因為在乎，任何小舉動都會不安。會覺得那是他要放手的準備，你要往好的地方想。他只是在放鬆。然後更用力的抓住你的手

再回答問題。回答這個問題，先要注意這個ta是誰，對你為什麼重要，或者你關注ta的動機是什麼，才好理解為什麼小舉動居然可以讓人坐臥不安。

為什麼ta的一個小動作就會影響到你呢？下面就讓我來為你分析一下。

1、因為你喜歡上了對方，因為喜歡，所以在乎。你時刻都關注著ta的一舉一動，生怕ta的每一個小動作都是因你而出現的，她的每一個小動作都刺激著你的神經。

2、因為自卑。你喜歡著對方卻心裡面有一種自卑感，所以你才會在乎ta的一舉一動，害怕ta的每一個動作都是在嫌棄你。

3、害怕失去。你深愛著對方，但又每時每刻都在擔心著會失去ta，所以你在乎ta的一舉一動。你儘可能地揣摩ta的心思就是害怕失去ta，所以變得患得患失。

總之這種情況屬於你深愛對方，卻時刻擔心失去對方的一種表現。因為愛，所以在乎。你也不必太自卑，放平心態，勇敢面對一切。

這個他，肯定是你很在意的人，所以他的任何一個小舉動都會影響你的心情，讓你產生不安。

比如他沒有及時回覆簡訊，實際上可能是他在忙工作，沒有及時看見資訊。可是你卻會胡思亂想，覺得是不是他不想回復你，不想和你聊天。

比如他和別的女生說話，或者有接觸。只是正常的人際交往，可是你卻會懷疑是不是有曖昧。

比如他最近沒有主動約你，可能是工作比較忙，抽不出時間，你卻會想是不是他開始厭煩你，想離開你了。

諸如此類的種種，你總是會因為他的一個小行為，甚至一句話而產生不安、焦慮，甚至更負面的情緒。

為什麼會這樣呢？

首先，是因為你太在意了，你把他看得非常重要，甚至是你生命裡最重要的人，所以你才會過於關注他的一舉一動，甚至主觀的去揣測和演繹。把自己陷入情緒的漩渦。

其次，或許是他不夠愛你，沒有讓你感受到他對你的愛和在意。所以才讓你患得患失，沒有安全感。

也可能他是愛你的，卻不知道如何表達，不懂得用什麼樣的模式和你相處，導致你無法確定他對你的感情，有時候覺得他愛你，有時候又覺得不愛，這種不確定就會讓你處於不安之中。

還有一種可能，你原生家庭有問題，從小沒有得到足夠的愛，所以嚴重缺乏安全感，總是懷疑別人是否真的愛自己。或者在感情裡遭遇過挫折，被拋棄，或者被很深的傷害過。導致你不夠自信，經常會覺得對方有可能會離開你，所以會過度解讀他的言行，從而讓自己處於被動的局面裡。

出現這樣的情況，該怎麼解決呢？

一、轉移自己的注意力，不要把太多的精力放在他的身上，而是放在自己的工作和學習上，努力讓自己變得更好，更自信。

二、把自己的這種感覺明確告訴他，和他做一次坦誠的溝通，告訴他你真實的感受，然後你希望他怎麼做，讓他明白你對他的在意，也清楚知道該如何和你相處，讓兩個人的關係更穩固，更美好。

三、如果是原生家庭或者以往經歷所導致的，讓自己多看心理學方面療愈的書籍，找到自己內在的那個“小孩”，擁抱她，讓她從童年的陰影裡走出來。學會和過往和解。重新積極、樂觀起來。

四、擴大自己的生活圈，結交更多的朋友，培養自己更多的興趣愛好。

當我們生活的點太少的時候，總是容易去鑽牛角尖，把關注力集中在某一個人或者某一件事上。而當我們生活的點更多的時候，我們就會分散自己的注意力，去關注更多的東西。

當你忙得團團轉的時候，你是沒有時間和心思去盯著誰的一舉一動的。他也就不能輕易的影響你的情緒。

總之，再愛一個人，再在意他。也不要把所有時間和精力都放在他身上。要更多的關注自身，更多的愛自己。

因為愛自己才是一場終生戀情的開始。也只有自愛的人才會被他人所愛。

願我們都能自愛，被愛，遇良人，暖色浮餘生。

一個小舉動就讓你不安，一句話道出了你倆的關係，你太在意他，而他卻不太在意你，否則他不會做讓你感到不安的動作。

不安就是心裡不蹋實，怕失去，想想他為什麼會做讓你不安的事，是故意讓你不安而關注他，還是故意讓你遠離他。還是心裡根本沒有你，找對原因，知道為什麼才能心安!

我認為他可能不是那麼愛你，如果真心愛你，心裡眼裡會滿滿都是你，會做讓你心安，讓你高興的事，你有一點不安他也會心疼，怎麼會讓你天天不安的生活。

記得我和老公在一起，從來沒有不安的感覺，他的每一個小動作，給我帶來的都是滿滿的驚喜和幸福感!

你太關心他了，無論男女吧，人總會有幾個關心的人，就是喜歡他這個性格，就喜歡跟他一塊吹牛逼，這也不是壞事，除非他不喜歡你，噁心你