1.免疫力差容易長痘痘，面板比較油，長斑，溼疹。

2.平常少熬夜，早點休息，吃飯要規律，加強鍛鍊，補充一些維生素C，多吃蔬菜和水果，比如西紅柿，白菜，草莓，橙子，蘋果等水果。

3.戒菸戒酒，少喝點綠茶。

面板抵抗力差首先就停用一切化妝品吧，還有沐浴乳等等。然後可以服用玉屏風顆粒，這個古代流傳下來的方子，大多數人知道是治療出虛汗的，其實還可以固人體衛氣，增強抵抗力。所以玉屏風對面板問題有一定幫助。

面板抵抗力差？中醫沒此一說。肺主皮毛，所謂抵抗力差即中醫常說的營衛不固，通俗來講就是免疫力差，風寒之邪易入侵人體為病，中醫藥治療代表性的方劑有玉屏風散。至於易長痘痘疤，此為肺燥內熱的表現，對症治療自可痊癒。

其實，抵抗力這個詞範疇很廣，指的是人體所有防禦機制，而免疫力也是其中一種。比如有過敏體質的人，應該儘可能維持免疫系統的平衡，保持規律良好的生活習慣，維持均衡飲食，減少食用油炸、燒烤、過度加工的食物，規律運動、睡眠充足、學會釋放壓力，就是保持身體健康、維持免疫系統的關鍵。

面板病並不是面板生病，而是體質代謝功能變差所導致的，除了需要用藥治療之外，必須針對日常生活習慣來改善體質，才有可能根治。

我們的免疫系統讓我們免於受到疾病的侵害，就像一張細密的網分佈在我們的身體各部位，保護著人體。例如面板能夠經得起紫外線的照射等等，還有面對體內的身體變化可以自行修復，讓身體達到平衡，不容易生病就是免疫力。

1.防止病菌感染；

2.幫助消除疲勞或疾病或者是受傷的復原；

3.預防老化，活化新陳代謝，預防身體機能下降或細胞組織老化等疾病。防止面板粗糙或面皰等的效果。

1.養成良好生活作息、不熬夜，工作不過度勞累，保持好心情；

2.改變飲食習慣，不吃高油脂、高熱量、高糖食物，加強蔬果類攝取，去除有害免疫系統的不良物質；

3.多運動，比如半小時的慢跑或者散步；

4.適當補充維生素和礦物質營養保健產品，維持每日需要的能量；

5.定期健康檢查，提早做預防或治療的準備。

面板抵抗力差，所以面板表層容易受到細菌感染，比如說痘痘、毛囊炎等。像去年，我就因為面板抵抗力差，細菌感染到後會癢，然後就用手去抓，最後就引起了毛囊炎，胡亂用藥很長時間，經過一年多的治療，才痊癒。那麼，面板抵抗力差該怎麼辦呢？我主要談談我的看法。

第一，少熬夜，少抽菸喝酒。眾所周知，熬夜是一件很複雜的事，很多疾病都是熬夜熬出來的。熬夜容易引起身體的抵抗力下降，而面板抵抗力也在所難免。另外，經常抽菸喝酒的話，菸酒中所含的尼古丁和酒精也會對面板產生影響。

第二，多吃蔬果，補充維生素。蔬果中含有維生素元素，對面板有很大的益處。面板缺乏維生素不僅對掉皮，而且抵抗力也會下降，嚴重的會出現一些面板病問題。

第三，自己平時多注意，面板稍有問題可以進行簡單的醫療處理，比如採用玉屏風，如果較嚴重的話，不要隨便自主用藥，一定要去看醫生，謹遵醫囑。

第四，杜絕使用化學用品，特別是洗面奶、沐浴露等對面板接觸性較多的東西。我們都知道，化學用品的經常使用，對身體是有害無益的，所以，一旦面板出現抵抗力問題，應該停止使用。

第五，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性比較強的食品。面板較差的人，一吃辣椒第二天臉上就會冒出痘痘，所以，飲食上應該注重清淡為主。

抵抗力這個詞範疇很廣，它指的是人體所有防禦機制，而免疫力也是其中一種。比如有過敏體質的人，應該儘可能維持免疫系統的平衡，保持規律良好的生活習慣，維持均衡飲食，減少食用油炸、燒烤、過度加工的食物，規律運動、睡眠充足、學會釋放壓力，就是保持身體健康、維持免疫系統的關鍵。

面板抵抗力並不是面板生病，而是體質代謝功能變差所導致的，除了需要用藥治療之外，必須針對日常生活習慣來改善體質，才有可能根治。

1.規範日常作息

養成良好生活作息、不熬夜，工作不過度勞累，保持好心情；

2.培養良好飲食習慣

不吃高油脂、高熱量、高糖食物，加強蔬果類攝取，去除有害免疫系統的不良物質；

3.多做運動

每天堅持慢跑或散步，透過運動來增強抵抗力；

4.適當吃保養品

透過補充維生素和礦物質營養保健產品，維持每日需要的能量；

5.定期做健康檢查

提早做預防或治療的準備。