很多人知道高血壓可能誘發腦出血，影響心腦血管健康，卻很少人知道，高血壓也會影響腎臟，是造成腎衰竭的危險因素。
當然，並非所有高血壓患者都會發生腎衰竭，腎病更“青睞”於那些長期血壓失控的人。
30歲的小陳，八年前就查出了高血壓，當時小陳剛大學畢業，入職體檢，醫生提示小陳，雖然還不是很嚴重，但要注意定期測量，積極控制。
小陳雖然嘴上說知道了，心裡卻完全沒當回事，覺得不就是高血壓嗎？又不是什麼大病，很多老年人一直有高血壓，也沒看怎麼樣。
就這樣，八年過去了，小陳從未關注過自己的血壓，幾乎把自己有高血壓的事給忘了。
不久前，小陳突然感覺渾身不舒服，四肢無力，面部浮腫，到醫院一檢查，結果竟然是腎衰竭。
小陳不敢相信，自己這麼年輕，怎麼會是腎衰竭呢？
進一步檢查後，醫生確認，小陳的腎衰竭正是自己得不到控制的高血壓引起的。
聽了醫生的解釋，小陳在病床上痛哭悔恨，都怪自己年輕不知輕重，沒有好好控制血壓，現在血壓能控制住了，但造成的腎臟損傷卻很難彌補了。
高血壓為何會引起腎衰竭？
腎臟是由許多微小血管組成的一個臟器，高血壓若長期得不到較好的控制，腎臟為了保護其不被較高的血壓破壞腎小球等器官，故腎小球前動脈保護性地收縮血管，阻止過高的血液壓力透過腎小球前動脈傳進腎小球內。
時間長了，就會造成腎缺血性損傷，直接導致腎血管結構發生改變，腎小動脈出現玻璃樣變、纖維化、硬化、管腔狹窄，進一步發展為局灶性腎小球硬化。
這種損害若得不到及時治療，會進一步加劇，發展到最後就會引起腎小球硬化、腎間質纖維化，最終導致腎功能不全，直至發展成腎衰竭，甚至是尿毒症。
高血壓的人，出現4個症狀要留心，可能是腎衰竭來了
1、全身不適
患者感到渾身上下哪裡都不舒服，出現如噁心、嘔吐、睡眠質量差、食慾缺乏、瘙癢和乏力等症狀。
2、區域性水腫
部分患者可能出現水腫的症狀，並同時伴有尿量減少、尿頻，而且以夜間尿頻最為突顯，眼睛周圍腫脹、手足踝關節水腫、氣短等症狀。
3、莫名貧血
出現貧血的腎衰竭患者最為主要的表現就是經常感到寒冷、疲憊。
4、其他症狀
還有一些腎衰竭的訊號症狀，主要有血尿、尿液中出現泡沫、口渴、腹瀉、嗜睡、性慾缺乏等。
高血壓的人，要如何養護腎臟，預防腎衰竭？
一、穩定血壓，少吃鹽
吃鹽過多，很影響血壓穩定。由於鈉鹽過多而使細胞外液量增多，小動脈壁含水量也隨之增高，引起周圍組織阻力增加。細胞內外鈉濃度比值的變化，引起小動脈張力上升，也會導致血壓升高。
所以，要控制鹽的攝入，或有效的促進鈉離子的排除。
在去超市買食物時，可以選擇冷凍的食品，最好不要選擇罐裝的，當你不能選擇的時候，儘量掌握些降低鈉含量的方法。比如，在做熟食之前用漏鍋漂洗，去除食物中的一部分鹽，減少體內對鹽的攝入量。
二、養護腎臟，多喝水
"腎主水液"，水有促進腎臟代謝，清除腎臟毒素的作用，平時在水中加入養腎小植物，製成茶飲，功效更佳。
取黑果花楸、黑果枸杞，桑葚和玫瑰茄搭配，調製花楸桑果茶，熱水沖泡飲用。
黑果花楸，也成為是"不老莓"，被人們稱為自然界的"抗癌劑"，其中含有25%的花青素，多量的黃銅和有機酸，有抗自由基，消炎症，防衰老的作用。
黑果枸杞，具有補腎益精、生津止渴、抗衰老和活絡通經作用。
其有降血糖，降血壓，防止腎臟的併發症，同時可預防腎癌的發生，抑制 30%～40% 腫瘤細胞增殖和 20% 腫瘤細胞生長。
桑葚入藥，始載於 《唐本草 》，其味甘，入腎經，益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年。
玫瑰茄，研究證實其提取物，促進腎結石的排洩，可減少腎臟內結石的形成。
三、運動，提升抗病力
高血壓患者，要適度的運動，這樣既能輔助降壓，也能透過運動提高自身免疫力，增強自身的抗病能力，對預防高血壓併發症是很有幫助的。
慢跑屬於一項全身的運動，跑步的時候牽動全身各個部位和各個器官，對人體各個系統都有很好的鍛鍊作用。
研究表明，快速跑會使血壓升高，而慢跑則能對血壓起到減低的作用，長期堅持慢跑可以使心臟功能保持在良好狀態，有效防治心血管病，高血壓症狀。
堅持慢跑能調整大腦皮質興奮和抑制過程的順序，而且長期堅持慢跑的人，免疫力不斷增強，抗病能力也會不斷提高。
