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1 # 陽光男孩阿明
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2 # 大普丹哥
可以從以下一些方面來調整:
第一,夢想少一點,計劃多一點
簡言之,就是儘可能把你的職業理想劃分成短期具體的目標,然後一步步達成。
第二,把自己看做是自由人
同樣,想象自己是個獨立承包者,你的僱主是位大客戶,然後合理分配你的時間,以達到不僅滿足客戶所需,而且還有餘地從各方面發展自己的事業。
第三,工作娛樂兩不誤
簡言之,上班時候好好工作,週末節假日多出去結交朋友,多出出走走看看,這樣就不會對生活感到厭倦。
第四,尋找工作以外的成功
多培養一些個人愛好,可以在其他場合用此來釋放工作的壓力增添生活樂趣。
第四,改變對待他人態度
嘗試改變工作中的老闆同事關係,讓這些關係變得融洽,自然就覺得工作不會很沉悶,也不會厭倦工作。
總之,以上是一些個人建議,自己可以根據工作實際,看具體出現在哪些方面,然後儘可能做出相應調整,祝工作順利!
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3 # 楊小咩的時光
大家好,我是楊小咩,很高興回答你的問題,關於如何調整自己的厭職行為?我的回答是,首先先要找到自己討厭職情緒的原因,原因是由於工作的單調機械重複而引發的心理討厭職業的情緒,在工作的重壓之下,產生的消極情緒,或者由於工作環境,同事之間的交往產生厭惡上班的情緒。其次,調整自己的厭職情緒,第一,保證充分的睡眠,晚上充分睡眠,白天精力充沛,可以集中精力應對工作。第二,應該利用業餘時間,學習在自己工作領域的相關知識和技能,通過學習,可以應對工作中的挑戰,從而有成就感,喜歡上工作。第三,應該與同事家人及時溝通自己的內向想法,釋放自己的壓力,通過家人朋友開導在工作中保持一個好的心情,最後,應該平衡工作和生活,能在工作生活中保持好心情,這是我的回答謝謝大家。
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4 # 兮渃的VLOG
哈嘍,大家好,我是兮渃。關於如何調整自己的顏值情緒,我想說一些建議,我們在上班的時候難免會遇到一些困難呀,或者是事情。首先呢,我們要冷靜對待,然後找一些自己為什麼會厭煩的原因,根據這些原因去找解決的辦法。再或者如果你只是這一段時間突然出現的這種情況,你可以適當的放鬆自己出去旅遊。
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5 # 一枝小花花
如何調整自己的厭職情緒?下面我來分享一下自己的見解,我覺得可以先分析一下,為什麼你會厭惡現在的工作呢?是因為工資少,工作沒有挑戰性,還是你覺得你的工作沒有價值?當你找到真正的原因後,再思考你目前的工資或職位,能否讓你堅持繼續這份工作,如果你真心覺得這份工作就是不想幹了,錢少事多,領導傻逼,同事腦殘,每天都在浪費時間和生命,你就可以辭職了,因為這樣的工作沒有絲毫的樂趣,但是,如果你找了多份工作,都沒有滿意的,那就要從自身找原因,改善你的心態,做任何事情,心態都是最重要的,要有樂觀的心態,凡事往好的方面想。
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6 # 在職MBA備考小姐姐
厭職這種狀態,每個人都會碰到,我最最難受的一段時間,是在懷孕7個月以後,對工作深惡痛絕,每天身體和工作雙重壓力,一度想要明天醒來不能走路,這樣就有理由請假了。不止一次在下班的地鐵上嚎啕大哭。
後來我是怎麼調節回來的呢。
減少工作量,和領導坐下來談了一場,就我現階段身體狀況和狀態做了溝通,把一些工作分出去。
幹一些讓自己能高興的事情,比如吃好吃的東西,讓自己放鬆下來。
面對工作中看不慣的事情,指出來,沒有必要忍,只要不是無理取鬧,合情合理,為什麼不能說。
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7 # 油菜花1988
生活難免會有情緒,出現負面情緒時想想自己的夢想,想想眼前的生活,或許也可以適當請個假放鬆自己,去做自己喜歡的事。生活不止眼前的苟且,還有詩和遠方,學會善待自己生活會更美好,加油!
