魚籽能吃

功效作用：促進骨骼發育：魚籽中鈣含量豐富，能夠為人體補充微量元素，從而有效促進骨骼發育，增強骨骼韌性，預防骨質疏鬆。

預防貧血：魚籽中含有多種微量元素，其中鐵元素能夠促進人體造血細胞的造血能力，加快血液迴圈，有效預防缺鐵性貧血。

健腦益智：魚籽中含有特殊物質腦磷脂，可以促進大腦的發育，提高人的記憶力和智力水平，起到健腦益智的功效。

提高免疫力：魚籽中含有豐富的營養物質，包括高蛋白和人體必需的微量元素和維生素，能夠促進人體新陳代謝，提高人體免疫力和抗病能力。

保護視力：魚籽的營養價值非常高，食用魚籽，能為人體補充維生素A，起到保護視力的功效，有效預防夜盲症和近視。

促進發育：食用魚籽，能夠增強人體的生殖系統功能，還能夠促進女性優生優育，預防多種嬰兒疾病，促進嬰兒健康發育，有著極高的營養價值。

美容養顏：食用魚籽，能夠起到美容養顏的功效，能為肌膚補充維生素，讓面板更加光滑，還能淡化皺紋，去除痘印，起到抗衰老的功效。除此以外，魚籽還能夠促進脂肪分解，起到減脂瘦身的作用。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

有炎症者,腫瘤患者,老年人

飲食禁忌

1.無特殊同食禁忌