十月懷胎 一朝分娩 懷孕這個漫長的過程中 痛苦並快樂著 也是一個女人最美的時候！下面我來分享下我的經歷！生產過程： 7月8號住院，想要剖腹產，因為寶寶最後一次b超雙頂徑100，頭圍368… 結果主治醫生建議我順產，本人身高171,體重生的時候150斤。在我猶豫不定的時候，7月9號上午見紅了，以為是炸胡，結果7月10號早上就開始有點肚子緊緊的感覺，到了下午2點鐘,開始疼的厲害，查了一下宮口才開了一個指尖，一直想等到開兩指打無痛，然而到了4點鐘再次檢查的時候，發現一下開到了7指，就這樣我被推進了產房。我強烈要求打無痛，大夫告訴我，可能無痛還沒打完你就生了，我說那我也要打無痛，無痛打完後，我覺得一下從地獄到了天堂。然而打無痛的弊端就是，雖然我宮口都開全了，但最後用不上力氣，生不出來，快點8點的時候，醫生覺得時間太久了，怕寶寶缺氧，就下了產鉗，側切一道比別人大兩倍的口子。總結一下，我覺得宮口開的快的，或者已經開了6-7指的產婦，就不要打無痛了。萬幸的是，寶寶很健康。晚上8點8分，我們見面了，男孩子，7斤4兩。看見他，覺得一切都是值得的！

坐月子期間要注意注意哪3件事？

一：適當的活動 分娩後6～12小時，產婦可緩慢下床。這可以增強腹肌收縮，促進子宮恢復，惡露排出，增加食慾，防止尿瀦留和便秘。產後第二天，我們可以在房間裡散步，做適當的產後運動，會非常有助於產後恢復。剖腹產的產婦雖然傷口疼痛，但也要儘量下床活動，可以在床旁慢慢走動，並在丈夫的攙扶下行走，注意不要活動不要太大，以免撕裂傷口。

二：儘早開奶 很多孕媽會盡量選擇順產和母乳餵養。母乳餵養為寶寶以後奠定健康的體魄和智力的發育。所以生完孩子後，媽媽應該儘早開奶，讓寶寶吃到初乳。順產的產婦，最大的開奶時間是生完孩子後半小時內，每隔2-3小時母乳餵養一次，每次大約吃15-20分鐘即可。剖腹產的，產婦由於傷口的原因，也儘量在24小時之內進行開奶。

三：儘早排尿 無論是順產還是剖腹產，生完孩子後的第一關就是排尿，一般來說生完孩子後，產婦的尿量會增多，這時應該儘早小便。一般在生完孩子後四小時就會讓產婦排尿。如果不盡快排尿的話，很容易出現尿瀦留，可能會影響子宮的收縮，竟然可能會造成產後出血，還可能會引發膀胱炎。所以，生完孩子後，產婦應該進行及時排尿。

1.多下床走動，勤換衣物。

不管是順產還是剖腹產，產後醫生都會讓下床走動，早點排掉小便。月子期間，寶媽們切不可總躺在床上，不活動，容易長脂肪。多下床走動可以有助於子宮的恢復，幫助惡露儘快排出。產後產婦都比較虛弱，容易出大量的汗，再加上惡露，和奶水，衣服經常會溼，容易滋生細菌。建議一定要勤換衣物，保持身體清爽，乾淨。

2.儘早開奶，多給寶寶吸。

產後的24小時是開奶的最佳時期，建議寶媽們多喝水，儘快開奶，讓寶寶多吸，不僅可以刺激寶媽宮縮，惡露排出，有利於子宮的恢復，還能讓寶寶儘早喝上初乳，產後的幾天初乳是最有營養價值的。

3.飲食均衡。

一般產後前半個月，醫生都會建議飲食清淡，不要吃的太過油膩。有些人會急於下奶，一開始就喝各種葷湯。其實這樣並不好，容易導致乳汁粘稠，不利於乳汁的分泌。蔬菜水果也是可以吃的，保持飲食均衡，有利於身體健康！

一：儘早開奶

寶寶出生後，媽媽喂得第一次奶就是開奶了。儘早開奶對媽媽和寶寶都有好處，若母子都正常時，醫院一般會安排產後半小時讓小孩與媽媽進行初次接觸；在此二十分鐘左右完成開奶較好。如果是剖腹產的媽媽，因為刀口的原因的話也要儘量在當天內開奶。而開奶的最大好處就在於有初乳

二：上廁所

如果是順產的寶媽，生完孩子之後一定要記得及時上廁所噓噓，哪怕沒有尿意也要去醞釀下，因為分娩的過程中會擠壓到自己的膀胱，而儘早上廁所的話就可以幫助膀胱恢復功能啦，不然時間一久就會對自己身體造成傷害哦。如果是剖腹產媽媽在撤離導尿管後，儘快下床活動，自行排尿與通氣；若肚子不通氣，醫生就不會給你進食。想當初我因肚子不通氣，活活被餓了五六天。

三：按肚子

當初見到護士來按肚子想死的心都有。但產後按肚子雖然很疼，但對寶媽還是有很大好處，不僅有利於排出惡露，而且還可幫助體內器官歸位。

總之，媽媽生產後儘早開奶、上廁所、按肚子均需儘早實行。產婦需吸收新鮮空氣、飲食均衡、保持心情愉悅，一切都是為了儘早恢復身體而努力。

肯定第一件事情就是開奶，奶水充足了孩子就不會因為奶水而哭鬧。可以用熱毛巾熱敷，也可以按摩，煲湯讓產婦喝！第二件事情就是衛生做好，注意不要讓傷口感染。第三就是注意飲食清淡，均衡營養膳食，少吃生冷的食物！不僅為了寶寶餵奶，也是為了自己身體恢復！