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8 # 思貽Anny
其實 每個人都有一段時間會對職業厭倦 我們積極調整好自己的心態 慢慢走出這樣低迷期 努力尋找自己心中的白月光 一起加油[贊][贊][贊]
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9 # 酒盞輕紗
人的情緒波動就好比一個微縮版的人生曲線圖。波峰時,心情愉悅,萬般皆可。低谷時,天昏地暗,立錐無地。這種情況每個人都會遇到。易經裡也把這兩種狀態叫做,飛龍在天和亢龍有悔。
飛龍在天時,諸事皆宜,你自己也感覺什麼都能做好。但亢龍有悔時,最好潛伏於禍患的邊緣,磨練自己的心性,切莫禍從口出,切莫自投羅網。不若待晦澀時期過去,關於離職與否再做打算。
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10 # 零零後丶冷芯兒
我是冷芯兒,高冷又神經的冷芯兒。
工作是收入來源的必須,尊重工作就是尊重其他同事,同時也是尊重自己,工作久了,肯定漸漸的會出現厭煩的感覺,畢竟每天都在重複著同一些事情,調整自己的情緒很重要,但個人的心態最重要,所以這也是為什麼有的人總是一天到晚抱怨工作這不好那不好,卻不想想自己工作是為了什麼。
說實話,在外工作的每個人都想休息,都想公司隨時放假,但又怕放假,為什麼?因為越玩越懶,怕自己休息久了,對工作的激情逐漸就消失了,從而失去這份工作,失去了這唯一的收入來源,這也就是大部分的人,雖然都想休息,但都怕休息的原因,俗話說,習慣成自然,只要下定決心,換一種思路對待工作,你就會發現不一樣的世界。
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11 # 使用者君君範
叔本華寫書中箴言:誰經常哭,誰就是不幸的。誰經常笑,誰就是幸福的。
愛笑的人總是能帶來好運氣,總能感染周圍的人。
他還說:“我們的存在是因為我們對生命的熱愛,而不是對死亡的恐懼!”工作,情緒,情感,生活正因為這些我們的人生才有血有肉,格外豐富!
我們挑戰生活,生活也無時無刻不在挑戰我們。
血肉之軀誰沒有厭職、浮躁,討厭自己的工作內容,情緒不佳,做事低下,想衝出重圍,離開這個鬼地方的時候!
我記得我的第一份工作,話務員!
工作期間說多了,她說你多管閒事,給別人添麻煩!說少了,她說你沒說清楚!
天天挨訓,彷彿怎麼說都不對!真的摸不透該怎麼說!有段時間,聽到電話鈴聲,我人都是恐懼的。彷彿不會說話了,甚至不想說話。
第一份工作!熱情+興奮+熱愛+珍惜!總是讓我找不到那個度!不是做多了,就是做少了!天天挨訓。
我都懷疑我的頸椎不好,是不是那時候低頭低的。真的是訓怕了,有段時間我都不敢去上班了。
一去覺得別人都在看我,感覺連茶水房的大爺都在笑我。這姑娘可夠笨的,天天捱罵。
但是!我後來其實挺感謝,那段工作經歷!是它讓我懂得站好自己的崗,認清自己的位置,比什麼都重要!別多言,別多語,更別逾矩!
超出你的工作範圍,你多一言都可能給別人帶來麻煩!有時候你的善良,可能直接導致別人災難的來臨!所以!認清自己的位置真的非常重要!
如何調整自己的厭職情緒?
一、徹底讓自己好好休息一下如果可以請假,那就請幾天假。好好做自己喜歡,高興的事。取悅自己!讓自己痛痛快快,高興一回。
啥也別想,放下一切。比如說,來場說走就走的旅行,換個地方,感受一下別的地方的環境,美食,風土人情。會有不一樣的感受。
總之好好滿足自己一回。讓自己從心裡真正開心快樂。
如果請不到假,那就利用休息時間和朋友聚一下,砍砍大山,大吃大喝大聊一頓!很多事說出來了,就不叫事了。心裡就痛快了。
或者美美的大睡一覺!保證第二天精神抖擻!體力充沛,精神狀態自然不會差的!不信,你可以試試!滿滿的活力你都想隨時外流。
二、審視自己放棄這份工作甘心嗎?放棄這麼久的努力甘心嗎?放棄這個工作環境捨得嗎?
