不用特別補充了，因為維生素d是促進骨骼生長和鈣的吸收，然而光合作用可以讓人體產生維生素d，也就是多曬太陽就可以了，寶寶6個月之前，曬太陽的時候較短，然而鈣的需求也大，必須要靠補充維生素d來促進骨骼生長，但是孩子越大越不需要補充了

這個要根據寶寶身體情況來判斷了。維生素D是用來促進鈣吸收用的！

四歲的寶寶在飲食上面比較多樣化了，戶外活動會比較多（曬太陽），也就會獲得更多的維生素D。

如果還是不太放心，也可以偶爾給孩子補充一點維生素D滴劑。注意，不要過量，每天400IU就可以了。

有句話說得好:最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房。寶寶四歲了，吃飯只要不挑食，多進行戶外活動，就很健康了。

如果寶寶缺鈣就需要補充，平時可讓寶寶多進行日曬，保持營養均衡，飲食中可攝取含維生素D的食物，如：海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品等。

寶寶4歲了，還要補充維生素D嗎？

非常感謝邀請回答這個問題，作為一名中醫兒科醫生，建議寶寶從出生後14天開始補充維生素D至兩歲，因為這個階段的寶寶的，戶外活動的時間還不夠，從食物中攝取的維生素D來源不夠，不能滿足生長髮育所需要的維生素D，所以建議額外補充。兩歲以後，是否要繼續補充，這個要看寶寶的情況，一般來說，生長髮育正常，飲食也正常，食物的結構也比較多元化，戶外活動時間也夠的話，是不用額外補充的，過量反而容易引起中毒。

大家可以在飲食中適當增加含維生素D豐富的食物，既安全又可以補充維生素D，例如動物肝臟、蛋黃、海魚、牛奶、堅果等，大家可以選擇性的多吃這些食物。

維生素D，與骨骼代謝密切相關，如果兒童缺乏維生素Ｄ可能會影響骨質鈣化，嚴重時可引起佝僂病、所以補充維生素D主要是為了預防佝僂症和小兒手足抽搐症。對於經常在戶外活動、接受Sunny照射的孩子來說，一般不會缺乏維生素Ｄ。

如果孩子很少曬太陽，應該在醫生的指導下補充維生素Ｄ。

如果想知道更多關於如何補充維生素的知識，可以閱讀我們的這篇文章：

《拒絕忽悠！一圖告訴你怎麼給寶寶補充DHA和維生素！》

兒子有個要好的同學，從小班開始就天天在一起玩，從3歲開始這個小男孩A，一直長得臉色白白粉粉的，身高也在同齡人中算高的，家人一直覺得他身體素質不錯，沒有過多的關注身高問題，當然後來他妹妹出生，奶奶和媽媽都會更多的照顧小的。

小男孩A唸到大班，已經滿6歲今年下半年準備入學了，一次我和他奶奶閒聊，奶奶原來這兩年一直為他的身高焦慮，為什麼到6歲他會比同齡人矮半個頭。我建議帶A去做個身高體檢，尤其要測維生素D。

奶奶很疑惑，不是驗鈣質卻建議她查維生素D。維生素D促進身體內的鈣磷吸收，維持骨骼的生長髮育。有個兒科醫生告訴我們現在孩子曬太陽時間不足，而且汙染霧霾嚴重的太Sunny的質量有折損，促進人體自己合成維生素D的紫外線吸收不夠，所以要適當的補充維生素D。

奶奶馬上行動起來，帶著A到醫院體檢，6歲孩子檢查維生素D是扎手指頭取血。勇敢的A扎手指頭也沒有哭，半小時後奶奶就拿到維生素D檢查結果了。奶奶焦急得打電話告訴我孩子的檢查結果維生素D，果然比正常值低得多，幸好來做了檢查。

兒科醫生給6歲的A開了兩盒維生素D，讓一個月後再來醫院複查，看吸收情況和後續治療。兒子在上次體檢後，補充維生素D半年了，今日也去在體檢中做了自費的維生素D檢查，居然還沒有達到正常值。

我的頭上冒出了幾個大大的問號。醫生問，是不是補的純維生素D，還是維生素AD，是什麼品牌的維生素AD。我們就是在藥店買的維生素AD，可能每天一顆的劑量不足造成的。原來不同的品牌的維生素D的含量和吸收程度不一，維生素AD和維生素D的含量也不一樣。所以建議家長們選擇在可靠的醫院，在醫生處開藥，維生素D要吃對。

如果維生素D缺乏可以補充，如果缺鈣也可以補充鈣！建議到醫院檢查一下，如果不缺乏不建議使用。適當運動，均衡飲食，多曬太陽，對身體的成長髮育有好處。