特別想學習，但是都堅持不久，次次都是兩天半熱度，請問有什麼辦法改變？

這個問題深有體會，學習容易，堅持難。這不是你遇到的問題，而是大多數都會遇到的問題。有的人堅持的長一些，有的人堅持的短一些，但學習實際上是要一直堅持下去的事，活到老學到老。那有什麼辦法改變呢？

1、心態上的改變，不要把學習當成負擔，做任何事情，只要心裡覺的是負擔，那麼就很難做好，很難堅持。要把學習當成一種難得的機會，吸收知識可以讓自己成長，想象一下，你每天學習一個小時，存款就多一千，但是要三年才能取一次。這樣你是不是覺的一天一個小時都太少了？實際上學習就是一種財富，是一種厚積薄發的過程。

2、勞逸結合，學習不是一朝一夕的事，想一口氣吃成大胖子也不現實，所以不要給自己太大壓力，讓自己一天必須要讀多少書等等。每天利用空餘的時間，少玩點手機，花半時學習都是好的，堅持21天，那麼學習就會成為你的一種習慣。

3、活學活用，把學習到的東西用到生活中去，當你體會到學習帶來的幫助時，你會有更多的動力是去學習，人之所以放棄一件事，往往就是因為沒有看到結果，覺的付出和回報不成正比，所以學習需要堅持，也需要方法，更需要實踐。你覺的呢？

“特別想學習，但是都堅持不久，請問有什麼辦法改變？”我想這也是很多人普遍遇到的困惑。

不知題主現在多大，我真心地想說一句，如果能夠時光倒流，我想回到初一，把之後的學習人生都重新來過。並不是說我的成績有多差，只是覺得，如果能夠重新來過，我會更加努力，把學習這件事做得更好。

所以，發自內心地羨慕現在還是學生身份的孩子。

針對題主的困惑，我想問：你說的特別想學習，為什麼會特別想？

這個為什麼特別想，是解決目前困惑的根源。給自己一點時間，冷靜地思考清楚。如有可能羅列一二三。再取其最直擊你心的那個渴望。如果羅列的點，都不夠讓你渴望，那麼說明這一份特別想，還不夠強烈。一定要找到最強烈的那一點，因為這個是你能夠堅持下去的核心動力。

當你找到了這個點，接下來需要做的是：制定適合你自己的學習計劃。並嚴格執行！計劃切記只是表面好看，一定要適合你自己的，要接地氣的，透過自己一步一步努力能夠實現的。胸有壯志，也要踏實前行。不然，所謂的計劃只是空中浮雲。建議你，可以把做兩份計劃，一是宏觀的以學期、年為單位的，二是微觀的以月以周甚至以天為單位的。宏觀的不需要寫那麼細，畢竟計劃趕不上變化。但以天、周、月為單位的，卻可以努力做到。每天必須完成什麼，每週要比上週提高多少，每月有哪些收穫？

當你能夠把心思真正放在努力實現這些目標時，自然而然會不去在意時間了。還有一點，隨時提醒自己那個強烈的想要。也可以把學習上的競爭對手作為自己的假想敵目標。當遇到困難、挫折的時候，這些都能夠激發你繼續前行。

一、瞭解大腦這個最為關鍵的學習器

大腦是一個有缺陷的學習器。

控制大腦學習的有基底神經節和前額皮層兩個區域。基底神經節喜歡按照習慣重複不變的東西，所以要想學習需要打破原來的習慣，形成大幅度的改變。這時候就需要前額皮層來幫忙。

前額皮層可以對重複的行為進行監控，並且控制我們做什麼或不做什麼，是他在決定我們想學英語、想鍛鍊身體等。要想讓這些學習形成習慣長期堅持，就要靠前額皮層讓基底神經接受新的變化，形成新的重複。

前額皮層確實厲害，但它也有一個致命的缺點:對意志力的消耗很大，一旦意志力消耗完畢，基底神經節就會回覆舊有的習慣，走回老路，於是制定的學習計劃都消失了。

二、用功利性學習彌補大腦學習的缺陷

所謂功利性學習，就是從工作或生活的實際需要出發，學習後立馬使用。

功利性學習是從實際需要出發的，所以無論你想不想學，都必須啟動，這種被動式的啟動，比主動逼迫自己學習，消耗的意志力要少很多。可以有效解決前額皮層消耗意志力大的問題。

在堅持學習方面，因為要在工作和學業中使用，隨著知識的不斷髮生變化，你自然需要不斷學習新得內容，這時候前額皮層消耗的意志力無需過多，就能逼著自己堅持學習。

只要我們學習的內容是工作和學業急需的，就能看到及時效果，就能激發興趣，去學習、重複更多內容。

多采用功利性學習的策略，就可以用更少的意志力，學習更多的技能和方法。

自律性差！有時候不在那個氛圍，就做不成某種事，你應該做一些比如每天的運動，練字，看書等等，強迫自己堅持一個時間點，可以是半個小時，一個小時，堅持21天，成為一個習慣的週期就會好點。等某一天你偷懶不做的時候會有負罪感，就會好點了！