審視自己,為啥會思想浮躁?是什麼讓自己思想浮躁,做事低下?為啥會特別不想做自己的工作內容了?
是沒前途?還是不喜歡了?還是久了生厭?找問題的根源。
到底是什麼導致自己厭職情緒?總有離職的衝動?
一定要想清楚,弄明白自己為什麼會這樣。不然就算真的辭職,換了新的工作也未必會開心。
我有個朋友由於公司換了領導,新官上任三把火吧!每個公司總會遇到的情況!新換領導為了促進業績,調換了下屬們的管轄區域。
我朋友由最初業績最好的區域,直接調換到業績最差的區域。她心裡不平衡了,無法接受。因為工資跟業績掛鉤,第一個月工資也直接縮水。她更鬱悶了!
她領導說是場互促的調動,相互激勵!因為長期在一個市場做久了,做順了,人肯定會生惰性。
這樣的調動有利於促進業績。優勝劣汰!只看增長率,不看總業績!是金子在哪裡都會發光的,她領導說。
可是她卻不這麼認為,也是呆慣了好地方,再到差的地方是受不了!做過業務的人都深有體會!
一下鑽到牛角尖裡了,怎麼想都不對。還沒找好下家,勿勿就辭職了!
辭職之後大半年都沒穩定,到哪都覺得不合適,做兩月就不想幹了,然後辭職又找!說實話也挺累的。一顆心天天懸著。工作沒落實,幹啥啥也不開心。
她走之後,她公司派了個之前比她差不少的同事,去接管她所在的區域。經過半年的努力,業績上來之後。大區經理直接提那人管KA!
多好的事兒啊!她就是自己沒搞清楚,情緒病鬧的!白白錯過機會!現在找不到合適的工作,又挨聲嘆氣,鬱鬱寡歡!
所以!當我們出現厭職情緒的時候,一定要追根朔源,搞清楚自己為什麼會這樣!
掰開了揉,揉開了想,弄清楚自己,搞明白自己的需求,原因!好好審視自己!別一衝動,讓自己陷入萬劫不復的後悔裡!
三、別攀比,做好自己!叔本華說:“生命是一團慾望,慾望不
能滿足便痛苦。滿足便無聊,人生就在
痛苦和無聊之間搖擺。”
人性就是這樣,更多的是貪婪!所以!別讓慾望駕馭了你!做自己!
別去攀比,哪裡都有差距,不可能一般齊。所以對待落差一定要有一個正確的認識。別讓外在的東西將你吞沒!
陳道明作為影視圈的常青樹,他曾言
道:“上山的人永遠不要瞧不起下山的
人,因為他們曾經風光過。山上的人永
遠不要瞧不起山下的人,因為他們總會
爬上來,一定要做好自己。”
別攀比,你覺的她的工作內容好,只是你看到了她工作的一面!任何人的艱辛,苦難,努力只有奮鬥過的人才知道!
表面永遠都是呈現最光輝的一面!
都說娛樂圈光鮮亮麗,賺錢容易!可是從高以翔的死來看,你覺的他們還賺錢容易嗎?還羨慕他們來錢快嗎?也不容易!誰不是在竭盡全力的努力。誰的生活也不易。
很多時候你在羨慕別人同時,別人其實也在羨慕你。因為大家都只是看到了雙方最好的一面!而只有真正的當事人才知道其中的酸甜苦辣!
所以!別攀比!做好自己!
四、在哪幹都是幹,幹生不如干熟!在哪幹,久久幹都會生厭,顯膩!人之常情!
人都有喜新厭舊的毛病,誰不對新鮮事物生奇,好新鮮!
可是理解歸理解。我們自己要明白,任何事情,只有付出,才會有收穫!
