記錄，鼓勵自己，鞭策自己，當有一天回頭再看時，你會發現，原來曾經胖胖的你或者懶懶的你或者曾經那麼抑鬱的你，隨著跑步的記錄，一切都變得那麼美好

我想我們每個跑步的人在某一個時間段都特別有激情去曬自己的跑步軌跡，以前的自己也不列外，以下是我當時的想法。

2、記錄自己跑步的狀態，往後回顧印象更加的深刻，跑步雖然有運動APP隨時記錄著，但是在朋友圈配上自己的帥照，這個記錄在今後回顧的時候，能讓自己有當時的那種心境，能感受當時所處的環境，我現在翻過去某些跑步記錄，覺得那時候自己很勤奮，大冬天的自己一個人跑到中環路上，然後面臨危險，城市建築在遠方散發的燈光讓自己覺得渺小，孤獨但是從未感受到孤單，偶爾遇到一兩個黑夜騎士覺得生活好酷。

3、鼓勵自己，每次在距離或者速度上有突破的時候，自己會在朋友圈展示一番，配文下次會更好，並且內心會鼓勵自己，下次我要超越它，我會不斷的想如何超越自我，突破自己最好的成績，以至於後來每次突破的時候，自己內心感受到喜悅的衝擊，那種感受是用錢也買不到的。

為什麼跑步的人經常曬自己的跑步記錄？這個問題我是這樣想的，把自己的記錄曬出來鼓勵自己繼續堅持下去，也讓更多的人關注自己，無形之中也給了自己一個壓力，讓自己繼續保持下去！還有一個就是讓自己的朋友們看到，相互鼓勵相互監督，參與比較，加強競爭意識，看誰堅持的更好、更長！我是自己一個人單跑（沒有加入任何跑團），所以有點枯燥，透過曬跑步記錄，有了每天堅持跑下去的動力，支撐著、鼓勵著自己繼續下去加油

我曾經堅持跑步一年多，我所謂的堅持是每週堅持跑三次，每次運動量在8km左右，因為我當初住在深圳北站對面，不遠處就是深圳北站的大草坪，到了晚上的時候，就有一大群的年輕人圍著北站的草坪跑步，健身，廣場公園裡也有很大大媽在跳廣場舞，還有民間藝人表演唱歌，朗誦，各種活動都有，總之就是充滿著活力，一去到那裡，就會被周圍的氣氛給帶動起來，恨不得跑上幾圈，所以，我的跑步之路也是從那裡開始。

言歸正傳，一開始曬自己的跑步記錄，是為了告誡自己，堅持下去，爭取每次都有進步，今天比明天更好，一開始也是頂多能跑個三四公里，後面耐力和速度都 提高了，就稍微有了些優越感，覺得自己比別人跑得快，比別人跑得多，而且更關鍵的是自己個子還沒別人高，想想就覺得很興奮，有時候會在心裡暗暗的想，"你長得比我高又怎樣，腿比我長又怎麼樣，還不是沒我跑得快"，所以，心裡有一股暗暗的較勁在，或許這就是作為矮個子男生的一種小小的自卑吧。到了15年，16年，基本上就可以穩定在每次運動10km以上，10km一小時之內跑完，當時也是因為喜歡一個公司的妹子，所以，為了表現自己是個有毅力，有決心的人，有時還會特意發個跑步完之後的朋友圈，但是隻有她可見，其餘人不可見，刷刷存在感吧。這些基本就是我跑步曬圈的原因了，下面我再曬一次，看看我的運動量和各位看官有啥區別，歡迎大家評論和點贊。

目前而言，中國參與過跑步的人著實不少。而且，馬拉松運動的興起也給了很多人表現自己的機會！但是追根到底，這些人基本都是湊熱鬧，而非真正的跑步。筆者也見到過，在大學的操場上不乏有著跑步姿勢和跑步配速嚴重不對的人！自己認為自己很堅持，殊不知由於沒有科學的知識和跑後的系統拉伸，跑步膝和足底肌膜炎不就就會找上這些人。而以後，宣傳跑步傷膝蓋的也是這群人！

因此，對於真正熱愛跑步，或者系統跑步的人，自己身邊志同道合的跑者很少。那麼網路也成為他們表達自己聲音的訴求，每當突破自己的配速，能跑更長的距離時，自己也會利用平臺去表達自己的喜悅。

就是記錄一下吧，沒有什麼特別的，我也喜歡跑步，大學四年一共跑了1700多公里左右，也參加過十多次次馬拉松比賽，不過都是半馬，迄今為止還沒有跑過全馬。

其實經常曬自己的跑步記錄的好處

1、督促自己堅持下去的方法；

2、給予自己肯定的一種形式；

3、同時又是對自己的一個記錄；

4、還可以得到人家的認可和鼓勵。

這個事情基本上是很多跑友都會做的事情，尤其是在跑步初期，為了減肥也好為了激勵自己也罷，在朋友圈曬跑步照片不僅能起到自我監督作用，還能感染更多不愛運動的朋友加入，同時樹立自己的個人形象。一般跑友在跑步1年後就會減少頻繁曬跑步打卡照，但是比賽的照片和完賽獎牌還是會曬的。

1. 透過公眾“監督”，幫助提升自律意識

2. 影響和帶動周圍的人

3. 秀出自己的生活狀態，每一天都應該活力無限！