便秘真不是小問題會引發大毛病對於便秘我認為最需要的不是得了再治療而是積極進行預防才是上策o怎麼預防呢一、飲食預防;多吃新鮮的蔬菜水果每頓飯食用3一4百克少了不管用o吃主食前先吃菜○多唱水每天2ooo毫升左右o每天早上唱一勺香油或橄欖油、蘇孑油均可○煮二米粥時放一塊地瓜〈2一3兩就行)耍每天唱一次o以上食療方可同時用也可單用效果明顯o二-要對經絡穴位進行拍打按摩拍打大腸經按摩少商穴o揉腹部按揉天樞穴o以上方法只要堅持對預防便秘是非常有效的o有興趣朋友可以試一試o

便秘確實是一個世界性難題 ，在普通人群中發生率為4-6%，60歲以上人群發生率更是達到22%。長期便秘可導致多種疾病如:直腸肛門疾病像痔瘡，肛裂，與直腸癌，肝臟疾病以及乳腺疾病關係密切，特別是有急性心肌梗塞和腦血管意外的病人，便秘過度用力排便可導致猝死的發生。

便秘（constipation），主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘。醫學上的便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。便秘必須分清楚原因的，主要有器質性便秘和功能性便秘的。不是說所有的便秘都是可怕的好麼。

器質性便秘主要原因是胃腸等一些器官的病變問題所帶來的便秘問題。要根據具體病情來判斷再做治療的。主要有肛門，直腸的病變，系統性病變等，這也是涉及到病變的程度，不是都治療不好的。

功能性便秘主要是各種原因導致胃腸功能動力的低下。比如壓力，飲食，運動減少，年紀變大等等，人們自己因素導致的便秘性行為，可以透過生活習慣的改變先進行調理性的治療方法，所以為什麼有飯後百步走，活到九十九呢。如果找對原因有部分患者也是可以恢復的呀。

藥物引起的便秘，比如鈣劑，鐵劑，等藥物部分人群食用後可能引起便秘的，這部分患者先發現找停藥或者經過醫生的藥物諮詢換藥或者停藥也是會治療好的，所以說不能直接性說明便秘是世界性的難題的。得分清楚原因而定的。

便秘是老年人常見的症狀，發病率呈逐年升高的態勢，隨著年齡的增加發病率逐漸升高，老年人患病率可達20-40%。

便秘嚴重影響人們的生活質量，嚴重者可以引起心腦血管意外，甚至引起直腸癌。

對於便秘的治療一直是醫學的難點，因此早期預防和合理治療可緩解便秘帶來的嚴重後果。

便秘雖然不是世界性難題，但是很難治的一種慢性病。便秘病因複雜，普通人認為便秘是胃腸的疾病，其實很多其它疾病，都會引起便秘，所以治療便秘帶來不少難題。

便秘主要症狀:經常排便困難，排便次數減少，排便不盡感等等。

便秘主要病因:1、情緒憂鬱，工作壓力過大，休息時間不夠等等。2、飲食過於辛辣，過服溫補之品，使腸道燥熱，傷津而便秘。3、老年人都是腎陽虛損，久坐少動，腸道無力形成便秘。4、單純胃腸蠕動功能下降。

治療慢性便秘不能隨便喝瀉藥，必須診斷病因後，在喝藥，不然會引起其它疾病。其實大部分便秘根心情有密切關係。所以調節心情，減輕心理壓力，順其自然，經常鍛鍊身體，能達到很好的效果。

我接觸過許多便秘患者，這裡女性恐怕佔了90%，男士的發生機率要遠遠低於女生。有些人從十幾歲就開始便秘了，前後持續幾十年的人也並非少數。

大多數人並不認為便秘是很大的問題，但是如果便秘持續發生，每次都要花很長時間才能解出來就痛苦了。

短時間內便秘並不會對人體造成損害，但是長時間都便秘就有潛在危險了，因為腸道內的壞細菌可能會損害腸道上皮細胞的健康，甚至造成癌變。

實際上便秘發生的根源並不複雜，一個是飲食問題，也就是飲食不夠健康；另一個是喝水太少。因此也算不上是世界性難題。

解決之道就是多吃富含纖維素和益生元的食物，包括五穀雜糧，粗糧，菊芋，芹菜等等食物。多運動，少吃紅肉。

開頭我提到女生有便秘的人很多，有觀點認為可能跟女生太注重個人衛生有關係，使用了過多的殺菌抑菌產品，導致腸道菌群失調。

便秘有多痛苦，只有正在受煎熬的患者知道。而便秘了好多年的人也只知道尋找各類快速治療便秘的藥以及各種簡單的偏方，其結果往往背道而馳。若能改變思路，改變方法來達到真正想要的效果，唯有組合適量的中藥磨粉調理才能即治標又能治本，N次論證當屬治療便秘最佳療法。這一新療法但願能讓更多患者走出誤區得到早日康復！只想快速治標的請繞道而行。歡迎評論、探討、諮詢！