人生不如意之事十有八九，每天都給不同的事情困擾著，慢慢的積累多了到達一個情緒的爆發點這就是情緒的低谷期，在低谷期內有些人不願意和自己身邊的朋友聊這些事慢慢的就會導致精神上的抑鬱，那如何度過情緒的低谷期呢就尤為重要了，我想分享幾點

首先要有自信不斷地提高自己，當你有了足夠的信心能夠面對它和擊垮他的時候就是自己成功的時候，俗語說“努力邁過了那道坎就是成功”人生沒有所謂最低的低谷，只有更低的低谷。如果你爬不起來，只可能越陷越深。

其次要有足夠的耐心，處於人生的低谷，你還想快速的前進，這無疑又會給自己的道路增添更多的障礙。人失敗了並不可怕，可怕的是沒有耐心去等待成功的到來。一個人只有有足夠的耐心，內心才會沉穩，做事才會冷靜，遇事才會不慌。從低谷期爬出來是個艱難的過程，耐心是必不可少的

然後要走出現在的生活環境，出去走走散散心，感受旅途中所帶給你不一樣的美。靜下心來拋開所有的煩惱享受大自然的饋贈，感受生活的美好，一段時間後再回到原有的環境感覺到一切都發生了變化一切事物都變得美好了最後確定一個目標，目標是人生的希望。目標是一盞明燈，照亮黑暗中的道路；目標是指路牌，為你指明方向，目標是一支火把，燃燒你生命的激情。人生路上充滿了各種挑戰，但是有目標同行，千難萬阻亦不難。目標這一步，不得不立

理智的走出自己情緒的低谷期，不要被情緒所困擾，讓自己越陷越深，生活中還是有許多事情和辦法能幫我們更好的走出情緒的低谷期，學會控制自己的情緒便是人生一大成功。

比上不足比下有餘，太多的痛苦和要的多有關係

如果我們能夠放手一些慾望，會不會輕鬆很多

？

我是這麼告訴自己的。

祝你好運～

1、人生不如意十之八九，當不如意的事情多了，心情肯定會變得越來越糟糕，這時自己找一個地方大吼大叫或者自己的知己去傾訴一下，讓自己鬱悶的心情得到發洩；

2、調整自己心態：蹲下是為了更好的起跳，現在已經到谷底了，後期只能越來越好，不可能越來越差；

3、理性分析自己的境遇，試著找到努力的方向，一切都有解決的辦法

是自身原因，還是外界影響，這個一定要主動去發現，不能自顧自的內耗，可以求助父母、朋友、老師等。

2、找到問題癥結之後，就要主動去改變。

沒有人能夠真正幫助到你，因為他不是你，只能靠自己一步一步走出困境。

也只有如此，你才會真正擁有“破繭成蝶”的重生，才會再次面對相同困境時，胸有陳竹，無所畏懼。

具體改變的措施我覺得有以下幾點：

讀書——閱讀能夠豐富我們的認知，強化我們的內心世界，沉澱自我，善於思考。交流——這是一個豐富多彩的世界，走出去，走進人群中，遇見不同的朋友，聆聽他們的聲音，對於自身的視野、思維都有幫助。畢竟，這是一個群體共生的社會，脫離人群，終將被時代拋棄。旅行——旅行是洗滌靈魂的一方良藥，走出熟悉的環境，去感知未知的世界，放鬆心情，未嘗不是一次汲取新的活力的辦法。

3、重新審視之前的種種，和現在的自己作對比，看是否有所改變，以便更好的成長。

生活在當下喪真的是很正常的事情，喪的時候可以聽一些喜歡的音樂，出去走走，總會在不經意間就會心情好起來，生活在太陽照射的地方，不要辜負Sunny帶給我們的溫暖。

人生都會有低谷的時候

需要家人的開導和陪伴

自己放下沉重的包袱

振作起來東山再起

一切都會好起來的

很喪的事情一點點的積累，有了不太好的念頭，我估計大多數人都是硬挺著，靠著安慰自己熬過來的。直到事情有轉機。

一般人碰到這樣的事情都是會先分析其利弊、得失，因為人的本性就是這樣，當機立斷，“自斷右臂”是需要有勇氣的，多數人還是會有所期望，希望事情會朝著好的方向發展，打個比方，不知恰當與否，例如：買股票，買的時候，都希望其上漲、掙錢，但是往往頭一天買，第二天就跌，心中總是會有一份期望，希望其漲上來，殊不知，現在已損失慘重，賣了吧，損失嚴重，總是有一份期待。心中總有一個聲音在安慰自己，大不了，放到裡面等著回升就是。其實當時的情況下，有時止損才是明智的選擇。

很喪的事情積累到一定的程度，你有時是很難找到其中的那根線頭的。猶如一團纏繞在一起的毛線，讓你一根根分出來，理出順序來，很難，很難有堅持下來的。多數人會拿起一把剪刀，一剪了之，不要了。

所以，我給你的建議就是，要麼你就堅持下來，慢慢去捋順思路，找到方法，理出線頭。當日其中的過程很是艱辛、難熬，只有堅持下去，往往效果也不是你想的那麼差，但要做好思想準備。要麼就當機立斷，一剪了之，自斷右臂，痛苦一時而已，往往不會那麼慘。