世上不存在不勞而獲。如果存在!不勞而獲那就是一種方式轉換成另一種方式在付出!或者一種形式轉換成了另一種形式而已。
所以!要想有收穫,一定要幹。而在哪幹都是幹。幹生肯定不如干熟!
熟悉的輕車熟路,手到擒來。會順風順水很多。而不熟悉的,重新適應,重新試水深淺,搞不好,有淹死的可能!
所以!在哪幹都是幹,幹生不如干熟!
五、多參加職場活動,促進友誼,感受單位凝聚力!一個人有厭職情緒,一定是有得不到重視的低落,還有無法感受單位凝聚力的觸動,才會心生厭煩,不安,想脫離的衝動!
所以!平時一定要多參加職場活動,增加自己的暴光率。調動自己的積極性。感受自己的存在感!
任何一個圈子,一種關係的融洽,和諧。都離不開參與,互動。只有多參與,多互動才能增加彼此的瞭解,增進彼此的感情!
感情有了,重視度,存在感一下就顯出來了!和諧,融洽,你就很難再生厭職情緒了!
在人生的路途中,如果我們願意而且有
能力做到兩點:放眼前途,容忍異己,
我們會受益良多。前者可以讓我們不受
損失和傷害,後者可以使我們免於爭論
和口角。一一一叔本華
人生漫長,久久生厭!
每個人從事一份工作,幾乎都有在某一時期不想做自己的工作內容,思想浮躁,做事低下,討厭、煩躁,甚至有離職的衝動!是很正常的!
關鍵是弄清楚自己,搞明白自己的意向!正確認識,正確對待!別恐慌,別煩惱!換個角度看看風景,闊闊心境!
沙拉特斯說:“每個人都是自己命運的建築師!”所以!調整自己的厭職情緒可以思考以上幾點,從以上幾點做起!
理性認識,理性對待!
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12 # 阿勒泰地區招聘直通車
厭職情緒平常相當普遍,尤其是在年終歲末的時候,辛辛苦苦幹了一整年,或許是因為太累,或許是自己的目標沒達到,或許是受周圍人士的影響,總之,在這個時候提出辭職或想辭職的白領特別多。這究竟是怎麼一回事呢?“不知怎的,這段時間厭職情緒高漲,只要一走進辦公室就胸悶氣短,真想辭職了事。我把這種情緒透露給了父母,他們馬上大驚小怪地亂作一團,最後總結性地批評我:打工謀生的人有什麼資格談厭職?我一聽,更是怒火中燒,我怎麼就沒資格厭職了?打工的就不能有自己的心情?必須毫無怨言地夾著尾巴做人?”
這是一個朋友在酒吧裡對我發的一番牢騷。看著她義憤填膺的樣子,你根本無法想象她是全球著名會計師事務所在中國的高階僱員,薪水豐厚,待遇甚優,是諸多人士嫉妒得眼睛發綠的物件。可作為好朋友,她時不常就會跟我釋出一通“馬上辭職!”的宣言。
想不明白工作狂人對職業何來那種顛撲不破、不離不棄的熱愛,作為職業女性,哪個人沒有被“厭職”的情緒困擾過?有真的痛快地一走了之換工作的,有嫁人的,有乾脆賦閒在家的……不過,大多數人還是忍氣吞聲地熬下來,畢竟工作是為了餬口,新房子等著供款,吃喝玩樂離不開錢,看在Money的面上,忍受吧!
女人工作,真的全是為了錢嗎?如果按照這個邏輯推理,如果不缺錢,那就完全可以不工作;或者僅僅是憑興趣工作,厭煩了就一走了之?工作,在我們的生活裡到底是什麼角色?當厭職的情緒襲來,我們應該怎樣應對?
