挫折中站起來才是硬道理。過去的就不要抓住不放，反覆糾結。糾結的結果只能讓挫折的創傷再次流血，難以及時康復。只有放下，才能真正儘快站起來。只有放下挫折造成的煩惱和痛苦，才能真正從挫折中解放出來。才能切實看到：“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春"。

第二，總結經驗吸取教訓，以力在戰。一個人經受巨大的挫折後，從挫折中走出來非常必要。然而，不糾結和放下的是痛苦與煩惱，揀起來得到的應該是寶貴的經驗教訓。放下是為了站起來，站起來的目的是為了更好的工作。為了把今後的工作做得更好，要認真理順一下造成巨大挫折的根本原因何在。在總結教訓的基礎上，收穫的經驗是什麼。從而讓失敗變成為今後生活工作的成功之母。也就是說挫折與失敗教訓了自己，使自已更加聰明起來，聰明為了今後的路走的更好，事情辦得漂亮，不但不能重蹈覆轍。同時更重要的是，要舉一反三，為做好其它事情提供借鑑。

我深信，任何人也繞不開遭受挫折，不可能一帆風順。正所謂：有磨皆好事，無曲不文星。就如徒步旅行，所走的路不會一直平坦一樣。其實，在旅行中，如果一直走在平坦的路上，實在沒有什麼看頭，也提不起興趣。

一處景觀就是要山水相宜，自然風光旖旎，有著九曲十八彎的景緻，才能引人入勝，只有一步一處景色，一步一個看點才讓人不知疲倦地往前走。

說實話，我們寶貝的兒童，乃至於少年對於挫折的認識度是淺薄的，他們經歷的過於平坦，打小就是在蜜罐子裡成長，想要天上的星星，父母也會蹦著高的為孩子往下摘。這樣的孩子長大了是巨嬰，在遭受挫折時不是折腰就是低頭。

我聽說有的人故意為自己設定挫折，用意是提升自己的抗壓能力，也就是提升自己心智。可能是適度的自虐，激發自己的鬥志。我是沒這麼弱智，不會閒著沒事自己找不痛快。

在人生路上，遇上溝溝坎坎很正常，我看過一個類似於寓言的故事。老和尚問小和尚：往前走是死，往後走也是死，你該怎麼辦？

小和尚答：我往旁邊走。

這天下就沒有絕人之路！只有自尋死路的人。上帝關上了大門之前，一定會給為你留一扇窗戶。眼前看似無路可走，其實只要換個念頭就能看到希望。車到山前必有路。

我知道人在遭受巨大挫折時，往往心智不清，失去正確的判斷力，在絕望中沉淪。

這時候需要靜下來捋一捋，順一順。鼓足勇氣面對就好。