唐曾和虎力大仙比坐禪為什麼能贏。養生無論什麼方法。關鍵在於科學和定力。沒有基礎而且盲目急躁的想獲得效果都是不是的。還有那些大眾只是說說而已。養生不是那麼容易辦到的

打坐能健身養生的觀念，是歪理謬論，是錯誤的觀念。就像太極拳能神功無敵一樣，都是靠杜撰意淫吹噓得出的結論。只不過太極拳假大空的面貌被揭穿了，打坐能健身養生還沒有被揭穿。

一丶打坐是中國佛家修身養性之法。傳入中國千年，僧家壽命同等條件下比紅塵之中的人要長。這是個事實。為無數人和千年歷史證明。，

二、原因，機理是什麼?現有科學研究不深。佛家神密。也不外傳。

三、我妄想、粗淺猜度:

打坐只是一種形式。最多是養生條件之一。

更重要的的怕是靜心。安心，清心。有研究者認為，人的長壽，心理健康和平衡佔比高達50。常見體育鍛煉僅佔3%。

一一有人用忓悔清空心中，腦中負面垃圾。減少負罪感;

一一用冥想，使腦中，心中空靈，去掉雜念:

一一用佛經佛法去掉人的七情六慾;

一一朱熹用"存天理，滅人慾"，用封迠禮教佔領人們腦海。

一一女人用哭訴清除心中煩悶;

一一老人用嘮叨排解心中不快;

一一中醫用"喜傷心,怒傷肝……"理論。調節人的生理心理平衡。

良好空氣。

飲食方式。

愚以為，打坐只是養身的形式，方法和途徑之一。靜心(心理健康)才是養生的核心。

首先得明確，常人中的長坐與有以健身健康為目的打坐是兩個內容完全不同的概念。其指向的人也不一樣——前者，大多應是因工作而長坐，如機動車駕駛員，在電腦前辦公的人員等等；後者，應是習佛修道參禪之人所為！除此之外，兩者還有許多不同，主要有如下幾點：

——前者，其場所是本人上班工作或休息之地，對環境條件無多大要求；後者，一般選擇特定場所，如室內臥室，室外幽靜環境好處。

——前者，沒有專門的姿勢要求，而後者，共有九十多種坐法，常見的是盤腳而坐，修道者多用跏趺坐。

——前者，沒有心法儀規的規範；後者，有許多秘而不傳的寶貴方法或技巧，如觀想、咒語、真言及門規（習練門派內定的紀律）。

——前者，對人體健康有害無益，這類人絕大多數均有腰椎間盤突出或者腰椎骨質增生和頸椎骨質增生及其他多種疾病，並且病會越來越嚴重；而後者，有病的可治癒，病會越來越少，使人越來越健康，並能發掘出人的潛能，增強智慧及才幹，使人的前程越來越寬廣。

其次，說說為什麼這麼多人學打坐了。顯而易見，因為打坐能治病防病，能使人變成健康有為之人，能使人越來越幸福，能對家人、親友和社會做出更多更好的貢獻。

長坐和打坐是不同的概念，長坐容易讓人越來越懶，容易讓人肚皮上長脹肪，特別是吃完飯後長坐對身體更加有害。而打坐講究的是修身養性，調整飲食，自然對身體有益。

打坐是可以令人更健康的，注意打坐是有固定的坐法，不是普通的盤腿坐。是修行人固有的坐法，這種坐法血脈是通暢的，也是健康的。一動一靜，謂之道，靜極思篤，是一種境界。我們現在的人整天被外部 資訊所擾，被境所轉，哪裡還找的到本真的我。我是個愚蠢的俗人， 試了幾次？沒有這個水準，只有向印祖（印光法師）學習了。

打坐和長期久坐是兩碼事兒！

長坐是什麼形式的做坐啊？指的是長期坐在那裡，基本上不動，或是很少動，甚至一個姿勢要保持很長時間。比如我們公務員坐辦公室寫檔案的，基本上是連續幾個小時長期坐在文案前，身體主要軀幹是不動的，還有司機他們開車的坐姿也是沒有變化的。

並且他們還有一個共同的特點就是要長期保持一種緊張的狀態。類似於我們玩手機，雖然是不是久坐，可以靈活變化姿勢，但是你的脖頸還有眼睛始終是在一種緊張的狀態下的。整體新陳代謝速度低，在這種狀態下很容易造成氣血不暢，進而局部發生經絡淤堵。

而打坐則不同了啊，他是有要求的，精神必須放鬆而且要高度放鬆，乃至連毛髮、毛孔都要放鬆。包括我們全身重量壓在下邊的雙腿也是放鬆狀態！

打坐的時候全身的氣血執行是暢通的，如果氣血執行不暢，你就會麻、漲、痛，這時候你是坐不住的，所以打坐的前提是要健康的身體，身體柔韌性要好，肌肉韌帶拉伸要到位而且不能僵！當然略微亞健康的，比如輕微的經絡淤堵可以透過打坐疏通的。

打坐不僅可以修身，還可以養心，開發潛能！長期練打坐的，不僅身體是健康的，精氣神都好，而且靈性也高！

所以說長坐，普通的長坐，和打坐是兩碼事兒。大多人們對打坐的知識接觸的少！

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