職業專家分析,女性的厭職情緒有階段性和週期性之分,如果更加細分,在週期性厭職中可以分成“不滿型厭職”、“情緒型厭職”和“壓力型厭職”;在階段性厭職中又可以分為“挫折型厭職”、“平臺期厭職”和“逃避型厭職”。
保住飯碗的七大“祕訣” 令人慾罷不能的“職業習慣”
為減壓 職場人士寧“求其次”
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13 # 管理空間
我覺得這個問題問得非常好,是每一個職場人都會經歷的一個心理階段,如果不好好克服就會出現衝動性的裸辭,最終抱憾終身。
很多人說是因為壓力大、也有人說是因為工資少、還有人說是因為心態不正、更有人說是因為……總之,說各種原因的都有。從管理角度來說,既然各種原因都有,那就說明都不是原因。
說到這你們肯定要問了,都不知道原因你怎麼去克服?我還真有一個辦法,我教給大家一招----靈魂拷問法,靈不靈試試就知道了。
第一問:你和你的家庭每個月需要多少支出?很多人每天感覺好像自己沒花什麼錢一樣,當你真算一下,你會嚇一跳的。
第二問:你和你的家庭有多少存款?知道自己的資金狀態無論是打工還是做老闆都很重要。弄清楚了這兩問,馬上進入下一問。
第三問:你不上班,沒有每月的收入,存款可以讓你和你的家庭生活多久?是不是立馬感覺到了傷害?而且是那種暴擊傷害。相信問到此處,你的心境會立馬不浮躁了。
第五問:離職了你能幹什麼?很多人動不動就想離職,從來不想自己離職後能幹什麼,細細思量下,你會發現發現自己能幹的真的不多。
第六問:如何讓你的家人過得幸福、受到尊重?
經過以上六個靈魂拷問,我相信你一定有了自己的答案。希望當大家迷茫、消沉的時候,可以幫助到您。
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14 # 做個努力的吃瓜
我也是職場人,朝九晚五的那種,時而也會有你說這種厭職並想辭職的衝動,但我還是在同一家公司堅持了6年:我覺想要調整自己的厭職情緒,首先我覺得你得冷靜下來想清楚,你為什麼會產生這種情緒?可能是以下幾點:
1、工作本身的不如意,工作能力得不到提升,重複性的做同一件事情。
2、每天工作兩點一線,沒什麼社交。
3、薪資水平低,一眼看的到頭的工作,讓你失去了職場奮鬥的激情。
4、家庭、生活上的壓力讓你產生了焦慮;
5、工作氛圍不好,太過壓抑。
……綜合各種你覺得不利於你的原因讓你滋生了這種待不下去想離職的衝動。
如果你能找到你自身產生這種狀態的原因,那你可以對應去想應該要通過什麼方法去解決這些源頭上的問題。
比如說:你覺得薪資低。每個公司都有個薪資標準,有能力才有資本去談論薪水。沒有能力去到哪個公司做同一種工作可能還是會產生類似得情緒。如果你的確有能力但又得不到領導的賞識與提拔,那我覺得你可以尋找機會去更好的平臺就職。
我身邊就有個同事,她覺得她有能力,但卻沒有機會升職加薪,只能做一個小職員,還要忍受同事之間的勾心鬥角。於是她決定辭職,尋找了一份更適合她的工作平臺。在一次見面聊天中發現她在新的單位過的特別充實,她在那裡當了經理,雖然忙點、累點,但看她跟我們說話的神情就知道她對這份工作很是滿意,因為她說“領導脾氣很臭,一不小心就要捱罵”但她卻又解釋領導是擔心“恨鐵不成鋼”,是在努力的栽培她們。
所以說找到適合自己的平臺也很重要,遇到稱心的領導也是福氣,當你有機會忙碌起來的時候,你再也沒有空暇時間去胡思亂想了。
而生活上的壓力,大家都會有,只不過程度要求不一樣,有時候需要你自己降低一些對自己的標準,放寬心態。想想那些比你過的更不好的人,他們還是在努力的生活著,你就不會再自己胡思亂想了。
