每天一杯蔬果汁，讓你一週都喝得不一樣，喝出健康。這個夏天，美女吃貨們都收藏了嗎

蘋果香橙汁

用料

蘋果1個新奇士橙半個涼開水200ml

做法：

1、準備材料，把蘋果切塊，蘋果和橙儘量切小塊一點；

2、把所有材料和水倒入杯中，放上攪拌機，大概按8秒即可，新鮮健康的蘋果香橙汁出爐啦！

小貼士

1、這臺迷你榨汁機其實屬於攪拌機，榨果汁的時候要放適量的水或液體，不然打出來直接變果泥，而不是果汁了。

2、水的份量按各人喜好而定，200ml做出來是1人份量，多人份材料成倍新增即可。

牛奶玉米汁

做法：

1、將所需的食材都準備好，然後將玉米洗淨切成段；

2、如果有去玉米粒的工具，可以將玉米粒去下，如果沒有，可以用刀慢慢的順著玉米棒，將玉米粒削下；注意要小心仔細點，不要弄傷手；

3、然後把弄好的玉米粒倒入鍋中，然後倒入適量清水，可以淹沒玉米粒即可；

4、開火，用大火將水煮沸騰，然後改用小火煮十分鐘左右關火；

5、等待玉米和水都稍冷變溫後，將它們倒入攪拌機中，打成玉米糊；

6、取篩，將玉米糊輕輕過篩，因為玉米糊比較粘稠，可以用勺子適當按壓，將汁壓出；

7、將準備好的牛奶和白糖分別加入玉米汁，攪拌均勻；

8、將攪拌好的牛奶玉米汁，倒入碗中，即可食用。

小貼士：如果是喜歡冷飲的話，也可以放入冰箱，取出即可飲用。

香橙梨子汁

用料 ：梨、橙子

做法：

梨和橙子洗乾淨後，去皮切塊，橙子切幾塊去皮（如果沒有橙子，用小金桔的話，都不用去皮，洗乾淨直接榨即可)。

小貼士：橙子和梨子的出汁率極高，一次喝不完的話，倒瓶子裡放冰箱冷藏室儲存，想喝的時候隨時取出享用即可。

草莓養樂多

用料

草莓6個養樂多1瓶

純淨水

100ml蜂蜜少許

做法：

1、草莓用鹽水洗乾淨，去蒂後放進攪拌杯；

2、在攪拌杯總加入養樂多、蜂蜜、草莓，養樂多，再加適量純淨水。

小貼士：喜歡養樂多可以多加一瓶，就不用加水啦。

菠蘿黃瓜汁

用料：菠蘿、黃瓜、純淨水

做法：

1、把菠蘿切小塊、放入攪拌杯中、加入適量純淨水，到入杯中、不要倒滿了、留3分之一

2、黃瓜不去皮切成小塊，加入適量純淨水放入攪拌杯中，打成汁

3、用勺子一勺勺的舀入杯中，簡單漂亮又美味

蘋果胡蘿蔔汁

原料：胡蘿蔔5條、蘋果1個、姜1段，約半寸

做法：胡蘿蔔去頭尾，切成2-3寸長條狀，蘋果切成數塊，姜也切成薄片，再將所有材料放入榨汁機裡。

小貼士：這道果蔬汁不但可以治療感冒和嘔吐，還可使面板變得更光滑細緻，更是一道讓人恢復活力的飲品。

黃瓜蘋果汁

用料 ：

黃瓜1根蘋果1個檸檬(或者檸檬汁）1片（幾滴）

做法：

將黃瓜切小段，蘋果去皮切小塊；容器裡先擠入檸檬汁，開動果汁機

小貼士

一定要放檸檬汁，這樣蘋果不會氧化，榨出來的果汁才會好看。鮮榨果汁不要放的時間太久，早點喝完

早餐有很多選擇呀，中國有句話叫做早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少，不知道是誰編的，但是卻是有一定道理的，離不了身體養生是真的，但是現在很多人都不太重視這個問題，早晨不吃飯，中午隨便吃點快餐，晚上大吃特吃，其實也是跟生活節奏有關係。

因為節奏快，又加班，所以導致睡不好，早晨起不來床，掐著時間起床，梳頭，洗臉，刷牙，化妝，搭配衣服，從而忽略了很重要的早餐。早餐的重要性不亞於談客戶成交的重要性，維護不好身體，一旦崩了比客戶被撬走要嚴重百倍千倍，因為沒有人給你收拾身後的爛攤子。

早餐不宜過飽，適量即可，既不會給胃帶來過大負擔，也不會因為血液過量流向胃部去消化食物而影響大腦的供血不足，從而反應遲鈍。早餐適合喝一些果汁啊，牛奶啊，吃點稀粥啊，麵包啊之類的粗糧，而果汁的種類更是多樣化，例如：蘋果番茄汁，香蕉芒果汁，牛奶蘋果汁，胡蘿蔔蘋果汁，蜂蜜石榴汁，黃瓜蘋果汁，橙汁，以及豆漿和各種水果搭配的果汁。新鮮水果和蜂蜜，和豆類都可以互相搭配。製作方法也是謎底就在謎面上，榨汁機打碎，該過濾就過濾就可以了，酸味大的可以調入適量的蜂蜜調味。希望幫到大家。