上大學那會經常網咖一宿一宿的呆，晚上十點開始包夜，早七點下機，吃點早飯正好上課補覺，晚上繼續包夜，沒啥感覺 就是感覺特別累，平時晚上睡八小時，這一晚上不睡白天干啥都沒精神，睡十個小時都歇不過來，不過為了兄弟們，都值了，畢竟大學一但結束，我們就各奔前程了，也不知那年那月才能見面，能陪就多陪吧，畢竟陪一次就少一次了

讀高中的那會兒，還是高三，那會兒真年輕哈

半夜爬牆出去上網，上通宵！！！ 第二天照常上課，沒問題！

但是現在人到中年了，有一次熬過半夜，實在熬不過了。第二天直接廢了，好兩天才回神來！

試過而且是很長的一段時間，所以現在在也不想試了。

我從今年3月初開始吧，有一次晚上玩手機熬到了5點才睡覺，結果那是我噩夢的開始，從那天開始，第一天晚上睡不著躺著提前躺在床上1個多小時，也睡不著，非得到了那個點才困，後面隨之而來的第二天第三天睡眠時間越來越延後，最誇張的時候，晚上12點上床到早上9點才有睏意，就這樣，我越來越抗拒睡覺，每當要睡覺的時候腦袋裡面就睡有一種潛意識提醒我，可能睡不著，哪怕很困。

後來考慮到這樣不是辦法，我就晚上睡不著，到了第二9點，我不睡覺，直接去工作（在下工作時間比較自由，由自己掌控）一直熬到晚上10點之後再下班，就算是這樣也很難入眠，但是沒辦法啊，我也不想去看醫生，也去網上查了資料說是熬成神經衰弱了也不懂，於是我就給自己定了一個作息表，和工作計劃，健身計劃，吧自己搞得非常疲倦。就這樣慢慢的恢復過來了。所以現在睡覺之前我從來不會看手機放空自己心情，實在被逼怕了，睡不著的感覺在也不想來一次了

而且每次熬夜通宵，強行第二天工作的時候，身上肌肉痠痛，可能是猝死的新聞看多了吧，總感覺自己會猝死一樣。

而且那一段時間總感覺人是恍惚的，注意力不集中，記憶力下降，經常提醒自己要做的事馬上又忘了，過了很長一段時間才記起來。

脾氣變的比較暴躁，有時候比較容易生氣。

可能是還算年輕吧，這樣子熬了有接近1~2個月，還好身體沒有出什麼問提。

在這裡建議大家還是晚上儘量別熬夜，人如果經常熬夜，容易出現疲勞、精神不振等情況，長時間的情況下，還會導致人體免疫力的下降。從此像感冒、過敏、胃腸感染等等疾病都非常容易發生，如果不改正，繼續熬夜，慢慢地還會出現失眠、易怒、焦慮不安、健忘等症狀。

通宵不睡會怎樣？你有試過嗎？

通宵不睡有過不止一次這樣的經歷

以前有值過夜班，一夜通宵頭昏腦漲憑著一種毅力直到天亮，雖然上完夜班後可以休個大班睡個回籠覺但是早中晚三餐也跟著不固定飲食不正常，生物時鐘也隨著錯亂的生活節奏紊亂。

後來智慧手機佔據了生活每天手機上網成為了習慣，每天晚上入睡前總是要在手機上瀏覽暢玩，躺在床上單手拿著手機刷刷刷！不看幾眼就睡不著，有時候不知不覺就天亮了，結果第二天就會手臂痠痛、眼睛漲痛、渾身肌肉緊繃！嘻嘻竟然比上班還累！~最慘的是·······不是值夜班白天還要正常上班！暈頭腦脹的正常工作！還要時刻警醒自己別睡著了！

這樣的熬夜和值夜班好像不同越熬越勇的感覺，第二天晚上反而是更睡不著了好像到了晚上反而更精神了，然後黑眼圈越來越深身體各種痠痛不適都接踵而來。

所以說熬夜對身體傷害真的很大：

生物鐘紊亂

眼睛脹痛

頭昏頭痛

黑眼圈加重

熬夜致使出現的各種症狀甚至會直接導致免疫力下降影響身體健康，所以夥伴們一定要注意休息愛惜自己！為了讓自己身體健康要記得早點休息改善自己的睡眠狀態，身體好才能真的好！

#理智情感#

通宵不睡會造成人體生物鐘混亂，當我通宵不睡時，第二天人的精神狀態很差，手發黃油膩，臉發黃油膩，整個人精神萎靡，沒辦法專心工作。

長期通宵不睡，會造成神經組織萎縮、消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能減退，心肌萎縮，心功能減退等，嚴重會出現死亡的危險。

所以沒有特殊情況別熬夜，熬夜傷身。

通宵不睡我試過，因為我要上夜班，所以我沒辦法睡覺。

我在工廠上過一段時間班，有時候上的是夜班，工廠機器的聲間很大，根本就睡不著覺，可是到了四點的時候，整個人好像著魔一樣，好想睡覺，強忍住不睡，過了一會，睡意沒了，就不想睡覺了。我在工廠呆了一段時間，實在不想上夜班就不幹了，我心裡想夜班的活我再也不幹了，寧願少吃點飯也不幹了。