你一心盯著幸運事情的時候，就會發現，生活中有太多的不幸了。

反過來，如果我們換一種逆向思維，認為人生本來就是各種不幸，偶爾會遇到幸運事情的時候，我們遇到問題可能就不那麼焦慮，那麼挫敗了。

最近我讀了一篇文章，是一個人寫他的苦惱：這個人一直想升職，突然有一天，他升職了，本來以為夢寐以求的事情終於實現的時候，面對的卻是他完全沒想到的局面——過去很好的同事，包括平時關係很好的哥們兒、姐們兒一下子對他冷漠了，以前合作很好的同事也紛紛表現出很消極的應付狀態，以至於他新官上任，一下子顯得自己特別無能。這個人想了很多辦法都沒法改變這種局面。

這個人面對的其實就是王爾德的悖論：人生有且只有兩大悲劇，一是得不到我們所要的東西，二是得到了我們所要的東西——得不到是不幸，得到了有時候會是災難，這是我們常常會遭遇的場景。

王熙鳳說得好：“小有小的淒涼，大有大的難處。”當你的能力只是來應對那些小問題，並且做出成績的時候，這本身就隱含著一種麻煩——你的能力缺失。這也從另外一個角度揭示了 “彼得原理” ：如果一個公司在激勵選拔人才的時候，用“你幹得好我就給你升職”這樣一種方法，最終的結果是這個人一定會被提拔到一個他不勝任的位置上來。

這樣說不是在打擊奮鬥者，我們總是要奮鬥的，而作為一個奮鬥者，一定要具備一種心智模式：做一個“積極的悲觀主義者”，而不是要“消極的樂觀主義者”。

慢慢的消化唄，能說明白的，說明白，能處理的及時處理，無法勾通的就擺託，一切交給時間也是一種好方法，反著活著的奔向快樂，那些應該乾的、必須做的事情又不能託延，決不能讓那些破事、爛事而影響了自己的正事、家庭必須要做的事又不能耽誤，所以說遇到不高興的事時，也得該幹嘛、幹嘛，慢慢的那些不高興的事，就沒有存在意義了，不知道什麼時間在不知不覺中它溜走了……所以說：時間和忙碌是趕走煩惱的、最好的有力武器！

遇到不如意的事情，就想人生都有不如意的事，鬱悶解決不了問題的根本，想想高興的事，努力改變丶改變不了，隨風而去，總之，心態放好就Ok啦

在不開心或者遇到很鬱悶的事情時，最好的排解方法就是找個人去訴說一下，釋放一下自己的情緒。

但是現在大家都很忙，如果一時找不到這個人來訴說的情況下，一般會選擇以下幾種方法來排解壞情緒：

第一：去讀書。

一般在煩惱到怎麼樣都無法排解，甚是解無可解的時候，我就會選擇一本自己最喜歡的書，一頭扎進書裡面。

小說家毛姆曾說過：“閱讀是一座可以隨身攜帶的小型避難所。”

能夠寫出一本書的人，他們一定是有智慧有才情的人，這書便是集中了這人的所有經驗和智慧，在書中，可以得到一種超然的力量和精神慰藉。

第二：去跑步。

如果這種情緒鬱結在身體當中特別需要宣洩出去的時候，那我就建議你去跑步。

“三公里專治各種不爽，五公里專治各種內傷，十公里跑完內心完全是坦蕩與善良。”

這雖是有些玩笑的話，但是，我覺得確實是一種好的自我宣洩的方法。

人在快樂的時候，大腦會分泌內啡肽，而跑步會加速這種物質的分泌。

當人們進行一定的運動時，體內的內啡肽會持續分泌。長時間、連續性的、中量至重量級的運動、深呼吸是分泌腦內啡的條件。這種“快樂激素”能夠排解人們的壓力和壞情緒，讓人變得愉悅和滿足。

如果不能跑步，也可以選擇另一種鍛鍊方法，比如：游泳，健身操都可以。反正就是運動起來就好了。

第三：看電影。

看一場電影，看比較刺激神經的那種或者勵志的。利用這種刺激來打通任督二脈，點醒自己，重新激發自己的活力和鬥志。

第四：做家務。

如果你不願意折騰，也不願意出去，那就選擇做做家務。

一邊放著喜歡的音樂，一邊做家務。音樂可以舒緩自己的神經和心緒。把家裡收拾的乾淨整潔，心情也會變得晴朗起來。

第五：去購物。

很多女人會選擇去購物，用花錢來撫慰自己受傷的心情。

但這時候很容易造成衝動消費，還是根據自己的情況而定。因為情緒好了，錢會“疼”。哈哈！

第六：去旅行。

出去旅遊也是一種排解鬱悶的好方法，但是不太方便馬上行動。屬於“有錢任性”一族能立刻慣策實現的方法。

普通人還是考慮一下切合實際的方法。如果有時間可以就近的走一走，看看山水景色，人間煙火，也可排解一下壞情緒。

當然，每個人都有發洩壞情緒的方法，要根據自己的實際情況來定。

林清玄老先生說過：人生不如意十之八九，常想一二。

希望大家都能在不易的生活中尋得一份獲得快樂的方法。