很多人知道高血壓可能誘發腦出血，影響心腦血管健康，卻很少人知道，高血壓也會影響腎臟，是造成腎衰竭的危險因素。
當然，並非所有高血壓患者都會發生腎衰竭，腎病更“青睞”於那些長期血壓失控的人。
30歲的小陳，八年前就查出了高血壓，當時小陳剛大學畢業，入職體檢，醫生提示小陳，雖然還不是很嚴重，但要注意定期測量，積極控制。
小陳雖然嘴上說知道了，心裡卻完全沒當回事，覺得不就是高血壓嗎？又不是什麼大病，很多老年人一直有高血壓，也沒看怎麼樣。
就這樣，八年過去了，小陳從未關注過自己的血壓，幾乎把自己有高血壓的事給忘了。
不久前，小陳突然感覺渾身不舒服，四肢無力，面部浮腫，到醫院一檢查，結果竟然是腎衰竭。
小陳不敢相信，自己這麼年輕，怎麼會是腎衰竭呢？
進一步檢查後，醫生確認，小陳的腎衰竭正是自己得不到控制的高血壓引起的。
聽了醫生的解釋，小陳在病床上痛哭悔恨，都怪自己年輕不知輕重，沒有好好控制血壓，現在血壓能控制住了，但造成的腎臟損傷卻很難彌補了。
高血壓為何會引起腎衰竭？
腎臟是由許多微小血管組成的一個臟器，高血壓若長期得不到較好的控制，腎臟為了保護其不被較高的血壓破壞腎小球等器官，故腎小球前動脈保護性地收縮血管，阻止過高的血液壓力透過腎小球前動脈傳進腎小球內。
時間長了，就會造成腎缺血性損傷，直接導致腎血管結構發生改變，腎小動脈出現玻璃樣變、纖維化、硬化、管腔狹窄，進一步發展為局灶性腎小球硬化。
這種損害若得不到及時治療，會進一步加劇，發展到最後就會引起腎小球硬化、腎間質纖維化，最終導致腎功能不全，直至發展成腎衰竭，甚至是尿毒症。
高血壓的人，出現4個症狀要留心，可能是腎衰竭來了
1、全身不適
患者感到渾身上下哪裡都不舒服，出現如噁心、嘔吐、睡眠質量差、食慾缺乏、瘙癢和乏力等症狀。
2、區域性水腫
部分患者可能出現水腫的症狀，並同時伴有尿量減少、尿頻，而且以夜間尿頻最為突顯，眼睛周圍腫脹、手足踝關節水腫、氣短等症狀。
3、莫名貧血
出現貧血的腎衰竭患者最為主要的表現就是經常感到寒冷、疲憊。
4、其他症狀
還有一些腎衰竭的訊號症狀，主要有血尿、尿液中出現泡沫、口渴、腹瀉、嗜睡、性慾缺乏等。
高血壓的人，要如何養護腎臟，預防腎衰竭？
一、穩定血壓，少吃鹽
吃鹽過多，很影響血壓穩定。由於鈉鹽過多而使細胞外液量增多，小動脈壁含水量也隨之增高，引起周圍組織阻力增加。細胞內外鈉濃度比值的變化，引起小動脈張力上升，也會導致血壓升高。
所以，要控制鹽的攝入，或有效的促進鈉離子的排除。
在去超市買食物時，可以選擇冷凍的食品，最好不要選擇罐裝的，當你不能選擇的時候，儘量掌握些降低鈉含量的方法。比如，在做熟食之前用漏鍋漂洗，去除食物中的一部分鹽，減少體內對鹽的攝入量。
二、養護腎臟，多喝水
"腎主水液"，水有促進腎臟代謝，清除腎臟毒素的作用，平時在水中加入養腎小植物，製成茶飲，功效更佳。
取黑果花楸、黑果枸杞，桑葚和玫瑰茄搭配，調製花楸桑果茶，熱水沖泡飲用。
黑果花楸，也成為是"不老莓"，被人們稱為自然界的"抗癌劑"，其中含有25%的花青素，多量的黃銅和有機酸，有抗自由基，消炎症，防衰老的作用。
黑果枸杞，具有補腎益精、生津止渴、抗衰老和活絡通經作用。
其有降血糖，降血壓，防止腎臟的併發症，同時可預防腎癌的發生，抑制 30%～40% 腫瘤細胞增殖和 20% 腫瘤細胞生長。
桑葚入藥，始載於 《唐本草 》，其味甘，入腎經，益腎滋陰、黑髮明目、祛斑延年。
玫瑰茄，研究證實其提取物，促進腎結石的排洩，可減少腎臟內結石的形成。
三、運動，提升抗病力
高血壓患者，要適度的運動，這樣既能輔助降壓，也能透過運動提高自身免疫力，增強自身的抗病能力，對預防高血壓併發症是很有幫助的。
慢跑屬於一項全身的運動，跑步的時候牽動全身各個部位和各個器官，對人體各個系統都有很好的鍛鍊作用。
研究表明，快速跑會使血壓升高，而慢跑則能對血壓起到減低的作用，長期堅持慢跑可以使心臟功能保持在良好狀態，有效防治心血管病，高血壓症狀。
堅持慢跑能調整大腦皮質興奮和抑制過程的順序，而且長期堅持慢跑的人，免疫力不斷增強，抗病能力也會不斷提高。