題主提的寒假是應該用來反超學霸的這個觀點，首先我本人持否定態度，至於沉迷於玩手機這個問題確實是全國各地都存在這種現象，也是令家長和老師們難以解決的問題。

我們一般人都認為寒假就是讓孩子們放鬆放鬆一下也沒什麼，必競上了幾個月的課。我個人認為放鬆歸放鬆、玩歸玩，但也要把精力用在學習上。至於反超學霸，如果孩子有這個念想，那是非常好的，成績不好的能驅使他好好學習，把自己的成績提上去；成績好的，能驅使他在此基礎上繼續努力，趕超別人。但前提是不能為了趕超別人而整天呆在書房裡學習，那是不值得提倡的。總之一句話，放鬆歸放鬆，學習歸學習。

至於沉迷於玩手機，如果有條件，家長可以帶孩子出去走走、逛逛街，有跳廣場舞的地方，帶他們去欣賞欣賞，以此提高孩子的興趣轉移孩子玩手機的注意力。沒條件的那只有控制手機別無它法。

寒假本來就是應該讓小孩休息和玩的，手機可以玩但不要沉迷。都去反超學霸，誰反超誰？誰又是學霸啊？又為什麼非要做學霸？

孩子就沉迷於玩手機。大多數原因是家長自己沒空管孩子，而孩子看手機的時候又是最安靜最老實的，因此就經常讓孩子看手機。可是沉迷於玩手機的孩子不僅會使他們近視，還會影響他們的心智，他們一整天都沉迷於手機，不知道去鍛鍊身體或者學習。

面對孩子沉迷於手機，很多家長會採用沒收手機或者斷網這些表面的方法，這些不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效！控制孩子玩手機的時間，至於具體玩多久，可以由家長和孩子共同商量決定。但是約定好之後，如果孩子做不到，那就收走孩子的手機作為懲罰。

在孩子禁玩手機期間，家長也要陪著孩子一起堅持。陪孩子時，家長不能玩手機，保證與孩子的相處是高質量的，是一心一意的。

帶孩子參加一些戶外的活動，到戶外呼吸新鮮空氣，身體得到舒展的同時，孩子也不會僅僅沉溺於手機的世界之中，根據孩子的興趣愛好，報名一些興趣班級，讓孩子多發揮一些正能量的愛好。

總之和孩子成為朋友，和他一起成長是最重要的。

寒暑假期是一個學期課程全部講授結束，讓老師和學生休息，複習，準備下一個學期過度期。不一定就是超學霸最佳時期，如果學生自己有這些觀念，那實在太好了，可實際沒有幾個孩子能做到這一步。玩手機的事，別說孩子們不離手機，家長有幾個不玩手機呢。這是不好解決，只有比玩手機更好的，有趣的，才能解決不玩手機。帶著孩子去圖書館，博物館，科技館。體育館，農業展覽館，工業展覽館，軍事展覽館，工廠生產線等。讓孩子們參觀學習，寫作文，學習心得，寫感受等，讓孩子們閒不著。就離開手機了。供參考。謝邀了。謝謝。

假如寒假用的好，那麼雖說不至於反超學霸，但是可以與學霸縮小距離，如果說想反超學霸，在以前基礎差不多，只是落後兩三年的情況下，至少需要4-7個月的持續有效的學習。假如正常持續不斷努力的話，一般五個月差不多，這是我目前的經驗，具體在這裡不夠說。

但是我們知道，下一個決心做一個目標和實際去行動是兩碼事。現在的主要問題大約有兩類，一類是不怎麼玩手機但沒動力，一類是玩手機影響行動。

先說不怎麼玩手機的，如果平時只是看看新聞，偶爾娛樂放鬆，那也不影響。但是離開手機如果還是學不進去怎麼辦？

有很多原因，不過我只提出主要的線。一個是身體不適應當前，第二個是不喜歡學習內容。

身體原因儘量透過一定的活動或者休息來解決，時間自己掌握。

不喜歡學習的內容，那麼就是思維的惰性或者不適應性。一個有效的方法是定一個微小的目標，然後儘可能完成。每天如此，需要注意的是，不能中斷，哪怕是做完極其微小的目標，也可以。一般人堅持下來，每天基本可以慢慢完成更多的任務。

至於沉迷於手機，那是缺少勞動造成的。一定的勞動可以保持思維的積極活躍。戶外活動也可以讓人減少手機的使用，因為一般在安逸的環境無所事事的環境下比較容易玩手機。

一定量勞動可以維持一個人積極思維的狀態，可以有效減緩玩手機的衝動。

沉迷於玩手機的根本原因在於缺乏自我認知，缺乏目標。學生一般玩手機主要是想透過某一種遊戲找到現實中找不到的存在感，這是缺乏自我認知的一種現象。平時家長應該培養孩子自信，鼓勵引導孩子做力所能及的事，多鼓勵孩子做一些有意義的事，最好是能有結果的。增加孩子在現實中的成就感，存在感。

引導孩子為自己設計一個目標，剛開始可以用完成一個階段進行一些獎勵的方式鼓勵孩子，相當於遊戲中完成任務升級那種。不過現實中的鼓勵可以有效讓孩子逐漸擺脫虛擬世界中沉迷於打怪升級的心理。

用手機是避免不了的這個問題，但是在放假期間只能靠家長來搞思想工作肋，畢竟不在學校，教師也監督不了，只能靠自覺性啦