今天就跟大家來聊聊自己的一些祛痘小經驗分享~

⭕️很多人對於祛痘這個會很急，很喜歡病急亂投醫，看見網上什麼刷酸啊、肌斷，食啊就很快去實行，作為一個有著多年戰痘經驗的姐妹，要讓你們要知道，✔️祛痘要精準

大面積就直接去醫院，什麼都不用想！！比你自己在網上亂用好得多

小面積的一兩顆就可以用一些祛痘原液、祛痘膏來塗抹，這就很有效果了

長痘當然要先知道為什麼？

1.首先是自己的飲食習慣問題，多吃的辛辣食物就會引發痘痘

2.內分泌失調，就要調節✔️好自己的內分泌情況

3.日常的作息沒有調整好，熬夜多‼️

4.油脂分泌旺盛堵塞了，就會形成痘痘

5.清潔不到位，沒有清洗乾淨臉上的油脂

6.糖、油類食物吃太多了

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期間的注意方法：

1.首先防晒要做好，不然痘痘上的黑色素容易沉澱下來變成黑色痘印

2.多吃蔬菜、水果，補充維生素

3.日常作息要調整過來（想要變美，就要剋制）

4.清潔要抓好，但是也要根據自己的複製在來弄，不要清潔過度

5.辛辣和甜食真的要少吃，這些不僅僅是你長痘的源頭還是你肥胖的源頭

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⭕️祛痘真的不是一朝一夕的事情，有時候消下去了但是很容易反覆，所以祛痘是一個長期的戰痘過程，只要有一點點進步我就很開心了

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

【痘博士】日常護理工作不能少，恰到好處保養好自己的容顏，在一定程度上，可以給自己建立強大的自信心。如果人們護膚工作沒有做到位，臉上很容易出現難看的小痘痘，或者是其他一些肌膚問題。當這些肌膚問題發生之後，人們難免會遭受到它的影響。因此，接下來在現實生活中，應該簡單做好基本護膚工作，避免不必要的事情發生。痘博士祛痘較為科學，但是也少不了日常的護膚保養，那應該如何來做呢?

1.每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑

2.梨子可防晒!常食梨子能使肌膚保持彈性，不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E，對Sunny的暴晒能起到防護作用。

3.豆腐可以用來美容。每天早晨起床後，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部肌膚就會變得白嫩滋潤。

4.面板粗糙者可將醋與甘油以5:1的比例和塗抹在臉部，每日堅持，會使面板變得細嫩，在洗臉水中加一湯勺醋洗臉，也會有美容功效。

痘痘大多是代謝皮屑等產物堵塞毛孔引起，祛痘首先要把毛孔洗透澈起來。

你可以早晚用日本馬凜潔面皂，一般7日內祛痘效果明顯，如果效果不太好，那就再配合日本娜寶佳粉刺化妝水，滅痘菌、抗菌消炎，這是日本面板科祛痘產品，納入日本醫保產品，價格貴。

如果用日本馬凜潔面皂效果滿意，就不要配合其它產品了，省點錢。