覺得工作、生活沒有動力、沒有激情那就適當縱容下自己做些自己喜歡做的事,找人聊聊天、聽聽音樂、哪怕發發呆、轉移自己的注意力,或是通過K歌,運動等方式讓自己放鬆下,這樣適當調整自己的心態可以幫你關閉一些負面的情緒。
另外有時間去學習一些自己感興趣的新技能,哪怕你以後想轉行了也不至於失業。
長期處於不是工作就是家庭的兩點一線狀態下也會磨掉你的積極性讓你產生負面情緒,所以要抽時間離開長期呆的地方,出去走走見見不一樣的人,不一樣的事物,釋放積壓已久的壓抑情緒。
總之一時的負面情緒會讓你產生逃避的心理,然後會讓有衝動行為的想法,這時你一定要冷靜下來好好想想權衡利弊後就很容易抵消你這些消極的情緒了。
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15 # 教育範兒
我是範範老師,我來回答一下這個問題。
厭職情緒通常是在工作壓力之下,產生的一種對前景和當下厭倦的心態,而且是一種負面的情緒。
它產生的原因主要和職業有關,也和每個人的心理心態相關。
工作內容也相對繁雜,在工作當中老師承擔了很多角色,而且會在這些角色當中不停的切換,這對老師的心理造成了很大的壓力。
其實,不單單是老師、很多人在工作一段時間以後,可能都會有一些厭職情緒,這是工作中常見的一種現象。遇到這樣的情況,我們該怎麼辦呢?我的方法是:
試著理清思緒,將待完成的事項製成一張清單,並按照任務重要性一個個完成。只有這樣,這些事情才不會長期佔據你的注意力,因為已經有便捷的工具會提醒你:現在要做這件事啦。
三、工作生活兩不誤
有些人工作很拼命。一開始在晚上加1—2個小時班,不久便整星期地加班,最後連週末也成了辦公時間。
我的原則是工作時認真工作,休息時好好休息。
我通常在週末一定要出去放鬆自己,比如:看看電影、逛逛街 、出去周邊旅遊等,換個環境,換種心情,排解自己的壓力。
跳出工作範圍,找一件能調動自己內在熱情的,有趣並富有挑戰性的事情來做。它可以是一項愛好、運動,也可以健身或者是社群內的志願者活動。
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16 # 一米八吖
厭職情緒在女性當中相當普遍,尤其是在年終歲末的時候,辛辛苦苦幹了一整年,或許是因為太累,或許是自己的目標沒達到,或許是受周圍人士的影響,總之,在這個時候提出辭職或想辭職的白領女性特別多。這究竟是怎麼一回事呢?——引子
“不知怎的,這段時間厭職情緒高漲,只要一走進辦公室就胸悶氣短,真想辭職了事。我把這種情緒透露給了父母,他們馬上大驚小怪地亂作一團,最後總結性地批評我:打工謀生的人有什麼資格談厭職?我一聽,更是怒火中燒,我怎麼就沒資格厭職了?打工的就不能有自己的心情?必須毫無怨言地夾著尾巴做人?”
這是一個朋友在酒吧裡對我發的一番牢騷。看著她義憤填膺的樣子,你根本無法想象她是全球著名會計師事務所在中國的高階僱員,薪水豐厚,待遇甚優,是諸多人士嫉妒得眼睛發綠的物件。可作為好朋友,她時不常就會跟我釋出一通“馬上辭職!”的宣言。
想不明白工作狂人對職業何來那種顛撲不破、不離不棄的熱愛,作為職業女性,哪個人沒有被“厭職”的情緒困擾過?有真的痛快地一走了之換工作的,有嫁人的,有乾脆賦閒在家的……不過,大多數人還是忍氣吞聲地熬下來,畢竟工作是為了餬口,新房子等著供款,吃喝玩樂離不開錢,看在Money的面上,忍受吧!
女人工作,真的全是為了錢嗎?如果按照這個邏輯推理,如果不缺錢,那就完全可以不工作;或者僅僅是憑興趣工作,厭煩了就一走了之?工作,在我們的生活裡到底是什麼角色?當厭職的情緒襲來,我們應該怎樣應對?
職業專家分析,女性的厭職情緒有階段性和週期性之分,如果更加細分,在週期性厭職中可以分成“不滿型厭職”、“情緒型厭職”和“壓力型厭職”;在階段性厭職中又可以分為“挫折型厭職”、“平臺期厭職”和“逃避型厭職”。
保住飯碗的七大“祕訣” 令人慾罷不能的“職業習慣”
為減壓 職場人士寧“求其次”
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17 # alin406922672
厭職都是職場通病,每個人在一個環境待久了,都會產生厭倦心理,就像我們公司員工,都有個週期,大部分在二年內離職,二年未離職的要麼崗位調整,要麼加薪升職,在本崗位沒任何變化的微乎其微
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18 # 白小白女性生涯規劃
一般來說,出現厭職情緒都是因為工作單調重複,得不到職場發展,工作環境壓抑造成的。當出現厭職情緒時,務必要首先問自己,是什麼造成了這種情緒的產生。是因為自己的職業規劃與現實有落差,還是因為自己的專長無法得到施展?根據不同的原因,才能找到正確的解決方式,最不可取的就是一旦出現了厭職情緒就馬上想到辭職,這種做法治標不治本。
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19 # 筏度有我榮姐
我是筏度有我,一個因為厭職而改變命運的人。我在質量管理領域耕耘了十三年,獲得過各種質量獎和資格證書,2002年突然就出現了職業枯竭現象,一拿起工作甚至聽到工作內容都會有要吐的感覺。我不知道是否真的有這種職業病症,反正我是因為這樣休職了。期間我拒絕了多個單位的邀請和合作辦諮詢公司的建議,到一個股份制企業搞市場營銷,那個職場女漢子又回來了,對質量工作的厭惡到最近才好一些。我好像看到過職業枯竭症這個名稱,不知道是否真有這個病,有的話一定屬於心理疾病。
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20 # 懂養生的生涯規劃師
厭職情緒一般是由於職業興趣缺失導致。就是說,你從事的職業不是你的興趣所在,或者說,你對你從事的職業沒有興趣。
所以,解決厭職情緒可以有兩種途徑:
(1)探尋自己的職業興趣,尋找自己感興趣的職業。做自己有興趣的工作,就不容易厭職了。
(2)在工作之餘尋找自己的興趣,並發展自己的興趣。用工作之餘的興趣發展來平衡工作上的無趣感,也是一個不錯的途徑。
回覆列表
1
請挖掘出你的前進動力
我不知道有沒有人有過這樣的感受,就是在一家公司已經乾的完全沒動力了,完全找不到理由還留下來的理由是什麼。我是碰到,因為薪水低,而且工作時間長,就這兩點都完全讓我失去了動力。也許是有了上一次的離職經歷,在這一次我冷靜了下來,後面進行了一些調整,改變了自己的一些想法,終於把這一點克服下來
2
請做一個有計劃的人
現實與理想的差距是很大的,很多你想的非常美好的東西到了現實中其實不堪一擊,甚至連看都不能看。在你的工作中也是如此,你每天想象著你這個月要做多少業績還不如實質性的去打一個電話或者親自去拜訪一個客戶有效果。所以相信我,做一個有計劃並付諸實際行動的人,這樣比你每天在那裡空想會來的有效果的多,並且帶給你的失落感也會少很多,因為你做了實事,你得到了一些經驗。
請從內心深處把自己看成自由人
3 這個世界上有真正意義上的自由人嗎?在我看來是沒有的,因為見過不同階層的人之後,就會發現不管是有錢人還是沒錢人,每個人都沒有那麼自由。當然身在職場中的人又怎麼可能自由呢,有很多的一些規則在約束著我們,但是作為我們自己內心來講,可以把自己看成一個自由人,這樣心靈得到了解壓,自然厭職情緒也就會得到一部分的釋放。
一定要有工作外的成功
4,,有些人除了工作就是工作,彷彿沒有其他的生活似的,如果純粹依靠工作帶給你成功的感覺你會很累的,因為任何的一樣工作想要做好或者做到成功的地步並非一朝一夕就能實現的,有一個很長的過程。那麼在這個時候,你必須要在工作以外找到一些成就感,比如你很善於寫作的話,那麼你可以發表一些文章,不僅可以幫助到別人,而且可以獲得一些小收入,同時最主要的是你自我成就感上來了,那麼你的厭職情緒也會得到一定程度上的緩解。